Витамины для кожи детские – обзор и характеристики 22 витаминов

Незаменимые полезные элементы

Крепкий иммунитет для трехлетних детей очень важен, поскольку в этом возрасте малыши открыты для общения. Они играют на детских площадках, ходят с мамами в кафе, кинотеатры и парки, начинают посещать дошкольные учреждения. Это часто приводит к повышению риска заражения респираторным или иным заболеванием. Очередной этап развития приносит новые болезни и нередко сопровождается стрессом, поэтому без помощи детскому организму обойтись сложно.

Дефицит основных витаминов проявляется в пониженном аппетите, задержке развития и общем вялом состоянии. Имеет смысл посетить педиатра — возможно, ребенку нужен не комплекс витаминов, а отдельно взятое вещество.

Влияние витаминов на детский организм

Как бы ни старались современные мамы составить правильный и сбалансированный рацион, полностью придерживаться заданных норм вряд ли получится. Высчитать нужную дозировку важных веществ непросто даже при взвешивании продуктов или готовых блюд. Основные критерии по употреблению витаминов указаны в таблице:

Витамины	Влияние на детский организм	Пищевые источники	Суточная норма в 3 года
А	Органы зрения, кожа и слизистые оболочки, иммунная система, нормальный рост	Печень, молочные продукты, яйца, тыква, морковь	500 мкг (1600 МЕ)
В1	Метаболизм, нервная система, функционирование ЖКТ	Орехи, зелень, мясо, печень, крупы, злаки, хлеб	0,8 мг
В2	Метаболизм, органы зрения, кожа и слизистые оболочки, выработка энергии		0,9 мг
В3 (РР)	Органы ЖКТ, кожа, здоровье клеток		10 мг
В5	Синтез гормонов, образование антител, обмен жиров		3 мг
В6	Выработка антител, процессы кроветворения		1 мг
В7 (Н)	Состояние волос, ногтей и кожи, здоровье печени, метаболизм		25 мкг
В9 (фолат)	Деление клеток		75-100 мкг
В12	Нервная система, процессы кроветворения		0,8 мкг
Д	Иммунная и костная системы, здоровье зубов, усвоение кальция	Яичный желток, петрушка, сливочное масло. Вырабатывается под влиянием солнечных лучей	10 мкг (400 МЕ)
Е	Кожа и слизистые оболочки, сердечно-сосудистая система, регенерация тканей	Цельные злаки, орехи, растительное масло	6 мг
С	Иммунная система, сосуды, соединительная и мышечная ткани	Свежие овощи и фрукты. Витамин разрушается при тепловой обработке, а также под влиянием света и воздуха	45 мг
К	Свертываемость крови	Соевое масло, тыква, помидоры, зеленый горошек, зеленые листовые овощи, рыбий жир, печень, яичный желток (рекомендуем прочитать: польза рыбьего жира для детей)	30 мкг

Влияние микроэлементов на детский организм

С подбором ежедневного меню, которое содержит необходимое количество микроэлементов, мамам также придется потрудиться. Пищевые источники являются настоящим кладезем полезных веществ, но их содержание в готовом блюде отличается от изначального объема в сыром продукте. Суточная норма приведена в таблице:

Микроэлементы	Влияние на организм	Пищевые источники	Суточная норма в 3 года
Кальций	Костная система, здоровье волос и ногтей, передача нервных импульсов, свертываемость крови	Брокколи, молочные и кисломолочные продукты, включая творог и твердые сорта сыра	800 мг
Медь	Образование красных кровяных клеток	Орехи, мясо и морепродукты, печень	0,7 мг
Цинк	Иммунная система, заживление ран	Мясо краба, индейки и курицы, говядина	10 мг
Пребиотик (олигофруктоза)	Иммунная система, поддержание полезной микрофлоры в кишечнике	Не существует

Медь в организме человека отвечает за образование красных кровяных телец

Показания к применению

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Прием витаминного комплекса назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Какие полезные добавки подходят малышу, решает доктор. Необходимые препараты назначают при:

• восстановительном периоде после хирургического вмешательства или болезни;
• сезонном дефиците витаминов;
• частых ОРВИ и простудах;
• повышенных умственных или физических нагрузках;
• общей усталости, сопровождающейся капризами, а также ухудшением аппетита и качества сна;
• несбалансированном питании.

Предложения фармацевтического рынка

Родителям не всегда под силу составить идеальный рацион, с которым ребенок 3 лет сможет получать все необходимые вещества для полноценного развития. На помощь приходят витаминные комплексы промышленного производства. При выборе аптечных препаратов следует учитывать состояние малыша, результаты его анализов и перенесенные болезни. Самые лучшие витамины имеют такие же противопоказания, что и обычные лекарства. Не стоит забывать и о совместимости полезных веществ, ведь они способны либо усиливать, либо полностью нейтрализовать действие друг друга. Перед покупкой и применением витаминов нелишним будет посетить педиатра, который подберет для ребенка 3 лет оптимальный вариант.

Подборку идеального витаминного комплекса лучше доверить врачу, который ведет ребенка с самого рождения

Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:

1. Однокомпонентные. Применяются в лечебных или профилактических целях. При сезонных простудах назначается витамин С, а для профилактики рахита незаменим витамин Д.
2. Поливитамины. Включают в состав основные витамины и оказывают общеукрепляющее действие на детский организм. Используются для улучшения аппетита и работы иммунной системы после перенесенного стресса или заболевания.
3. Минерально-витаминный комплекс. В него входят как витамины, так и наиболее ценные минералы, поддерживающие баланс в организме трехлетнего ребенка.

Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:

• сиропы;
• суспензии;
• жевательные конфеты;
• леденцы;
• мармеладные фигурки.

Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.

Если ребенок не хочет глотать таблетки, можно приобрести ему витаминки в форме жевательных фигурок

Рекомендации при выборе

Основное правило гласит: никогда не приобретайте витаминный комплекс самостоятельно, без консультации с врачом. Перед посещением аптеки следует прислушаться к советам профессионалов:

1. Желательно остановить свой выбор на продукции известного производителя, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Чем больше будет собрано информации о препарате, тем лучше. Неплохим подспорьем станет опыт друзей и родственников, которые могут составить отзыв о том или ином фармацевтическом продукте.
2. Следует проверить, подходит ли витаминный препарат для малышей от 3 лет. Важно убедиться, что не существует индивидуальных противопоказаний.
3. Опасность сиропа заключается в том, что имеется риск передозировки, если мерная ложечка случайно потеряется. Лучше подобрать комплекс в виде мармеладных фигурок или конфет, чтобы не переживать о соблюдении рекомендованного объема.
4. Витамины для детей выпускаются с подсластителями и ароматизаторами, поэтому следует будет выяснить, какие именно вещества использовались в производстве. Вполне вероятно, что они не подойдут вашему малышу.
5. Витамины сомнительного происхождения следует обходить стороной, ведь часто под их видом выпускают БАДы. Они не представляют опасности, но и пользы детям не принесут никакой. Достаточно внимательно прочитать инструкцию, чтобы убедиться в качестве препарата.

Словарный запас трехлетних детей еще слишком скуден, чтобы малыш смог в точности описать неблагоприятные симптомы после приема витаминов. По этой причине мамам необходимо особо внимательно следить за состоянием малыша, как только дети начали принимать полезный комплекс.

Порой прием витаминизированных препаратов вызывает аллергию и ряд побочных эффектов, а передозировка опасна для здоровья и даже жизни. Не стоит идти на поводу у маленького сладкоежки, который наверняка попросит добавку вкусного лекарства.

Противопоказания

Несмотря на явную пользу витаминов для детей 3 года жизни и старше, даже хорошие препараты нельзя применять в некоторых случаях. К ним относятся:

• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов лекарства;
• гипервитаминоз.

Для исключения или подтверждения диагноза необходимо проконсультироваться с участковым педиатром. Не помешают и основные анализы перед приемом витаминов.

Если ребенок склонен к аллергическим проявлениям, поливитамины могут ему и не подойти

На чем остановиться?

Анализ покупок потребителей в аптечных сетях позволил составить рейтинг лучших витаминных добавок. Для детей современные педиатры советуют приобретать только проверенные марки препаратов, после приема которых не возникало негативных реакций. Брать за основу необходимо рекомендации лечащего врача, ведь он знает все о здоровье и общем состоянии ребенка.

Мульти-табс Малыш Кальций +

Витаминно-минеральный препарат подходит для детей от 2 до 7 лет. В состав входит 7 минералов и 13 витаминов, дополнительно комплекс обогащен кальцием, отвечающим за рост и состояние костей. Прием полностью восполняет недостаток важных элементов и витаминов, незаменимых в период смены зубов и активного роста.

• Плюсы. Многим детям не нравится вкус молочных продуктов, из-за чего возникает дефицит кальция. Данный препарат обеспечит поступление необходимого объема микроэлемента в организм.
• Минусы. Не обладает сладким вкусом, долго рассасывается во рту. По этой причине ребенок может отказаться от дальнейшего приема.

Алфавит Детский сад

В составе имеется 8 минералов и 11 витаминов, которые необходимы для развития ребенка 3-7 лет. Дополнительно включены макроэлементы: йод, железо, медь и ряд других. Обогащенная формула способствует общему укреплению здоровья и активной профилактике авитаминоза.

• Плюсы. Эффективность заметна уже после нескольких приемов, благодаря продуманному и идеально подобранному балансу полезных веществ. Если принимать препарат регулярно и по инструкции, ребенок становится более активным, меньше устает. Улучшается память и нормализуются процессы в пищеварительной системе, что приводит к повышению аппетита.
• Минусы. Не слишком удобная дозировка, но этот фактор родители относят к условному недостатку. Следует ежедневно давать ребенку по одной таблетке определенного цвета (всего их получается три). Для забывчивого или спешащего родителя это может создать проблему, которая решается ведением дневника. Поможет отслеживать прием лекарства органайзер или короткие записки на холодильнике.

Жевательные витамины Пиковит Юник

Уникальная форма в виде забавного медвежонка поможет уговорить на прием препарата самых привередливых малышей. Лекарство подходит для детей от 3 лет, обогащено 11 витаминами и 8 минералами:

• селен;
• йод;
• железо;
• магний;
• цинк;
• медь.

Назначается Пиковит Юник педиатрами как оптимальное дополнение к несбалансированному питанию. Также прием витаминов оправдан при:

• интенсивном росте ребенка;
• повышенных умственных, эмоциональных и физических нагрузках;
• постоянной усталости;
• дефиците в рационе овощей и фруктов;
• плохом аппетите.

Плюсы. Отсутствие в продукте искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов, красителей и прочей химии. Нравятся всем детям без исключения, благодаря привлекательной форме и сладкому вкусу.

Минусы. Внешне ничем не отличаются от обычного мармелада, поэтому родителям необходимо строго контролировать дозировку. Вряд ли дети откажутся от сладкой добавки, не понимая, какую угрозу представляет витаминная передозировка.

Витрум Бэби

По стоимости один из самых дорогих комплексов. Содержит 11 микроэлементов и 13 витаминов. При разработке брались во внимание потребности детей 2-5 лет, поэтому препарат включает все важные для разностороннего развития малыша вещества.

• Плюсы. Максимальное количество полезных элементов автоматически поднимает лекарство на первые позиции рейтинга. Маме не придется уговаривать привереду скушать витаминки, ведь таблетки выпускаются в форме животных. Вкус ванильно-фруктовый, напоминающий конфеты, поэтому редкий малыш откажется от заманчивого лакомства.
• Минусы. Недостатки идентичны препарату «Пиковит Юник». Один вид вкусных конфет приводит ребенка в настоящий восторг и вызывает желание скушать дополнительную таблетку. Одна доза включает суточную норму витаминов Д и А, а их избыток выводится из детского организма с большим трудом. Попутно передозировка вызывает ряд побочных эффектов, включая аллергические реакции и расстройства пищеварения. Важно помнить, что в течение летнего периода прием витамина Д следует осуществлять с осторожностью. Единственным выходом станет строгое следование инструкции и твердое «нет» на просьбу малыша дать «последнюю» конфетку. В качестве альтернативы можно также подобрать менее привлекательный препарат.

Супрадин Кидс

Лекарство выпускается в виде геля, жевательных пастилок и таблеток (подробнее в статье: гель и жевательные пастилки «Супрадин Кидс» для детей). Наиболее оптимальную форму подбирают родители, исходя из предпочтений малыша. Обидно, если деньги будут потрачены впустую, а ребенок откажется принимать препарат.

• Плюсы. Помимо полезных минералов и витаминов, в состав входит лецитин, без которого не обходится ни одна клеточная реакция в организме. Также этот компонент поддерживает пищеварительную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Кальций, включенный в комплекс, является важным строительным материалом для зубов и костей. В таблетках и пастилках дополнительно содержится Омега-3 и холин, участвующие в психоэмоциональном и умственном развитии малыша.
• Минусы. Недостатки обнаружены не были, но следует учитывать возраст ребенка при выборе определенной формы препарата. Гель разрешен детям от 3 лет, а жевательные пастилки и таблетки можно рекомендовать к использованию после 11 лет.

Мнение эксперта

Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский уверен, что можно самостоятельно определить потребность ребенка в витаминах. Для этого необходимо использовать разработанную им методику и ответить на несколько несложных вопросов:

1. Как вы можете оценить рацион ребенка? Достаточно ли он сбалансирован?
2. Каковы условия проживания семьи с малышом? Благоприятна ли экологическая среда?

Комаровский сам дает подсказки при ответе на вопросы. «Рациональное и сбалансированное» питание, по мнению специалиста, подразумевает включение в ежедневное меню:

• фруктов и овощей разных видов;
• рыбу или мясо;
• кисломолочные продукты;
• крупяные гарниры.

Потребность ребенка в витаминах определяется полноценностью его ежедневного рациона

При регулярном употреблении перечисленных продуктов авитаминоз ребенку не грозит. Не требуются и дополнительные меры для укрепления иммунитета.

Экологическая среда играет не последнюю роль в развитии детей, поэтому необходимо обращать внимание на природные факторы: чистый воздух, солнце, вода. Если всего этого у малыша более чем достаточно, то нет необходимости в приеме витаминов. Следует брать во внимание и основные условия, при которых назначаются витамины:

• сезонная витаминизация для укрепления иммунной системы;
• после завершения курса приема антибиотиков;
• авитаминоз, подтвержденный лабораторно или клинически.

Ослабленным после перенесенного заболевания детям также не помешают дополнительные витамины. Однако при их назначении следует прислушиваться к рекомендациям участкового педиатра.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Детский крем с витамином А и Е для ухода за кожей ребенка

Функции витаминов А и Е в организме

Витамины А и Е значительно отличаются химическим строением и биологической активностью, однако их часто используют вместе. Оба эти вещества — жирорастворимые, обладают сильными антиоксидантными свойствами, а при совместном применении дополняют и усиливают действие друг друга.

Данные витамины представляют собой группы биоактивных веществ: витамин А объединяет ретиноиды и каротиноиды, а витамин Е – токоферолы и токотриенолы. Ключевая их функция – защита организма от разрушительного действия свободных радикалов. Витамин А входит в структуру клеточных мембран, а его химическое строение позволяет нейтрализовывать радикалы. Витамин Е препятствует контакту свободных радикалов с клеточными мембранами и защищает молекулы витамина А от окисления.

Важные функции активных форм витаминов А и Е в организме:

Витамин А	Витамин Е
обеспечивает работу печени и желчевыводящих путей; необходим для целостности слизистых оболочек и эпителиальных тканей; отвечает за смачивание роговицы глаза и синтез основного зрительного пигмента; важен для укрепления иммунитета	отвечает за снабжение клеток кислородом, регулирует клеточное дыхание и выработку энергии; необходим для синтеза коллагена, белков в мышцах, слизистых оболочках, плаценте; участвует в выработке ферментов печени; укрепляет защитные силы организма

Роль витаминов А и Е при уходе за детской кожей

Витаминизированные кремы для детей защищают их кожу от неблагоприятных внешних воздействий (фото: communitytable.parade.com)

Важнейшая роль витаминов А и Е в средствах по уходу за детской кожей – это ее защита от неблагоприятных внешних условий. Кожа маленьких детей очень уязвима из-за того, что еще недостаточно сформированы сальные и потовые железы, а роговой слой очень тонкий. Даже не слишком жаркое солнце, на которое не реагирует дерма взрослого человека, может обжечь кожу малыша. От сильного ветра она шелушится и пересыхает, от мороза трескается, от неудачно подобранных памперсов раздражается. При всех этих неприятностях помогут мазь или крем с содержанием витаминов А и Е.

Чем важны для детской кожи витамины А и Е:

Витамин А	Витамин Е
регулирует работу сальных желез и выработку естественной смазки для кожи; предотвращает воспаления при раздражении, опрелостях, других повреждениях кожи; предупреждает шелушение кожи	отвечает за целостность рогового слоя и удержание им влаги в коже; ускоряет заживление ран, царапин, раздражение кожи; защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения солнца

Тюбик детского крема с витамином Е обязательно должен лежать в сумке тех, кто отправляется на пляж с ребенком, даже если предполагается провести время в тени. Этот витамин поможет защитить кожу малыша от разрушительного действия свободных радикалов, которые активизируются под солнечным УФ-излучением.

Витамины А и Е обязательно включаются в состав молочка, косметического масла или крема для ухода за раздраженной кожей у маленьких детей.

Проблемы, которые может решить детский витаминизированный крем

Косметический уход за детской кожей полезен в разумных пределах (фото: i.ytimg.com)

Некоторые молодые мамы уже с первых дней жизни малыша готовят для него едва ли не больше косметических средств по уходу, чем для себя. Другие родители склонны вообще игнорировать детскую косметику, считая ее ненужной. Врачи полагают, что косметический уход за кожей ребенка в разумных пределах будет полезен.

Специалист может порекомендовать для ребенка крем с витаминами при некоторых дерматологических проблемах:

• псориаз, детская экзема;
• дерматозы различных типов;
• потница, опрелости, гнойничковые раздражения;
• грибковые или бактериальные инфекции кожи;
• повышенная сухость кожи и ее шелушение.

Благодаря правильно подобранному детскому витаминизированному крему удается успокоить раздраженную кожу и уменьшить беспокойство малыша, унять зуд, избавиться от воспаления.

Нарушение рогового слоя кожи у детей может происходить не только от ран и царапин. Кожа повреждается перепадами температуры воздуха, теряет естественную смазку даже после купания. Это становится причиной ее сухости и шелушения. Нарушенный кожный барьер открывает доступ для бактериальных инфекций. Применение детских кремов позволяет смягчить дерму ребенка и увлажнить ее, предупредить иссушение, повысить защитные свойства.

Очень важно использовать детскую косметику, когда на кожу малыша воздействуют внешние неблагоприятные факторы. Например, во время прогулок при жарком солнце, в ветреную погоду, в морозный день. Чтобы дерма малыша не трескалась и не раздражалась от холода, не страдала от УФ-излучения, ее нужно смазать перед прогулкой детским кремом.

Лучшие детские кремы с витаминами

Детская косметика содержит натуральные ингредиенты (фото: darwell.biz)

Важная особенность детской косметики – это включение в ее состав натуральных ингредиентов. Обычно это:

• Травяные экстракты – ромашки, календулы.
• Растительное масло – оливковое, миндальное, кунжутное, касторовое.
• Плотные жиры – ланолин. Именно плотным жирам многие детские кремы обязаны своей немного липкой текстурой и медленной впитываемостью. Однако эти ингредиенты совершенно незаменимы как защитные компоненты при холоде или ветре.

Важная составляющая детских кремов – витамины. Чаще всего в составе косметики для малышей можно встретить витамины А и Е. Кроме того, добавляют витамин F (противовоспалительный и заживляющий), витамин В5 (эффективен при дерматитах и аллергиях).

Характеристики некоторых детских кремов с витаминами

Крем	Витаминный состав	Достоинство	Недостаток	Применение
Детский крем «Инфарма»	Витамины А, Е, фолиевая кислота	Защищает кожу от хлорированной воды, быстро впитывается	Содержит парабен, косметические отдушки	Используется как противовоспалительное средство при дерматозах, защищает кожу
Детский зимний крем «От шелушения и трещинок»	Витамины А, Е, F	Защищает кожу от обветривания, убирает шелушение, увлажняет	Содержит триэтаноламин, парабен; впитывается не сразу	Защищает кожу рук и лица в холодную погоду
Крем «Румяные щечки» Аванта	Витамины А, Е	Структура нежная и нелипкая	Содержит парабены и ароматизаторы	Обладает заживляющим и успокаивающим действием, защищает от холода
Детский крем от фабрики «Свобода»	Витамин А	Гипоаллергенный, устраняет зуд и раздражения, универсален в использовании	Очень жирный и медленно впитывается	Может применяться под подгузник, для массажа, от опрелостей, для защиты в холода

Как выбрать хороший крем для ребенка с учетом возраста

Для малышей первого года жизни актуальны кремы с увлажняющим и противовоспалительным действием (фото: babyrashclinic.com)

Для самых маленьких пользователей детской косметики обычно требуются следующие виды кремов:

• под подгузник – со смягчающими и противовоспалительными свойствами;
• после купания – для сохранения увлажненности кожи;
• крем для проведения массажа.

Это могут быть Бепантол Baby от Bayer, Судокрем, Weleda с алтеем.

С детками постарше начинается период продолжительных прогулок и активных игр на свежем воздухе. Актуальность приобретают детские кремы, которые защищают кожу от мороза и ветра, солнечных УФ-лучей. Понадобятся и кремы, которые ускоряют заживление поврежденной кожи. Хороши в использовании Little Siberica для рук «Волшебные варежки», Sanosan для защиты от ветра и непогоды.

По мере приближения к подростковому возрасту родителям нужно обратить особое внимание на некомедогенность кремов, которые используются по уходу за кожей. Желательно выбирать кремы с витаминами А и Е, которые помогают регулировать работу сальных желез и позволят предотвратить подростковые угревые высыпания.

Независимо от возраста нужно отдавать предпочтение кремам с натуральными ингредиентами в составе – травяными вытяжками, растительными маслами. Если ребенок склонен к аллергии, желательно избегать таких компонентов как эфирные масла, косметические отдушки и ароматизаторы. Спровоцировать аллергию могут ланолин и пчелиный воск – частые компоненты косметики для детей.

Применение детской косметики взрослыми: целесообразно ли это

Многие женщины используют в уходе за кожей детскую косметику (фото: abc.net.au)

Многие женщины пользуются детской косметикой вместе с ребенком. Аргументами в пользу такого выбора обычно выступают натуральность состава детского крема, его увлажняющие, питательные и смягчающие свойства.

Стоит женщине начать пользоваться детским кремом, как ее кожа поначалу смягчается и разглаживается, начинает выглядеть моложе. Однако через непродолжительное время может повыситься ее чувствительность, проявиться угревая сыпь.

Причины неприятных последствий пользования детской косметикой кроются в специфике ее состава, который не подходит для взрослой кожи. Различный уровень кислотности, плотности, увлажненности кожи ребенка и взрослого становятся причиной того, что женщина замечает быстрое иссушение своей кожи, даже проявление дряблости и мелких морщинок.

Детская косметика призвана создавать на коже малыша тонкую пленочку, предохраняющую от потери влаги. На взрослой коже такая пленка становится причиной закупорки пор и нарушения клеточного дыхания. В результате возникает отечность лица, проявляется угревая сыпь.

Детская косметика может быть использована взрослыми как защитное средство для кожи лица и рук при морозе или ветре. Однако по возвращении с прогулки нужно тщательно очистить лицо от такой косметики и нанести привычное увлажняющее средство для взрослых.

Мнение педиатра о витаминизированных кремах

Детский защитный крем выбирать в зависимости от сезона (фото: ourjrny.com)

Доктор Е. Комаровский высказался по поводу выбора детского крема так: «принцип ухода за детской кожей состоит в том, чтобы мокрое – высушивать, сухое – увлажнять». Он обращает внимание родителей и на то, что у детских кремов для зимы и лета принципиально разный состав: одни ингредиенты предохраняют от солнечного ультрафиолета, другие защищают от низких температур. Не нужно использовать один и тот же защитный детский крем всесезонно.

Педиатры советуют покупать витаминизированные кремы ребенку в аптеке или специализированном магазине, чтобы избежать подделок. Нужно внимательно читать состав крема, особенно если малыш склонен к аллергии, и предпочитать средства с натуральными ингредиентами.

Обычно на упаковках с детскими кремами указывается возраст, с которого рекомендуется начинать применять средство. Не игнорируйте это указание. И обязательно проверяйте сроки годности косметики.

Мнение доктора Комаровского о зимних и летних детских кремах и разнице между ними смотрите в видео ниже.

hudey.net

Самые полезные витамины для кожи. Источники витаминов

Витамины важны не только для нашего хорошего самочувствия и противостояния болезням. Витамины – это красота кожи. Какие именно витамины для кожи наиболее полезны – самое время узнать!

Витамин С для кожи

Польза для кожи: продлевает молодость кожи из-за помощи в образовании коллагеновых волокон, нейтрализует свободные радикалы. Косметические средства с витамином С поддерживают тонус кожи и питают ее.

Дефицит витамина С для кожи: склонность к синякам, хрупкость сосудов, тусклость лица.

Источники витамина С: шпинат, картофель, черная смородина, цитрусовые, брусника, шиповник. Лучше усваивается с магнием и кальцием.

Витамин Е для кожи

Польза для кожи: витамин Е обеспечивает защиту клеток кожи, тканей всего организма от старения и свободных радикалов. Он также противостоит сухости кожи. Косметические средства с витамином Е восстанавливают баланс влаги в коже, питают ее.

Дефицит витамина Е для кожи: повышенная сухость кожи, дряблость, слабость мышц.

Источники витамина Е: авокадо, спаржа, орехи, растительное масло, масло зародышей пшеницы. Благополучно усваивается в сочетании с селеном и цинком.

Витамин В₃ для кожи

Польза для кожи: способствует нормализации обмена веществ и расширению сосудов. Косметические средства с витамином В3 хорошо увлажняют кожу.

Дефицит витамина В₃ для кожи: появляется покраснение на коже, шелушение, и проявляется бледность.

Источники витамина В₃ для кожи: соя, мясо, грибы, арахис. Лучше усваивается через мясные продукты, грибы и бобовые.

Витамин А для кожи (ретинол)

Польза для кожи: улучшает регенерацию клеток, способствует заживлению. Косметические средства с витамином А помогают при лечение акне, уменьшают морщины и пигментацию.

Дефицит витамина А для кожи: появляется угревая сыпь, кожа шелушится и истончается.

Источники витамина А: рыба, яйца, печень, кисломолочные продукты, зеленый лук, петрушка, овощи с яркой окраской. Лучше усваивается с жирами и минеральными веществами.

Витамин К для кожи

Польза для кожи: противостоит появлению мешков под глазами, способствует нормальной свертываемости крови. Косметические средства с витамином К, как правило, из серии антивозрастных. Витамин К также помогает вернуть здоровый цвет лица.

Дефицит витамина К для кожи: отеки, появление пигментных пятен и кровотечений.

Источники витамина К: крапива, пшеничные отруби, квашеная капуста, цветная капуста. Лучше усваивается с жирами.

Косметологи не рекомендуют выбирать косметические средства сразу со всеми витаминами. Передозировка витаминов через средства вряд ли случится – они не содержатся в них в большом количестве. Некоторые средства выпускаются с производными витаминов, а не с настоящими витаминами. Причиной тому – желание продлить полезное действие, так как истинные витамины быстро разрушаются.

Помогите своей коже восстановить красоту и здоровье – побалуйте ее витаминами!

roditeli.ua

Как правильно выбирать витамины для детей

5 советов для родителей — как выбрать мультивитамины для детей?

1) Мультивитамины с большим набором питательных веществ, полученных из различных источников — обычно дают более сильный эффект. Например, продукты с иммуностимулирующими смесями, таких как полисахариды Алоэ Вера, получаемые из  растения алоэ Миллер, в связке с природной растворимой клетчаткой из морских водорослей — может работать синергически с другими витаминами и минералами для укрепления иммунной системы.

2) Аналогично, комплекс витаминов может работать вместе с некоторыми аминокислотами и растительными экстрактами для содействия улучшению памяти детей.

3) Многие витамины оказывают комплексное положительное влияние на организм ребенка. Обычно эти поливитаминные комплексы содержат витамины разных групп и множественные минеральные добавки. Но не будем забывать и о мерах предосторожности — проверке целевой группы, и предназначении продукта.

4) Обязательно проверяйте отзывы о бренде — их можно прочесть в журналах, на сайтах. Узнайте — является ли витаминный комплекс достаточно эффективным?

5) Хорошее эмпирическое правило — проверить, какая система доставки действующего вещества организована в конкретных поливитаминах. Специальное покрытие защищающее от воздействия желудочного сока — является оптимальным выбором, потому что это защищает от возможности преждевременного растворения из-за кислоты в желудке. Если это досрочное растворение произойдет — очень мало питательных веществ дойдет до клетки. Соответственно и результат будет значительно меньше ожидаемого.

Самые нужные детям элементы и витамины

Марганец

Играет важную роль в детских витаминных добавках, активизируя ферменты, необходимые для использования тиамина, комплекса витамина С, холина и биотина. Работая в качестве кофермента, марганец способствует обменным процессам в организме, таким как поглощение кальция, регулирование сахара в крови, иммунной функции, а также в жировом и углеводном обмене.

Йод

Микроэлемент йод — превращается в йодид, чтобы помочь в развитии и функционировании щитовидной железы. А функционирование щитовидной железы влияет на живость ума, свободное владение речью, здоровые волосы, ногти и состояние кожи. Этот важный  компонент — часто является основным питательным веществом в витаминных комплексах, чтобы сыграть свою важную роль в регуляции энергии в организме ребенка, улучшить скорость обмена веществ, и способствовать росту и развитию ребенка.

Витамин А

Не менее важным основным питательным веществом является витамин A. Он используется для лечения недостаточности витамина А, улучшает зрение, а также иммунную функцию и  присутствует в большинстве витаминных добавок. Витамин А является жирорастворимым витамином и имеет четыре основные функции:

1. помогает в размножении клеток

2. поддерживает здоровые клетки в различных структурах глаза

3. лечит и предотвращает корь или ветрянку

4. устраняет проблемы с желудком и кишечником и способствует в заживлении язв желудка на ранних стадиях

Витамин С

Наиболее часто в детских витаминных комплексах встречается витамин C — хороший витамин для повышения иммунитета. Это — водорастворимый витамин, и используется он для лечения и профилактики цинги, почечной недостаточности, простуды, ангины, астмы, аутизмы, гастритов, гриппа, гингивита, инфекций. Также он способствует быстрому заживлению ран, кровоподтеков, язв кожи и растяжений.

Витамин D3

Витамин D3 необходим для оказания помощи в абсорбции кальция, необходимого для построения костной массы, способствует работе функции сердечной мышцы, помогает формировать крепкие зубы, благотворно действует на улучшение работы иммунной системы и защите от мышечной слабости у детей. Кроме того, будучи жирорастворимым витамином, он в большинстве случаев может быть найден в некоторых продуктах.  Другой его важной ролью в функционировании организма является его способность включать модуляции роста клеток и благотворно влиять на уменьшение воспалений.

Какими бывают витамины для детей?

Есть два типа витаминов для детей:

I тип — Однокомпонентные — к ним относятся витамины, содержащие в себе лишь один вид витамина (например A, B, или C) и

II тип — Поливитамины (второе название мультивитамины, витаминные комплексы) это уже настоящие комплексы из витаминов. В их состав обычно включают не только несколько самых дефицитных витаминов, но и так необходимые для роста ребенка минералы, ферменты и микроэлементы.

А еще они бывают водорастворимые, это те, которые выводятся из организма быстрее, и жирорастворимые — такие витамины задерживаются в организме значительно дольше. Витаминные комплексы — обычно назначаются курсами, в те периоды года, когда нехватка витаминов детьми ощущается наиболее остро. В основном это зимне-вессений период.

Витамины рекомендуемые для детей до 2х лет
Содержат витамины группы:											Название
А	B1	B2	B6	B9	B12	C	D	E	K1	PP
*						*	*				Мульти-Табс Бэйби Форма выпуска: Капли 30 мл. Дозировка: по 1 капле при каждом кормлении.
*	*	*	*	*	*	*	*	*			Мульти-Табс Малыш + марганец, цинк, железо, селен, хром, йод . Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*						*		*			Виторон Форма выпуска: Капли 20 мл. Дозировка: по 1 капле на каждый полный год ребенка — раз в день.
*	*	*	*		*					*	Пангексавит Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*						*		*		*	Биовиталь гель Форма выпуска:Тюбик 150 мл. Дозировка: половина чайной ложки два раза в день.
*	*	*	*	*	*	*	*			*	Пиковит + фосфор и кальций Форма выпуска: Сироп или пастилки. Дозировка: по 2 чайные ложки или по 2 пастилки в день
*	*	*		*	*	*	*	*		*	Алфавит «Наш малыш» Форма выпуска: Порошок. Дозировка: 1 пакетик в день

Витамины рекомендуемые для детей от 2х до 5ти лет
Содержат витамины группы:											Название
А	B1	B2	B6	B9	B12	C	D	E	K1	PP
*	*	*	*		*	*	*	*	*		Центрум детский Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 0,5 таблетки в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*		Юникап Ю. Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*	*	*	*		*	*	*	*		*	Алвитил Форма выпуска: Флакон. Дозировка: чайная ложка — раз в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	Алфавит «Детский сад» Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день — за завтраком розовую, в обед зелёную, а жёлтенькую на ужин.
*	*	*	*	*	*	*	*	*			Мульти-Табс Классик Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*			Вита Мишки Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

Витамины рекомендуемые для детей от 5ти лет
Содержат витамины группы:											Название
А	B1	B2	B6	B9	B12	C	D	E	K1	PP
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*		Витрум и Витрум Плюс Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	Алфавит Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: три таблетки в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	Мульти-Табс Классик Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*	*	*	*	*	*	*	*	*	*		Центрум Детский Про Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.
*						*		*			Олигогал-Se +селен Форма выпуска: Капсулы. Дозировка: по 1 капсуле в день. Антибактериальные и антивирусные компоненты
*						*		*			Триовит Форма выпуска: Капсулы. Дозировка: по 1 капсуле в день. Антибактериальные и антивирусные компоненты

Помните: Перед назначением витаминного комплекса необходимого для роста и развития вашего ребенка — необходима обязательная консультация с врачом, он подберет самый оптимальный вариант. А если вы обнаружили, что ваш ребенок без вашего контроля, забрался в коробку с витаминами (взял лишку) — это необходимо обязательно обсудить с врачом — так как «слишком хорошо — тоже плохо».

Необходимо знать также — что витамины увеличивают нагрузку почек, поэтому при их употреблении необходимо давать ребенку больше пить.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

vitaminux.ru

No related posts.