Витамины в таблетках для молодости кожи лица – 12 лучших витаминов для кожи – рейтинг 2018

Витамины для омоложения организма или существует главный витамин молодости

Многие считают, что старость – необратимый, неотвратимый процесс, который настигает каждого по достижению определенного возраста, но… это – ошибочное мнение, как показывает жизнь и доказали исследования ученых. Но как можно затормозить и отодвинуть назад этот печальный процесс угасания? Во-первых, следует помнить, что тело напрямую зависит от духа, от жизненных установок человека, позитивных или же, негативных мыслей: первые – созидают энергию, дают силы, вторые, напротив, разрушают все, превращая и молодого по годам человека в старика.

Второе условие молодости – здоровый образ жизни, физическая нагрузка. Даже, если нет возможности посещать дорогостоящие фитнес залы, вполне можно ходить в быстром темпе по часу в день, и суточная норма физической нагрузки будет восполнена, также, как и энергетическая копилка организма.

И, наконец, неотъемлемое третье условие здоровья, молодости и красоты – это сбалансированное питание, где важнейшую роль выполняют так называемые витамины для омоложения. Но что же это за витамины, и где их найти? Об этом и не только вы узнаете далее.

Ретинол от морщин и близорукости

Одним из главных компонентов комплекса омоложения является ретинол, более известный каждому из нас под названием витамин А. Да, этот тот добрый старый витамин, о котором мы знаем с детства. Он содержится в огромных количествах в моркови, в хурме, редисе и многих любимых продуктах. Ретинол выполняет очень важную функцию: обладая заживляющим, противовоспалительным эффектом, он снимает аллергические реакции, снижает шелушение кожи, что особенно важно при псориазе или других дерматических заболеваниях, стремительно приближающих старение кожи. Сегодня в аптеках в широком ассортименте продаются витамины для омоложения кожи, и большинство из них – на основе ретинола.

Главный витамин молодости

Заинтригованы? И правильно, потому что сейчас мы поговорим о веществе, отвечающем за молодость и красоту кожи, о витамине Е, медицинский термин которого звучит, как токоферол. Задумавшись над вопросом, какие витамины для омоложения принимать, даже не сомневайтесь в выборе токоферола, потому что именно он, являясь мощнейшим антиоксидантом, замедляет процессы старения и, активизируя обменные процессы липидного слоя кожи, предотвращает образование морщинок, поддерживая ее упругость и свежий, здоровый вид.

Витамин Е содержится во многих природных компонентах, в особенности в маслах (оливковое, кукурузное и даже подсолнечное), в орехах, некоторых лекарственных травах, зелени. Фармацевты также предлагают капсулы и ампулы с концентрированным токоферолом. Ампулы используются не только в фармацевтике, но и в косметологии: на основе вещества готовятся уникальные омолаживающие маски для лица и волос. «Е» втирается в кожу вместе с любым кремом, выступающем в качестве базы для витаминного комплекса.

Также стоит добавить, что токоферол контролирует гормональный баланс, от которого напрямую зависит здоровье всего организма. Вот почему особенно важно принимать витамин после сорока лет для поддержания идеального внутреннего баланса.

Какие продукты полезны для печени, а какие, наоборот, вредны для этого важного органа, читайте здесь. С рецептами для здорового и красивого тела ознакомиться можно тут.

Фолиевая кислота

Безусловно, все витамины для омоложения кожи лица важны, каждый по-своему, но любой грамотный фармацевт согласится, что незаменимым в вопросе омоложения является витамин Вс, названный фолиевой кислотой. Главной рабочей задачей данного элемента является образование клеточного генетического материала и контроль белкового синтеза, что отвечает за образование здоровых клеток. Таким образом, замедляется процесс старения и запускается процесс регенерации, восстановления кожных покровов. Фолиевую кислоту можно встретить в семечках яблок, лекарственных травах.

ВНИМАНИЕ: Передозировка фолиевой кислоты может привести к отравлению.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота, или витамин С, который содержится в луке, лимоне, смородине, яблоках и других овощах, фруктах, зелени, зеленом чае, является сильнейшим антиоксидантом, оказывающим благотворный эффект на иммунную систему, укрепляя ее, защищая от многочисленных негативных влияний агрессивной окружающей среды. Витамин также борется с инфекциями, которые зачастую становятся первопричиной раннего старения, ведь организм, переживающий стресс от столкновения с вирусными атаками, ослаблен и не способен вырабатывать здоровые клетки, восстанавливать эпидермис. Эту роль берет на себя аскорбиновая кислота и справляется с ней на пять с плюсом.

ВАЖНО: Исследования американского ученого Лайнуса Полинга доказали, что аскорбиновая кислота способна бороться не только с вирусными, в том числе, грибковыми инфекциями, но и с раковыми образованиями. Регулярный прием витамина создает надежную защиту от опухолевидных образований.

Кальциферол

Многие, наверное, задумались: а что же это за вещество, кальциферол? На самом деле, все очень просто – так называется витамин роста Д, который содержится в рыбьем жире и некоторых других продуктах. Витамин создает прочный скелет, делает кожу и волосу упругими, эластичными, отвечает за крепость ногтей и их здоровье. Витамин Д вырабатывается и в солнечном свете, причем в достаточных количествах: вот почему зимой, при длительном недостатке горячего летнего солнца многие жалуются на сухость и воспаление кожи – так проявляется недостаток кильциферола. И, если невозможно восполнить его натуральным образом (солнечный свет, продукты, содержащие витамин Д), то стоит обратиться за помощью фармацевтических средств на его основе.

Витамин Д выполняет несколько важнейших функций. Это, как отмечалось выше, укрепление скелета и создание здорового эпидермиса кожи. Это, и нормализация обменных процессов, а также усвоение организмом других жизненно необходимых веществ, таких, как форсфор, селен и других.  

СПРАВКА: При употреблении вышеуказанных витаминов в сочетании с Q10 увеличивает омолаживающий эффект в два, а то и в три раза. Это показали многочисленные исследования ученых. Предотвращение ороговения и омертвления клеток кожи, запуск процесса регенерации – это только сотая доля того эффекта, который дает такое сочетание. Как результат – эластичная, сильная, сияющая здоровьем кожа.

В статье мы рассмотрели все существующие в природе витамины для омоложения организма. Чаще обращайтесь за добрыми советами к матушке природе, не забывайте про здоровый образ жизни, физическую нагрузку, и тогда такой неприятный вопрос, как старение вас не коснется. Здоровья вам, мирного неба над головой и доброго настроения на грядущий день!

sportlady.su

Лучшие витамины для молодости, красоты, упругости кожи лица: список, применение

Витамины для кожи лица необходимы для сохранения ее молодости, здоровья и упругости. При недостаточности этих элементов в организме кожа может шелушиться, губы трескаться, эпидермис теряет эластичность и появляются морщины. Естественный источник витаминов — овощи, фрукты, рыбные и мясные продукты. Но содержащихся в них витаминов не всегда достаточно для поддержания дермы в хорошем состоянии. Поэтому врачи советуют периодически принимать витаминные комплексы.

1

Витамины, необходимые для красоты

При снижении упругости и эластичности эпидермиса необходимо пить витамины. Но принимать их нужно с осторожностью, потому что избыточная доза способна спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Существует ряд определенных витаминов, способных повысить эластичность эпидермиса, омолодить его и вернуть здоровый цвет лица.

Жирорастворимые витамины:

Название витамина	Симптомы дефицита полезного вещества	Механизм действия
Аретинол	Сухость эпидермиса лица и тела. Возникают шелушение и морщины. Наблюдается снижение иммунитета дермы, на лице появляются гнойнички, акне	Восстанавливает эпителиальные и эпидермальные клетки кожи, защищает их мембраны от оксидантов. Удерживает в кожных покровах влагу, выравнивает под глазами морщины. Нормализует выработку кожного себума. Избавляет от купероза и пигментных пятен. Выравнивает рельеф лица
Етокоферол	Под глазами появляются морщины, наблюдается дряблость дермы. Снижается уровень эритроцитов в крови	Активизирует регенерацию клеток, поддерживает тонус дермы и мышц. Устраняет воспаления, помогая дерме избавиться от отечности. Делает менее заметной сетку морщин в области глаз. Способствует повышению эластичности кожных покровов, поддерживая здоровье всех сосудов
D кальциферол	Происходит ускоренное старение. Появляются кожные заболевания, ранние морщины	Замедляет процессы старения кожных покровов, защищая их от негативного воздействия солнечных лучей
К1 филлохинон	Появляются пигментные пятна, отечность и покраснения	Убирает нежелательную пигментацию. Препятствует фотостарению эпидермиса. Восстанавливает поврежденные зоны лица. Снимает отечность

Витамины водорастворимые:

Название	Признаки дефицита витамина	Основное действие
В1 тиамин	Ускоряется старение дермы, происходит потеря эластичности и упругости	Регулирует активно углеродный обмен. Подавляет процессы разрушения эластина и коллагена углеводами
В2 рибофлавин	Губы трескаются, возникает сухость эпидермиса	Способствует нормализации обменных процессов в кожных покровах, выравнивает цвет лица и улучшает клеточное дыхание
В3 никотиновая кислота, ниациан, РР	Бледность и синюшность эпидермиса. Возникает шелушение и сухость. Появляются пигментные пятна	Участвует в процессах удержания влаги в клетках, укрепляет ткани и повышает эластичность дермы. Препятствует возникновению морщин, восстанавливает эпидермис, повышая его барьерные функции. Не пропускает радикалы и микроэлементы, вызывающие пигментацию
В5 пантотеновая кислота	Происходит раннее старение эпидермиса	Снимает воспаления и восстанавливает кожные покровы. Активизирует в клетках обмен веществ. Способствует улучшению цвета лица
В6 пиридоксин	Появляется угревая сыпь, себорейный дерматит	Убирает покраснение и шелушение кожных покровов. Регулирует обмен углеводов и образование простагландинов. Способствует улучшению кровообращения
В7 биотин	Понижается эластичность и упругость дермы. Возникает угревая сыпь	Приводит в норму работу сальных желез. Принимает активное участие в образовании коллагена
В9 фолиевая кислота	Усиленно выпадают волосы, ухудшается состояние кожных покровов	Активизирует регенерацию клеток эпидермиса. Убирает раздражение
С (аскорбиновая кислота) и Р (рутин)	Ускоряется старение и сухость кожных покровов. Появляются сосудистые сеточки	Улучшают кровообращение в эпидермисе. Подавляют процессы разрушения гиалуроновой кислоты. Снижают выраженность воспалительных процессов

Организм нуждается в постоянном получении витаминов. Дефицит любого из них сразу отражается на состоянии организма, в частности, на внешнем виде эпидермиса. При имеющихся нарушениях кожных покровов лица рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить, в каких витаминах нуждается организм.

Лучшие кремы для жирной кожи лица: обзор средств, особенности применения

1.1

Применение витаминов для упругости эпидермиса

Известно много методов использования витаминов в косметических целях.

Выбрав наиболее подходящий способ либо скомбинировав несколько, можно сделать ежедневные процедуры по уходу за дермой намного эффективнее и продлить свою молодость.

Важно строго соблюдать инструкцию, прилагаемую к витаминам, или рекомендации врача.

Способы употребления витаминов:

1. 1. Пища. Очень сильно на состояние кожных покровов влияет правильно составленный рацион питания и своевременное употребление пищи. Не стоит есть фастфуды и прочие вредные блюда, лучше включить в питание фрукты, овощи, орехи и ягоды. Рыбу, мясо и птицу рекомендуется готовить на пару, чтобы сохранить полезные ингредиенты. Полученные через еду витамины очень медленно проникают в кожные покровы, именно поэтому такой метод желательно совмещать с любым другим.
2. 2. Комплексные препараты. Специальные капсулы или таблетки. Минус в таком методе — нельзя выбрать нужные витамины.
3. 3. Конкретные витамины. В аптеке можно приобрести отдельные вещества, которые выпускаются обычно в капсулах и таблетках. Иногда они продаются в порошках и ампулах, в зависимости от формы выпуска, выбранной изготовителем.
4. 4. Средства по уходу за кожей. Полезней всего для лица получать требуемые микроэлементы из натуральных продуктов по уходу. Для этого можно самостоятельно в домашних условиях приготовить питательную маску или крем, включив все необходимые вещества, либо купить в косметическом магазине.

Важно знать, что злоупотребление искусственными подпитками организма витаминами может вызвать противоположную реакцию. Идеальную комбинацию методов приема аптечных витаминов может подобрать лишь опытный специалист косметолог.

Что делать при сухой коже рук и тела: лучшие средства и витамины

1.2

Правила приема

При употреблении полезных добавок рекомендуется придерживаться основных правил:

1. 1. Для коррекции определенного дефекта дермы лучше индивидуально подбирать комплексы витаминов. Для этого перед покупкой средств необходимо проконсультироваться с косметологом. Для профилактического употребления подойдут уже зарекомендовавшие себя минерально-витаминные комплексы (Алфавит, Супрадин, Компливит).
2. 2. Нельзя длительно и бесконтрольно принимать витаминно-минеральные комплексы. Это может привести к гипервитаминозу и передозировке.
3. 3. Необходимо при приеме препарата в обязательном порядке придерживаться рекомендаций производителя. Прием средства до еды, когда требуется его использовать после приема пищи, может свести все лечение на нет, необходимые организму вещества в таком случае не будут усваиваться. Существует общее правило: водорастворимые витамины следует использовать за 30 минут до еды, а жирорастворимые — во время или после.
4. 4. Жидкое содержимое капсул и ампул аптечных витаминов можно добавлять в кремы (жирорастворимые К, Е, А и D), а водорастворимые вещества наносить на кожные покровы лица.

Топ-10 самых лучших увлажняющих кремов для кожи лица

1.3

Индивидуальный подход к каждому типу дермы

Каждый конкретный витамин принимает участие в определенных биохимических реакциях. Поэтому для каждого типа эпидермиса необходимы разные витамины.

1.3.1

Для сухой кожи

Сухость кожных покровов может быть следствием генетических особенностей, дефицита витаминов в рационе или ошибок в уходе. В любом случае необходимо принимать витамины группы В и А, С, Е:

• ретинол увлажнит и восстановить клетки кожных покровов, улучшит цвет лица;
• токоферол восстановит гормональный фон, вместе с витамином С защитит клетки от разрушающего воздействия свободных радикалов;
• витамины группы В, улучшающие состояние дермы, поставят в организм необходимую для обмена веществ энергию.

Для здоровья, молодости и предотвращения шелушения дермы:

• токоферол и ретинол рекомендуется добавить в ночной и дневной кремы;
• следует включить в рацион больше яичных желтков, масла, печени и заправленных маслом салатов из моркови;
• принимать витаминные препараты Аевит и комплексы, содержащие витамины группы В.

1.3.2

Для жирной кожи

Избыточная жирность — следствие нарушения обменных процессов и секреции большого количества себума. Происходит это зачастую из-за гормональных нарушений. Для нормализации данных процессов рекомендуются витамины Е, С, А, В6 и В2.

Необходимо:

• Принимать внутрь средства Аевит.
• Включить в рацион творог, яйца, салат из свеклы и моркови, орехи, ягоды (смородину, клубнику), семечки подсолнечника.
• Наносить на лицо аппликации с лимонным соком и раствором витамина В2 из ампул, разведенные водой (из расчета 1 к 3). Желательно каждый раствор чередовать через день. Наносить раствор необходимо на очищенные кожные покровы на 20 минут, затем смыть водой.

2

Лучшие витаминные комплексы

Периодический курс витаминизации комплексными витаминами позволяет организму противостоять опасным бактериям и вирусам.

Лучшие аптечные витамины для кожи лица:

Название комплекса	Основные характеристики	Фото
Антивозрастной комплекс «Фамвиталь»	Замедляет процессы преждевременного старения эпидермиса. Восстанавливает поврежденные и утраченные ткани. С помощью «умных» капсул в женский организм поступают необходимые активные вещества с учетом суточного биоритма. В состав входит 16 ингредиентов, оптимально между собой сочетающихся и предотвращающих старение кожи. Препарат значительно улучшает структуру и внешний вид дермы. Замедляет появление морщин. Замедляя термогенез и усиливая сжигание калорий, поддерживает массу тела в норме
«Имедин»	Для упругости дермы лица. Комплекс содержит биологически активные элементы, способные работать непосредственно в клетках кожного покрова. В его состав включен эксклюзивный Biomarine Complex. Он богат сходными с компонентами эпидермиса человека белками и биологически активными элементами, стимулирующими выработку основного белка — коллагена, который поддерживает упругость дермы
«Витрум Бьюти Элит»	Для красоты кожных покровов лица. В комплексе есть биологически активные компоненты растительного происхождения и витаминно-минеральные добавки, которые оказывают регенерирующее и стимулирующее действие. Средство подойдет женщинам, получающим высокие физические нагрузки, а также старше 40 лет, у которых проявляются признаки быстрого старения на фоне гормональных нарушений. Принимать средство необходимо по 2 таблетки в сути после еды на протяжении 2 месяцев. Результат — возвращение молодости и красоты дерме лица
«Доппельгерц Бьюти анти-акне»	Высокоэффективное средство от прыщей. Комплексное средство предназначено для молодых девушек с жирной кожей, склонной к развитию акне. В составе препарата биотин (помогает росту и восстановлению кожных клеток, улучшая жировой обмен), дрожжи, богатые витамином В1 (восстанавливает клеточный обмен веществ, защищает дерму), цинк, оказывающий противовоспалительное действие. Принимать препарат необходимо по 1 таблетке в день в течение 1 месяца
«Перфектил»	Для эластичности дермы. Лекарственное витаминное средство помогает устранять кожные заболевания. Активно питает кожные покровы, возвращая им молодость. Активизирует выработку коллагена, обменные процессы. Лицо очищается, приобретает сияние. Защищает эпидермис от вредного действия УФ-лучей, свободных радикалов. Принимать препарат рекомендуется во время или после еды по 1 капсуле в день, запивать водой. Курс лечения составляет 1 месяц
«21st Century Health Care Биотин»	Один из лучших комплексов для молодости и красоты кожных покровов лица. Поддерживает нормальный метаболизм белков, углеводов и жиров. Основной компонент — биотин (используется каждой клеткой организма) помогает росту клеток и производству жирных кислот. Рекомендуется принимать по 1–2 капсуле в сутки
«Алфавит Косметик»	Инновационный препарат отличается своей многофункциональностью. Средство содержит практически все минералы и витамины, которые отвечают за женскую красоту и здоровье (10 микро- и макроэлементов и 13 витаминов). Упаковка содержит окрашенные тремя цветами таблетки. Витамины принимаются внутрь во время еды с пищей. Возможно принятие по 1 таблетке без привязки к цвету, главное, в определенной последовательности
«Лора от Эвалар»	Для упругости эпидермиса. Комплекс является биологически активной добавкой к еде. Содержит минимум всех требуемых организму для красоты витаминов. Главным преимуществом лекарства является гиалуроновая кислота, дополненная витаминами С и Е. Этот состав способствует улучшению увлажнения кожных покровов, выработке коллагена, благодаря чему лицо приобретает ровный тон и румянец. Препарат эффективно уменьшает морщины
«Ревидокс»	Очень мощный антиоксидантный биоактивный препарат, который оказывает системное омолаживающее действие на организм. Способствует замедлению старения клеток, продлевает их жизнь. Эффективно увеличивает эластичность и увлажненность кожных покровов, разглаживает морщины. Сглаживает возрастные изменения дермы (пигментные пятна). Активирует гены долголетия — сиртуины. Помогает нормализовать вес
Биокомплекс «Lady’s formula Менопауза Усиленная формула»	Для упругости и эластичности кожи. Запатентованная формула этого биокомплекса включает как традиционные, так и все известные минералы и витамины, а также дополнительные экстракты лекарственных растений. Это способствует исключению различных нежелательных последствий климатерического периода. Дудник лекарственный поддерживает эластичность и упругость эпидермиса, обменные процессы в его клетках активизируются. Средство повышает выработку коллагена, запуская регенерацию в клетках дермы и соединительных тканях. Применять комплекс следует строго по инструкции

Врачи не рекомендуют постоянный прием витаминных комплексов. Перед каждым курсом следует посоветоваться с доктором о наличии возможных противопоказаний. Только при соблюдении этих условий можно получить ожидаемый эффект и приумножить красоту кожи и не навредить собственному здоровью.

3

Маски с витаминами

Витамины можно использовать наружно. Маски с их добавлением для молодости и упругости дермы из продуктов делают в домашних условиях. Самыми полезными составляющими являются творог, яйца, кисломолочные продукты и сливка.

Перед использованием маски кожные покровы следует очистить. После курса домашнего сеанса красоты состояние эпидермиса значительно улучшается. Популярные рецепты:

Название витаминной маски	Рецепт	Фото средства
Для жирной дермы	1. Соединить протертый творог (20г), взбитый белок яйца, лимонный сок (10 капель) и раствор витамина В6 (1 мл). 2. Полученную смесь наложить на лицо, кроме области глаз, на 25 минут, после чего хорошо умыться. Проводят сеансы красоты на протяжении месяца по 3 раза в неделю. В результате лицо заметно очистится, выровняется его тон
Для сухой кожи	1. К овсянке, сваренной на молоке (20г), добавить желток яйца, мед (1ч. л.) и содержимое из капсул Аевита (2 капсулы). 2. Полученную кашицу наложить на лицо на 20 минут, кроме области глаз, по окончании процедуры умыться. Сеансы проводятся 2 раза в неделю в течение 6 недель
Для омоложения стареющих кожных покровов	1. Смешать яичный желток, сливки (20 мл), мед (5 г) и небольшое количество ржаной муки, добавить из ампулы токоферол (1 мл) и масло оливковое (5 мл). 2. Полученную смесь нанести на эпидермис и через 20 минут смыть. 3. Проводить каждые 3 дня в течение 2 месяцев. Первые улучшение заметны через 3 недели: кожные покровы разгладятся, пропадут мелкие морщины

pokrasote.com

Витамины для молодости и красоты кожи у женщин и мужчин

Для нормальной работы организма, поддержания его красоты и здоровья, нужны витамины. Рассмотрим самые эффективные и полезные вещества для сохранения молодости.

Первые признаки старения дают себе знать после 25 лет. Ученые связывают данные необратимые изменения с действием свободных радикалов. Дефицит макро и микроэлементов, это еще одна причина ухудшения внешнего вида. Болезненное состояние проявляется различными симптомами. В первую очередь появляется сухость губ, шелушение кожи, ломкость ногтей. Начинают тускнеть волосы, ухудшается не только внешний вид, но и общее самочувствие.

Признаки авитаминоза:

• Тусклый цвет кожи – дефицит железа.
• Кожные покровы с выраженной сосудистой сеткой – нехватка витаминов С и Е.
• Сухая дерма на локтях – организм нуждается в ретиноле и витаминах группы В.
• Сухие губы с шелушением и трещинами – дефицит А и Е.
• Изменение эмали зубов, появление на ней микротрещин – недостаток D и кальция.
• Повышенная ломкость ногтей с заусеницами – нужен кремний.

Перед началом витаминотерапии следует проконсультироваться с врачом. Это связано с риском развития гипервитаминоза, то есть состояния при котором переизбыток полезных компонентов приводит к интоксикации организма.

Естественными источниками полезных веществ являются фрукты, овощи, рыбные, мясные и другие продукты. Человек получает витамины двумя путями: через продукты или из специальных препаратов, которые можно приобрести в аптеке. Но для комплексного воздействия на организме, рекомендуется сочетать эти два способа.

Решив начать прием витаминов необходимо определить, какую проблему должны устранить данные вещества. При косметических дефектах и для комплексного ухода за кожей и волосами применяют витамины в капсулах и ампулах, добавляя их в крем и другие средства. Для комплексного воздействия на организм рекомендованы витамины таблетированных и капсульных форм выпуска для перорального приема, а также сбалансированное питание.

Витамины красоты и молодости

Залог красоты и молодости кроется в довольно простых правилах:

1. Сбалансированное питание.
2. Здоровый организм.
3. Положительные эмоции.

Для поддержания хорошего самочувствия и достойного внешнего вида организму нужны биологически активные вещества. Научно доказано, что есть несколько основных витаминов, обеспечивающих красоту кожи, волос и ногтей. Люди всех возрастов нуждаются в таких веществах:

• А – его дефицит приводит к повышенной сухости кожных покровов, образованию трещин на ладонях и стопах, язв в уголках губ.
• Группа В – их недостаток проявляется повышенной утомляемостью и сонливостью, частыми нервными срывами и депрессивным состоянием. Улучшает работу нервной системы, предупреждает выпадение волос и улучшает функционирование репродуктивной системы.
• С – обладает антиоксидантными свойствами, регулирует нормальную выработку меланина. При дефиците аскорбинки на теле появляются пигментные пятна, веснушки и родинки.
• D – поддерживает в нормальном состоянии кости, зубы, ногти и волосы.
• Е – токоферол обладает антиоксидантными свойствами, борется с процессами старения. Недостаток данного компонента влияет на состояние фигуры, делая ее мужеподобной.
• Н – необходим для сохранения здоровья и красоты кожи, слизистых оболочек.

Рассмотрим основные микро и макроэлементы в которых нуждается организм в зависимости от возрастного периода:

Возраст	Необходимые вещества и их основные свойства
25-35 лет	В3 – нормализует обменные процессы.
	В6 – повышает защитные свойства иммунной системы, улучшает функционирование ЦНС.
	В9 – нормализует работу репродуктивной системы, способствует правильному формированию нервной системы плода во время беременности.
	В12 – улучшает состояние кожи, предупреждает появление морщин.
	С – укрепляет иммунную системы, повышает энергию организма.
	Е – влияет на состояние кожных покровов, поддерживает половую систему и улучшает работу яичников.
35-50 лет	А – способствует выработке коллагена, который поддерживает здоровье дермы.
	В12 и F – обладают выраженными антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и увядания.
	С – укрепляет иммунную систему, улучшает работу головного мозга.
	Е – очищает организм от токсинов, замедляет процессы старения.
50 лет и старше	А – восстанавливает кожный покров, выравнивает поверхность эпидермиса, нормализует работу сальных желез и предупреждает появление возрастных пигментных пятен.
	С – повышает защитные свойства иммунной системы, замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи.
	D – поддерживает здоровье костей, зубов, ногтей и волос.
	Е – обладает мощными антиоксидантными свойствами, увеличивает выработку эстрогенов.
	F – улучшает состояние кожных покровов, снижает уровень вредного холестерина, нормализует давление и предупреждает появление тромбов.
	К – замедляет процессы старения организма, выводит токсины, защищает от остеопороза.

Для того чтобы прием витаминных компонентов принес организму пользу, необходимо обратиться к врачу, который оценит общее состояние организма и выявит в каких компонентах есть особая потребность.

Витамины для молодости кожи

Молодая кожа – это в первую очередь признак здоровья. Для того чтобы она выглядела свежей и подтянутой, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов. Полезные вещества поддерживают кожный покров в тонусе, повышая его защитные свойства в отношении негативных факторов окружающей среды.

Витамины молодости для кожи – это антиоксиданты. Они предупреждают преждевременное старение дермы, защищают ее от шелушений, повышенной сухости, трещин, ранок. Также они увеличивают выработку коллагена, который отвечает за тургор, то есть эластичность тканей и борются со свободными радикалами.

В группу витаминов-антиоксидантов входят:

• А – поддерживает эластичность и достаточную увлажненность. При дефиците ретинола ткани становятся сухими и начинают шелушиться. Содержится в продуктах растительного и животного происхождения: зеленые листовые овощи, персики, сливы, горох, помидоры, морковь, печень, жирные сорта рыбы, творог и сметана, яйца.
• С – если кожа становится тусклой и дряблой, то это может указывать не нехватку аскорбиновой кислоты. Вещество предупреждает воспалительные реакции, укрепляет кровеносные сосуды, повышает эластичность и упругость. Для синтезирования витамина, в рацион необходимо включить такие продукты: цитрусовые, яблоки, сладкий перец, листовая зелень, капуста, картофель, шпинат. Также необходимо учитывать, что повышенные физические нагрузки и частые стрессы приводят к быстрому разрушению витамина С.
• Е – защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Нейтрализует действие свободных радикалов и запускает восстановительные процессы. Токоферол содержится в растительных маслах, семечках и орешках, зелени, говядине, баранине, молочных продуктах.

Кроме вышеперечисленных антиоксидантов, для поддержания красоты кожи, необходимо употреблять и такие биологически активные компоненты:

• В – витамины данной группы участвуют в обменных процессах, повышают защитные свойства кожи и ускоряют ее регенерацию. Содержатся в сухих пекарских и пивных дрожжах, крупах, хлебе, рисе, баклажанах, орехах, яйцах, печени, красном мясе.
• D – замедляет процессы старения, образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Присутствует в рыбьем жире, морской рыбе, сливочном масле и яйцах.
• F – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот с высокой антиоксидантной активностью. Восстанавливает поврежденные клеточные мембраны, поддерживает гладкость и упругость дермы. Входит в состав льняного, подсолнечного, соевого и кукурузного масла. Есть в семечках, овсянке, буром рисе, авокадо.

Для того чтобы кожа не ощущала дефицита в полезных компонентах, необходимо сбалансировать свой рацион и использовать косметические средства с витаминным составом.

Витамины для молодости лица

Согласно проведенным исследованиям, каждый из 13 известных витаминов, накладывает определенный отпечаток на состояние лица и сохранение его молодости. Биологически активные вещества ежедневно поступают в организм с продуктами питания, обеспечивая его нормальную работу.

Рассмотрим основные витамины и их действие на кожу лица:

• А – улучшает пигментацию и рельеф, ускоряет процессы регенерации и способствует выработке коллагена. Устраняет чрезмерное шелушение и жирный блеск. Активирует обменные процессы, регулирует работу сальных желез.
• В1 – замедляет процессы старения, улучшает тургор.
• В2 – принимает участие в регулировании обменных процессов, восстанавливает здоровый цвет лица.
• В5 – улучшает рельеф тканей, разлаживает имеющиеся морщины.
• В6 – стимулирует обменные процессы, предупреждает дерматологические заболевания.
• В9 – эффективен в лечении угревых высыпаний, защищает лицо от негативного воздействия окружающей среды.
• В12 – способствует обновлению кожных покровов, входит в состав активных препаратов для ухода за лицом.
• С – стимулирует выработку коллагена, поддерживает эластичность и здоровый внешний вид. Улучшает состояние кровеносных сосудов, регулирует пигментацию поверхности тканей.
• D – поддерживает мышцы лица в тонусе, замедляет процессы старения.
• Е – защищает от ультрафиолетового излучения, обновляет дерму на клеточном уровне. Стимулирует кровообращение, защищает мембраны клеток, борется с мимическими морщинами.
• К – устраняет веснушки и гиперпигментацию лица, омолаживает ткани. Предупреждает появление отеков, укрепляет стенки капилляров. Выступает отличным профилактическим средством в отношении синяков под глазами.
• РР – улучшает цвет кожи лица, поддерживает его эластичность. Нормализует питание тканей и устраняет морщины. Также ниацин нормализует жирность кожных покровов, улучшая работу сальных желез.
• Н – ускоряет процессы регенерации поврежденных клеток эпидермиса.

Кроме вышеперечисленных витаминов, существует множество минералов и других компонентов для сохранения и поддержания молодости лица. Все полезные вещества подбираются индивидуально для каждого конкретного типа кожи и особенностей проблемы, которую необходимо решить. Витамины принимают внутрь, используют для наружного нанесения на лицо с помощью массажных процедур. Также эффективны пилинги, маски, биоревитализация и инъекционное введение активных компонентов под кожу.

Витамин Е витамин для молодости

Компонент, необходимый для красивой и здоровой кожи – это токоферол. Витамин Е активирует функционирование яичников у женщин, что приводит к усиленной выработке эстрогенов (гормоны, поддерживающие молодость). Вещество благоприятно сказывается на функционировании всего организма и обладает такими свойствами:

• Омолаживающее.
• Противовоспалительное.
• Отбеливающее.
• Увлажняющее.
• Обновляет клетки эпидермиса.
• Улучшает кровоснабжение.
• Выравнивает цвет лица и борется с пигментацией.
• Восстанавливает водный баланс дермы.
• Разглаживает мелкие морщинки.
• Замедляет процессы старения.
• Повышает тургор.
• Укрепляет мембраны клеток.
• Способствует насыщению эпителия кислородом.
• Защищает ткани от свободных радикалов, которые нарушают синтез эластина и коллагена.
• Предупреждает образование злокачественных клеток.
• Устраняет покраснения, шелушения, зуд, высыпания.
• В комплексе с ретинолом избавляет от прыщей.

Токоферол подходит для ухода не только за кожей, но и за волосами, поэтому его можно добавлять в шампуни. Ускоряет циркуляцию крови в коже головы, что способствует насыщению волосяных луковиц питательными веществами и кислородом, ускоряя рост локонов. Дефицит витамина в организме приводит к тому, что кожа снижает свой мышечный тонус и влагу, становится сухой и дряблой. Также страдают и ногти, они становятся ломкими и слоятся.

Биологически активное вещество можно приобрести в аптеке в виде капсул или масляного раствора. Также витамин содержится в натуральных продуктах: ягоды (облепиха, калина, шиповник), овощи (морковь, капуста, огурцы, тыква, лук), молоко, яйца, печень, морепродукты, листовая зелень и травы. Длительное хранение и тепловая обработка продуктов приводит к снижению концентрации микроэлемента.

Витамин Е полезен в любом возрасте: в 20-30 лет он борется с первыми признаками старения, в 30-40 лет устраняет возрастные изменения, а в 40 лет способствует омоложению тканей. При этом следует учитывать, что он противопоказан при индивидуальной непереносимости, тяжелых заболеваниях организма и дерматологических патологиях. С особой осторожностью вещество следует использовать в период беременности.

Маска молодости с глицерином и витамином Е

Витамин Е активно поддерживает красоту и молодость кожи, входит в состав коллагена. Дефицит данного вещества негативно отражается на состоянии кожных покровов, они выглядят вялыми, дряблым и уставшими. Вещество можно приобрести в чистом виде – капсулы, масляный раствор или насыщать ним организм с помощью продуктов питания.

Чаще всего токоферол используют в уходовой косметике и масках. Его сочетают с другими биологическими активными компонентами. Особой популярностью пользуется маска с витамином Е и глицерином. Микроэлемент улучшает состояние дермы, увлажняет и повышает эластичность, а глицерин создает на тканях невидимую пленку, которая удерживает влагу.

Из токоферола и глицерина можно сделать универсальную маску для лица и рук. Для этого возьмите 10 капсул аптечного витамина Е и смешайте их содержимое с 25 г глицерина. Смесь однородной консистенции нанесите на предварительно очищенное лицо. Через 30-40 минут протрите кожу салфеткой и умойтесь. Регулярное применение данной маски сделает кожу бархатистой и улучшает ее цвет.

Рецепты масок с витамином Е:

1. Для сухой и шелушащейся кожи. Три чайных ложки свежего творога смешайте с таким же количеством подсолнечного масла, 5 каплями ретинола и токоферола. Тщательно перемешайте все компоненты и нанесите на лицо на 15-20 минут, смывайте теплой водой. Маску рекомендуется делать перед сном в течение 15-20 дней.
2. Для ухода за кожей вокруг глаз и веками. Растворите на водяной бане ложку натурального масла какао, добавьте к нему ампулу токоферола и ложку масла облепихи. Нанесите маску на веки и под глаза. Через 10-15 минут остатки средства снимите ватным диском. Данный рецепт рекомендуется использовать 3 раза в неделю.
3. Для уменьшения жирного блеска кожи. Две ложки кефира смешайте с ложкой меда, 5 каплями лимонного сока, ампулой токоферола и В2. Однородную смесь нанесите на кожу на 30 минут, смывайте теплой водой.

Перед применением домашних масок, следует убедиться, что используемые компоненты не вызывают аллергических реакций. Для этого смесь нужно предварительно нанести на запястье на 10 минут. Также стоит учитывать, что все маски наносятся только на очищенное лицо и шею.

Аптечные витамины для молодости

На сегодняшний день на фармацевтическом рынке представлено множество поливитаминных комплексов для общего оздоровления организма и решения конкретных проблем. Для поддержания здоровья, красоты и молодости тела, борьбы с первыми признаками старения и пониженным тургором рекомендуется использовать такие аптечные витамины:

• Лизитон Q10 – восстанавливающий комплекс, замедляющий процессы старения. Активизирует обновление клеток и повышает их защиту от свободных радикалов. Повышает скорость обменных процессов, насыщает организм важными элементами, усиливая эффективность наружных косметических препаратов. Главный компонент Лизитон Q10 – это коэнзим, то есть антивозрастное вещество, дефицит которого провоцирует преждевременное старение клеток. Также средство содержит экстракт виноградных косточек, витамин С, экстракт гинкго билоба и множество других компонентов.
• Ци-Клим – биологические активная добавка с повышенным содержанием фитоэстрогенов. Борется с первыми признаками старения, облегчает симптомы климакса, улучшает состояние волос и кожи. Активный компонент средства – сухой экстракт корней и корневищ цимицифуги. Ци-Клим имеет несколько форм выпуска: крем для лица и тела, витаминные капсулы для приема внутрь.
• Имедин – витаминный комплекс, улучшающий работу всех органов и систем. В его состав входят биологически активные компоненты, которые активируются в клетках кожи и улучшают их работу, а также повышают синтезирование коллагена и эластина. Препарат содержит запатентованный комплекс из экстракта морепродуктов – Biomarine Complex, аскорбиновую кислоту, цинка глюконат и другие компоненты. Имеет несколько видов и форм выпуска, что позволяет подобать идеальный вариант для ухода за телом.
• Супрадин – фармакологическое средство с поливитаминным составом. Рекомендован к применению для улучшения состояния волос и ногтей, укрепления организма в осенне-зимний период и при повышенных физических нагрузках. Помогает при гиповитаминозах и дефиците минеральных веществ в организме. Супрадин имеет несколько форм выпуска: капсулы, жевательные и растворимые в воде таблетки, сироп.
• Алфавит Косметик – серия витаминных препаратов, разработанных для поддержания и сохранения женской красоты. Содержит вещества, необходимые для кожного покрова, ногтей и волос. В его состав входит витамин А, Е, С, D, коэнзим Q10, другие макро и микроэлементы. Препарат содержит таблетки трех групп, которые необходимо принимать утром, днем и перед сном. Минимальный курс лечения – 2-3 недели.
• Витрум Бьюти – комплекс полезных веществ: витамины группы В, С, А, Е, D, К, Н, минералы, биофлавоноиды и антиоксиданты. Витрум выпускает несколько комплексов, которые разработаны как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста.
• Перфектил – комплекс полезных веществ для профилактики увядания организма. Рекомендован при дерматологических заболеваниях и для повышения устойчивости организма к болезнетворным микроорганизмам. Выпускается в желатиновых капсулах, каждая из которых содержит: А, Е, С, В5, В6, В12 и минералы.
• Лора – это биологически активная добавка, которая содержит комплекс необходимых организму витаминов и минералов. Особенность Лора в том, что в ее состав входит гиалуроновая кислота. Она увлажняет кожу, способствует выработке коллагена, выравнивает цвет лица и разглаживает морщины.
• Ревидокс – в состав препарата входят богатые витаминами растительные экстракты винограда и зерен граната. Антиоксиданты замедляют процессы старения, улучшают цвет лица, повышают упругость и эластичность кожного покрова.

Перед применением аптечных витаминов необходимо проконсультироваться с терапевтом. Также следует учитывать, что некоторые поливитаминные комплексы имеют ряд противопоказаний и могут вызывать побочные реакции.

Витамины Компливит антиоксиданты молодости

Комплексный препарат для компенсации дефицита витаминов и минералов при различных патологических состояниях и повышенных физических нагрузках – это витамины Компливит. Антиоксиданты молодости представлены целой серией различных препаратов со сбалансированным составом биологически активных компонентов.

Классический Компливит

Имеет таблетированную форму выпуска. Содержит такие компоненты: ретинола ацетат, витамин В1, В2, В5, В6, В9, В12, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, никотинамид, рутозид, железо, медь, цинк, фосфор, кальций, марганец и другие компоненты. Также содержит тиоктовую кислоту, которая обладает выраженными антиоксидантными свойствами и регулирует обменные процессы в организме.

• Показания к применению: авитаминоз и его профилактика, повышенные физические и умственные нагрузки, длительная антибиотикотерапия, период выздоровления после тяжелых заболеваний, несбалансированное или диетическое питание, укрепление иммунной системы.
• Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в сутки. Препарат рекомендуется принимать после еды, запивая водой. Продолжительность лечения 20-30 дней, при необходимости витаминотерапию повторяют через 90 дней.
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст пациентов младше 12 лет, гипервитаминоз.
• Побочные действия: аллергические высыпания, боли в животе, повышенное газообразование, диарея, запоры, тошнота и рвота. В случае передозировки возникает подобная, но более выраженная симптоматика. Для лечения показана отмена препарата и симптоматическая терапия.

Во время применения Компливит запрещено использовать любые другие поливитаминные комплексы. Это связано с риском развития гипервитаминоза.

Основные виды Компливит:

1. Фрутовит – жевательные витамины с фруктовым вкусом и ароматом. В состав входит 9 активных компонентов: А, В6, В7, В9, В12, С, D, Е и цинк. Препарат обладает общеукрепляющим действием, разрешен к применению для пациентов старше 14 лет.
2. Актив – применяется для лечения и профилактики дефицита витаминов у детей до 12 лет. Содержит витамин D, йод, фтор и селен. Восполняет суточную потребность организма в полезных веществах, укрепляет иммунитет, помогает при повышенных физических и умственных нагрузках.
3. Хондро – применяется для улучшения состояния суставов и позвоночника. Содержит такие компоненты: глюкозамин, хондроитин, токоферол, аскорбиновая кислота. Комплексный состав улучшает микроциркуляцию крови в суставных тканях. Продолжительность лечения 3-4 недели.
4. Антистресс – эффективное средство для укрепления организма при психоэмоциональных состояниях и повышенном нервном напряжении. Содержит витамины группы В, А, Е, С, магний, медь, цинк и селен. Также в состав препарата входят растительные экстракты: гинкго билоба, пустырник.
5. Суперэнергия – содержит аскорбиновую кислоту, РР, В, магний, селен, экстракт корня женьшеня и L-карнитин. Стимулирует иммунную систему, улучшает белковый и липидный обмен. Способствует набору мышечной массы, повышает интеллектуальную и физическую активность.
6. Для женщин 45+ – подходит для облегчения болезненного состояния в период климакса, то есть при гормональной перестройке. Содержит комплекс витаминов и минералов, а также L-карнитин, экстракт цимицифуги и пустырника. Предупреждает гиповитаминозные состояния, обновляет структурные компоненты в тканях, обладает легким седативным и кардиотоническим эффектом.
7. Диабет – витаминное средство с сорбитом (сахарозаменитель). Содержит комплекс минералов и растительных экстрактов. Улучшает усвоение глюкозы и общее самочувствие, стимулирует метаболические процессы в организме.
8. Сияние – улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Содержит 11 витаминов и 8 минералов, растительные экстракты. Нормализует массу тела, повышает эластичность кожного покрова, укрепляет сосудистые стенки, стимулирует рост волос и ногтей.
9. Триместрум – это три различных комплекса, применяемых для поддержания здоровья беременных. Содержит: А, Е, РР, Р, D, C, В. Также в состав входит липоевая кислота и минералы: железо, медь, марганец, цинк, кальций, магний, лютеин, селен, йод. Средство рекомендуется применять в период планирования беременности для нормального формирования всех структур эмбриона.
10. Офтальмо – состав данного препарата снижает риск развития заболеваний сетчатки и других дегенеративных поражений глаза. Содержит комплекс биологически активных компонентов, которые защищают органы зрения от негативного воздействия ультрафиолетового излучения.

Также Компливит представлен препаратами с минералами в качестве действующих веществ:

1. Кальций D3 – содержит кальция карбонат и холекальциферол. Регулирует обмен кальция и фосфора. Применяется при дефиците кальция или витамина D3, а также для лечения и профилактики остеопороза.
2. Магний – восполняет дефицит магния и других веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, компоненты группы В, Е, РР.
3. Селен – повышает защитные свойства иммунной системы. Применяется для профилактики злокачественных заболеваний и сердечно-сосудистых патологий. Содержит 11 витаминов, а также марганец, селен, медь и цинк.
4. Железо – средство для лечения и профилактики железодефицитных состояний. Содержит 10 витаминов, железо, цинк, медь и йод. При этом железа содержится в три раза больше чем в классическом Компливит.

Перед применением витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самостоятельно принимать Компливит не рекомендуется, так как некоторые его компоненты могут стать причиной гипервитаминоза.

Витамины молодости для женщин после 40-50 лет

Женский организм так устроен, что рано или поздно, но происходит серьезная гормональная перестройка и снижение выработки половых гормонов. Данные процессы негативно отражаются как на общем самочувствии, так и на внешности. Выделяют несколько периодов перестройки организма: предклимактерический, менопауза и постменопауза. Изменения возникают у женщин 40-50 лет.

Для поддержания здоровья и стимулирования выработки естественных гормонов, назначают гормонозаместительное лечение, но не менее эффективна и витаминотерапия. Для коррекции дисбаланса в женском организме необходимы такие витамины молодости:

1. А и С – ретинол и аскорбиновая кислота поддерживают органы зрения, иммунную систему, здоровое состояние мягких тканей и слизистых оболочек. В комплексе влияют на обменные процессы в организме. Суточная норма аскорбинки 70-90 мг, ретинола 4000-5000 МЕ. Витамин С содержится в цитрусах, шиповнике, яблоках, облепихе. Витамин А есть в печени, мясе, картофеле, брокколи и тыкве.
2. Группа В – для улучшения функционирования организма в период менопаузы нужны В6, В9 и В12. Они облегчают болезненную симптоматику, улучшают работу головного мозга и предупреждают накапливание лишнего жира. В12 благоприятно воздействует на состояние волос и ногтей, ускоряет регенерацию кожных покровов. Полезные компоненты есть в морепродуктах, рыбе и мясе, фруктах и овощах.
3. D – оказывает омолаживающее действие на костную систему и дерму. Повышает усвояемость кальция и фосфора. Вещество содержится в молочных продуктах, жирной рыбе, грибах. Кальциферол активно вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.
4. Е – настоящий витамин молодости. Заботится о коже, поддерживает ее эластичность и увлажненность. Способствует выведению из организма вредных веществ. Содержится в грецких орехах, миндале, арахисе, облепихе, брокколи и брюссельской капусте, подсолнечном и сливочном масле.
5. F – это комплекс Омега-3, 6. Данные вещества устраняют отечность и нормализуют уровень холестерина, повышают либидо. Также происходит восстановление жирового обмена и других метаболических процессов. Микроэлемент содержится в соевом, кукурузном, оливковом и льняном масле.

Если оставить женский организм без биологически активных компонентов, то это приведет к ряду осложнений. В первую очередь ухудшается состояние кожных покровов и усиливается выпадение волос, слоятся ногти. Начинаются расстройства в работе ЦНС: нарушения сна, нервные срывы, частые скачки настроения. Возможны суставные боли и повышенная хрупкость костей, что повышает риск переломов.

Для обеспечения организма полезными компонентами можно принимать такие препараты:

1. Vitolize – поливитаминный препарат с комплексом мощных растительных экстрактов и антиоксидантов. Поддерживает костную и мышечную ткани, ускоряет процессы регенерации кожи и слизистых оболочек. Тонизирует и улучшает общее самочувствие. В период климакса препарат стабилизирует нервную систему и корректирует гормональный фон.
2. Формула Женщина 40+ – препарат, разработанный специально для женского организма после 40 лет. Содержит ретинол, аскорбиновую кислоту и токоферол, минералы для поддержки сердечно-сосудистой системы (магний, селен, натрий). А также биофлавоноиды и растительные экстракты. Комплексный состав поддерживает женскую красоту: улучшает состояние кожи и волос, регулирует вес. Замедляет наступление климакса и облегчает его болезненную симптоматику.
3. Компливит 45+ – витаминное средство для женщин после 45 лет. Восполняет дефицит полезных элементов согласно суточной потребности организма. Содержит такие компоненты: А, В, С, Е, Р, РР, магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника, L-карнитин. Нормализует гормональный фон и обеспечивает стабильность эмоционального фона.
4. Менсе – негормональное средство с витаминно-минеральным составом для женщин в период менопаузы. Поддерживает гормональный баланс в климактерический и предменструальный периоды. Содержит витамины группы В, С, Е, растительные экстракты и изофлавоны. Нормализует эмоциональное состояние, регулирует работу эндокринной системы и снижает частоту приливов.
5. LadyVita 50+ – препарат для женщин после 45 лет, содержит суточную норму полезных для организма компонентов. Стабилизирует гормональный фон, замедляет процессы старения и борется с первыми признаками увядания.

Вышеперечисленные витаминные комплексы позволяют продлить красоту и молодость, а также благоприятно влияют на общее состояние организма.

Лучшие витамины для молодости кожи

Каждый известный науке витамин имеет определенный принцип действия. К примеру, один повышает тургор кожного покрова, другой разлаживает морщинки, а третий увлажняет. Чтобы подобрать эффективное средство для поддержания молодости и красоты, следует обратиться к специалисту: дерматолог, косметолог, терапевт.

Рассмотрим лучшие витамины молодости для кожи:

• Для красоты – А, Е, С. Поддерживают тургор, увлажняют, борются с первыми признаками старения.
• Против шелушения и сухости – А, В2, В5, В6, F, РР.
• Для поддержания молодости – А, В1, Е, С, F. Обладают антивозрастным эффектом, рекомендованы как для внутреннего применения, так и для наружного нанесения.
• От прыщей – А, В2, В6, Е, С, Н. Нормализуют работу сальных желез, обеспечивают обновление кожных покровов, лечат прыщи и комедоны. При наружном нанесении всасываются в глубокие слои кожи, создавая эффективные терапевтические концентрации.
• Для повышения тургора – А, В1, В5, С, Е, F, РР, К. Улучшают регенеративные процессы на клеточном уровне, стимулируют синтез коллагеновых волокон. Повышают эластичность и упругость кожных покровов.
• Для здорового блеска – В3, С, К, РР. Улучшают рельеф кожного покрова и его цвет. Устраняют пигментные пятна и отеки.

Для снабжения дермы полезными компонентами витамины можно принимать внутрь или использовать наружно, добавляя в косметические средства. Для достижения стойкого лечебного эффекта необходимо сочетать оба метода. Лечение должно длиться в течение 1 месяца с дальнейшим повтором курса через 3-4 месяца.

Отзывы

Согласно многочисленным отзывам, так называемые витамины молодости (биологически активные вещества с антивозрастными и антиоксидантными свойствами) действительно поддерживают и сохраняют внешнюю красоту и здоровое функционирование всего организма. Для того чтобы прием поливитаминных препаратов был максимально эффективным и безопасным, следует обратиться к врачу. Доктор подберет необходимый комплекс микроэлементов и ознакомит с действием каждого из них.

ilive.com.ua

как применять, какие пить, названия

Главная страница » Красота » Уход за лицом

Время на чтение: 7 минут

АА

Нехватка полезных веществ в организме сказывается не только на внутреннем, но и на внешнем состоянии женщины.

Если происходит химический дисбаланс, то эпидермис теряет влагу и эластичность. Он пересыхает, шелушится, появляются прыщи.

Чтобы избежать таких проблем или вернуть прежнюю красоту и здоровье, нужно употреблять витамины для кожи лица. Их поступление может обеспечиваться как за счет комплексных препаратов, так и естественным путем — при введении определенных продуктов в рацион.

Польза витаминов

Все представители этой группы препаратов помогают правильно работать органам тела и сохранять естественную красоту, упругость и эластичность кожи. Каждый из них имеет свои функции:

• А (ретинол). Защищает эпидермис от вредного действия окружающих факторов, добавляет эластичности и увлажненности покровам.
• С (аскорбиновая кислота). Оказывает тонизирующий эффект на сосуды, очищает их от спаек, делает структуру плотнее.
• D замедляет процесс старения, устраняет зуд и шелушение тканей покрова.
• Е (токоферол). Способствует защите от УФ-лучей, обновлению тканей и выравниванию кожи. Она становится гладкой и эластичной.
• Витамин К борется с пигментацией, отеками, воспалениями, сыпью. Участвует в процессе свертывания крови.
• Н (биотин). Ускоряет регенерацию тканей. Нормализует обменные процессы в организме.
• Р (рутин). Укрепляет сосуды, предотвращая ломкость.
• РР (ниацин). Стимулирует работу клеток, улучшает их дыхание. Нормализует цвет лица, оказывает защиту от внешних факторов.

Отдельно следует рассматривать витамины В группы:

• В1 (тиамин). Нужен для молодости кожи, предупреждает раннее старение тканей.
• В2 (рибофлавин). Обеспечивает дыхание клеток, ускоряет обмен веществ, восстанавливает цвет лица, способствует бархатистости и свежести кожи.

• В5 (кислота пантотеновая) помогает разглаживать морщины.
• В6 (пиридоксин). Выполняет роль антисептика.
• В9 (кислота фолиевая). Придает лицу свежесть и молодость.
• В12 (цианокобаламин). Ускоряет процесс регенерации тканей, освежает кожный покров.

Подбор витаминов по типу кожи

Существует 4 разновидности эпидермиса:

• Сухая кожа. Для ее здоровья необходимы дополнительное увлажнение и защита от неблагоприятного воздействия ряда факторов. Проблемы возникают при нехватке витамина A, E, PP. При этом отсутствие ретинола повышает риск сухости и шелушения. Витамин Е нужен для здоровья сосудов. Нехватка РР делает человека раздражительным, приводит к пересыханию тканей, появлению трещинок. Стоит включить в рацион рыбу и клубнику.
• Нормальный тип. Отличается стабильностью. В качестве профилактики полезно принимать витамины В-группы. Это способствует разглаживанию кожи и удержанию необходимой жидкости в организме. Необходимо добавить в ежедневное меню мясо, бобовые, рыбу, зелень, яйца, творог.
• Жирная кожа. Характеризуется недостатком калия, железа, фосфора, витаминов В, С, Е. Дефицит витаминов В-группы приводит к повышению жирности кожи, появлению прыщей и угревой сыпи. Е активно оказывает влияние на водно-жировой баланс в тканях. При его недостатке нарушается функционирование сальных желез. Аскорбиновая кислота способствует устранению прыщей, помогает избежать раздражения и развития воспалительного процесса. Чтобы обеспечить поступление полезных веществ для жирной кожи, следует кушать киви, семечки тыквы.
• Смешанный тип. В этом случае следует отдать предпочтение тем же витаминам, которые рекомендованы для жирной кожи.

Выбирая витамины, необходимо учитывать особенности каждой группы, чтобы не вызвать дисбаланс полезных веществ или авитаминоз. Прием препаратов может спровоцировать обратное действие, если средство содержит большое количество компонентов, которых и так вполне хватает организму.

Признаки нехватки витаминов

Понять, что в организме недостаточно определенного витамина, несложно. Необходимо присмотреться к следующим симптомам:

• А – появление морщинок вокруг глаз, кожа становится сухой и начинает шелушиться.
• С – тусклая и дряблая поверхность с сосудистой сеточкой, веснушками и черными точками.
• D – нарушение работы нервной системы и патологии костного аппарата.
• Е – кожа становится грубой и сухой.
• К – начинается повышенная пигментация кожи, воспалительные процессы, отечность.
• Н – бледность лица, шелушение слоев эпидермиса, выпадение волос.
• Р – появление сосудистых рисунков, синяков.
• РР – бледная и сухая кожа с синими губами.
• В1 – нарушение режима сна, чрезмерная утомляемость, плаксивость, нервозность, раздражительность, слабость мышц.
• В2 – потрескавшиеся губы, заеды, дерматиты.
• В5 – быстрая утомляемость, депрессия, раздражительность, шелушение кожи, нарушение сна, головные боли.
• В6 – пересыхание и шелушение лица в зоне носогубных складок, над бровями и около глаз.
• В9 – выпадение волос, бледность кожных покровов.
• В12 – бледность лица, подавленность, усталость, анемия, нарушение работы ЖКТ и нервной системы.

Формы витаминов

Все группы витаминных препаратов, продающихся в аптеках:

• Жидкости, которые находятся в ампулах. Однокомпонентные витамины группы В можно втирать в чистом виде, ежедневно на протяжении 15-20 дней. Полезно также чередовать В6 и В1, не допуская их смешивания. В этом случае втирания производят ежедневно, но в один день применяют В1, а на другие сутки В6. Для увлажнения наносят на чистую кожу ретинол, токоферол и смывают остатки через полчаса. Средний курс составляет 10 дней. Ампулы могут использоваться для внутримышечных или подкожных инъекций.
• Витамины в таблетках. Никотиновая кислота может применяться по 0,1 г 2 раза в сутки, продолжительностью 10-14 дней. В2, В5, В6 назначают с целью увлажнения кожи по 10 мг 2-3 раза в сутки, принимать нужно около месяца. Препараты лучше пить после еды с большим количеством жидкости.
• В капсулах. Обычно в такой форме выпускаются витамины А, С, Е. Их можно принимать вовнутрь или применять наружно, втирая содержимое в кожный покров. В качестве профилактики прием осуществляют около 14-20 дней по 1 капсуле 1 раз в сутки.

Сложно назвать лучшие способы приема витаминов. Чтобы разобраться, как применять нужный компонент, нужно посоветоваться с врачом. Он выберет подходящий вариант для сложившейся ситуации.

Профилактические курсы обычно подразумевают прием витаминов в таблетированной форме. Втирание содержимого капсул показано при недостатке одного конкретного витамина.

Витамины для решения различных проблем с кожей

Чтобы быстро получить улучшение кожи при сильном авитаминозе, делают инъекции коротким курсом, а после стабилизации состояния переходят на таблетированные средства.

Витамины для упругости

Чтобы вернуть тканям упругость, необходимо принимать аскорбиновую кислоту. Можно применять ее наружно. Для этого берут 1 ст. ложку молочной овсяной каши и перемешивают с перетертым бананом. В смесь добавляют витамин С (9 капель) и перемешивают. Нанесенную маску смывают через 20 минут.

Витамины молодости

Чтобы запустить процесс регенерации клеток, нужно комплексно принимать витамины А, В, С, D, Е, К.

Для приготовления маски глицерин разводят кипяченной жидкостью и добавляют пару капель токоферола. Держать маску на лице нужно 20-25 минут.

От прыщей

При наличии высыпаний необходимо употреблять витамины А, С, Е, В2, В6, Н. Они очищают кожу и препятствуют появлению новой сыпи. От прыщей полезным будет нанесение маски из смеси меда, 1 ст. ложки сметаны, лимонного сока и витамина В6 в капсулах. Наносится данная маска на полчаса, после чего ее нужно смыть.

При шелушении кожи

Если кожа пересушенная, следует ввести в меню витамин A. Для приготовления массы творог и подсолнечное масло смешивают с 2 каплями токоферола и ретинола. На поверхность эпидермиса лица маску наносят массажными движениями, оставляют работать до 15 минут.

Средство от шелушения можно наносить несколько раз в неделю перед отходом ко сну.

Освежающая крем-маска для области вокруг глаз

Чтобы кожа около глаз была здоровой, свежей и молодой, применяют следующую маску:

• 1 ст. ложка масла какао расплавляется на водяной бане.
• К готовой жидкости добавляют облепиховое масло и витамин Е (1 ампулу).
• Накладывается маска под глазами и на веки.
• Спустя 15-20 минут после нанесения все удаляют спонжем. Применять такое лечение можно 1-2 раза в неделю.

Правила приема витаминных препаратов

Чтобы получить максимальный эффект от поступления полезных веществ в организм, необходимо соблюдать ряд правил:

• Осуществлять прием медикаментов следует строго по рекомендации врача.
• В случае нехватки определенного компонента лучше начать употреблять лишь нужный вид витамина.
• Если назначен профилактический курс, то следует приобретать наиболее подходящий комплекс.
• При приеме витаминов нужно обращать внимание на индивидуальные особенности человека, это необходимо во избежание аллергических реакций. В этих целях можно провести дерматологическое обследование и проверить, как переносятся соответствующие компоненты.
• Во время лечения стоит исключить вредные привычки и пересмотреть питание.
• При приеме комплексного курса не следует параллельно пить отдельные витаминные добавки, так как это чревато передозировкой некоторых элементов.

Польза масок

Самым естественным способом поступления витаминов является правильное питание. На втором месте находится применение масок и различных кремов. Самостоятельно нанести маску для улучшения состояния кожи можно и в домашних условиях.

Самые эффективные рецепты:

• Кабачковая или огуречная маска. Сырой очищенный овощ нарезают кольцами и укладывают их на лице. Спустя 15-20 минут все снимают и смывают остатки теплой водой.
• Банановая маска. Очищенный фрукт измельчают с помощью блендера и наносят средство на кожный покров на 30 минут.
• Клубничная маска для лица. Можно использовать как сок ягод, нанеся его на кожу, так и порезанные части, укладывая их на лицо на 15-20 минут.
• Клубничная питательная крем-маска. 2 ст. ложки жирного крема перемешивают с 2 ст. ложками клубники — и средство готово.
• Абрикосовая маска. Несколько плодов очищают и измельчают. После смешивают с кислым молоком и наносят на кожу лица на 20 минут.

Здоровая пища — витамины в тарелке

Если правильно питаться, то можно избавиться от нехватки витаминов. Для этого следует знать, какие продукты особенно полезны:

• Витамин А – присутствует в свекле, печени, сливочном масле, абрикосах, луке, морковке, желтках яиц, рыбьем жире.
• В1 можно найти в проросших зернах пшеницы, мясе, бобовых, рыбе, дрожжах, ячменной, овсяной, гречневой муке.
• В2 содержится в яйцах, мясе, рыбе, твороге, какао, миндале, дрожжах.
• В5 есть в отрубях, бобовых, рисе, рыбе.
• В6 можно найти в авокадо, бананах, рыбе, рисе, проросших зернах пшеницы.
• В9 присутствует в муке крупного помола, зелени, бобовых, печени.
• В12 содержится в твороге, рыбе, томатах, говядине, сыре.
• С входит в шпинат, шиповник, сладкий перец, смородину, цитрусовые, квашеную капусту.
• D больше всего в морской рыбе, яйцах, рыбьем жире, печени трески.
• К присутствует в томатах, шпинате, зелени, капусте, морковке, рябине.
• Е находится в зародышах пшеницы, маслах: хлопковом, соевом, подсолнечном.
• Н содержится в мясе, сыре, молоке, яичных желтках, черном хлебе, печени, орехах, бобовых.
• Р есть в сливах, вишнях, рябине черноплодной, малине, винограде, сладком перце, щавеле, чесноке, томатах, зеленом чае.
• РР содержится в яйцах, курице, рыбе, сыре, молоке, арахисе, пророщенной пшенице.

Проверенные производители

Все витаминные комплексы должны назначаться лечащим врачом. Обычно специалисты рекомендуют препараты, имеющие следующие названия:

• Супрадин. Содержит много витаминов, жирные кислоты, биотин, медь, цинк, коэнзим.
• Перфектил. Показан при проблемах с сухой кожей. Улучшает процесс восстановления и омоложения. Содержит цинк, селен, медь, биотин.
• Компливит. Способствует тому, чтобы увеличивалась выработка коллагена, стимулирует регенерацию клеток, избавляет от прыщей. Содержит цинк, медь, фолиевую кислоту, зеленый чай.
• Витрум. Включает природные антиоксиданты.
• Аевит. Способствует разглаживанию и восстановлению кожи. В состав входят витамины А, Е.

Недостаток витаминов существенно сказывается на здоровье кожи лица. Чтобы исключить это, следует правильно питаться и профилактически принимать поливитаминные комплексы 2 раза в год — весной и осенью.

При необходимости лечения авитаминоза аптечные средства могут приниматься внутрь в виде таблеток, капсул или в качестве инъекций и втираний.

jawoman.ru

18 ВОЛШЕБНЫХ и недорогих средств для молодости и красоты

Экология потребления.Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент — часто за скромной упаковкой таятся большие возможности.

Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент — часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом — нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

1. Перекись водорода 

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы удаляете черные точки в домашних условиях, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает сало отделение, и может использоваться ежедневно.

2. Бадяга

Из всех масок с добавлением перекиси водорода, маска с бадягой – самая известная.

Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги, мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга, при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.

Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток, после нескольких масок, практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным как у индейца.

Короче, просто разводите порошок перекисью, и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3 – 4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановиться, можно сделать такую маску – пилинг еще раз. Курс масок всегда лучше одной, единственной. Но тут вы сами, по состоянию кожи решайте, сколько вам надо их сделать.

3. Настойка календулы

Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.

Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут жирнеть заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

4. Левомеколь

Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.

5. Салициловый спирт и салициловая мазь

Компонент практически всех против угревых и против себорейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией – это средство для вас.

Читала недавно, что в Америке проводилось исследование на тему самого эффективного средства против угрей и прыщей. Американцы пришли к выводу, что салициловая кислота пока лучшее из известных, и считают её, чуть ли не панацеей при всех проблемах с кожей.

Одна моя подруга очень результативно борется с черными точками, применяя каждый вечер салициловую мазь после протирания перекисью водорода. Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Предупреждаю вас – салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. Кстати, салицил растворяется только в спирте, поэтому непонятно откуда он берется в без спиртовых лосьонах. А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра наносите её на пятки и другие проблемные места.

6. Цинковая мазь

Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, при угрях и любых воспалениях, наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверено.

7. Апилак (выпускается в форме мази, свечей, Бада)

«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» – общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макро элементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с Бадом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

8. Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло.

Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Я советую купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, я просто ставлю их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наношу на волосы. Делайте так два раза в неделю.

9. Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия)

Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Насколько я знаю, на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только не злоупотребляйте, ванну с магнезией можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

10. Глина косметическая

О глине (белой, зеленой, голубой и т.д.) вроде и так всем известно. И о том, что глиняные маски, ванны и обертывания реально действуют, думаю тоже. Обязательно купите пару упаковок, если еще не пробовали.Белая глина лучше подходит для сухой кожи и волос, зелёная, для проблемной кожи, и жирных волос, голубая, в принципе, подходит всем.
Конечно, простая косметическая глина не так эффективна как, например, марокканская, или та что продается в индийских магазинах. Но ведь и цена отличается.

11. Паста «Сульсена»

Известное ещё нашим родителям, средство по уходу за волосами паста «Сульсена» – это эмульсия на основе дисульфида селена. Этот дисульфид является себорегулятором, и обладает против перхоти действием.

Паста «Сульсена» вам поможет, если у вас перхоть, тусклые секущиеся волосы, а так же, если они быстро жирнятся, секутся или выпадают. Сера, входящая в состав пасты укрепляет и уплотняет волос изнутри, так что после применения они кажутся толще.

Отлично помогает, если вы хотите увеличить промежуток между мытьем головы. Лично могу подтвердить – волосы дольше остаются свежими и изумительно блестят.

12. Ромазулан

«Ромазулан» это противомикробный и противовоспалительный препарат, состоящий из экстракта ромашки аптечной и эфирного масла ромашки (живой азулен). Тот кто, как и я, является поклонником ромашкового запаха – думаю, придет от этого препарата в восторг.

Прелесть «Ромазулана» в том, что его можно добавлять всюду: в ванны, в шампунь, в самодельное мыло, в гель для душа, маски. Его можно использовать как лосьон при жирной, проблемной коже, и вообще при любом кожном воспалении, при болезнях десен и даже как дезодорант.
Вы только представьте себе, что когда в косметику добавляют буквально один грамм азулена, она уже обладает лечебным эффектом, а тут как много его в 100 мл. упаковке. Считаю, что «Ромазулан» должен быть у каждой заботящейся о своей красоте женщины.

13. Кубики с травами.

Ромашка череда масло жожоба оливковое масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! И вообще в течении дня если лицо усталое, стоит протереть, и усталость лица пропадает!

14. Аевит

От морщинок супер средств. Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля . Это витамин «А и «Е» вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно мазать только 1 раз в день, держать 2 часа, потом он впитывается, или его промокнуть салфеткой. Если дома, то так весь день можно ходить! Хороший эффект.Использовать 2 недели, потом перерыв.

15. Блефарогель № 1 

— там гиалуроновая к-та. От «мешков» под глазами. Наносить толстым слоем 3 раза в день и обязательно на ночь жирненько, через несколько дней отеки должны сойти и морщины убежать. Еще можно попробовать касторовое масло. Утром на 2 часа наносить после геля (лифтинг эффект). Можно пойти ещё дальше, и приобрести чистую гиалуроновую кислоту в ампулах (на сайте или в фирме, где отовариваются косметологи) и ампулу влить во флакон с блефарогелем. Каждый раз перед нанесением хорошо встряхивать и наносить.

16. Раствор хлористого кальция

Пилинг — голливудская чистка:

На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция (35 руб), ждут, пока высохнет, потом наносится второй слой, и снова ждут подсыхания. Намыливают руки детским мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадящий пилинг.

Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов. Очень эффективно. Проверено!!!

17.  Гепариновая мазь (от отеков… если утром страшные мешки под глазами)

18. Ретиноевая мазь

Кладезь витамина А. Мазь позиционируется, как против угревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь. Слышала, что в США косметологи ее аналог (ретисола) прописывают, как единственное доказанное средство для борьбы с морщинами. опубликовано econet.ru

 

 

econet.ru

Витамины A, B, C, D, E для лица от морщин

Увядание кожи и возникновение морщин происходит из-за потери питательных веществ. Это может возрастной фактор, стрессовый или индивидуальные нарушения обмена. Недостаток веществ провоцирует разрушение эластина и коллагена, из-за чего и возникает складка кожи – морщина. Самое правильное и надёжное решение — витамины для лица от морщин.

Какие именно нужны витамины?

Дефицит любого витамина или минерала негативно отражается на здоровье кожи. Если организм чего-то недополучает, он будет «распределять» вещества только для наладки внутренней работы.

Сияющая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти не так важны для тела, как стабилизация работы органов и эндокринной системы.

Однако реально выделить, какие именно вещества нужны коже и максимально восполнить их дефицит. Для лица, какой витамин от морщин более всего подходит? Он далеко не один.

Необходимы такие витамины от морщин:

1. Витамин Е. При его недостатке кожа становится очень сухой и хрупкой, нарушается работа сальных желез. Без токоферола (витамина Е) затруднительно усвоение витамина А.
2. Витамин А. Именно достаточное количество этого витамина помогает организму самостоятельно вырабатывать коллаген. При дефиците ретинола ацетата (витамина А) кожа теряет эластичность и упругость, становится повержена воспалениям и высыпаниям, снижается регенерация. Появление пигментных пятен, растяжек тоже возникает из-за недостатка Витамина А.
3. Витамин С. Тоже отвечает за вырабатывание коллагена. Его дефицит нарушает выработку новых клеток, возникает хрупкость сосудов и происходит накопление свободных радикалов.
4. Витамин D. Его дефицит напрямую отвечает за поддержание молодости кожи и её восстановительные функции.
5. Витамины В группы. Самые необходимые В1, В12, В7 и В5. Без них клетки кожи страдают от дефицита питания, обезвоживания. В целом в организме разрушаются нервные клетки и любой стресс проявляется сильнее.

Кажется, что витамины от морщин на лице выполняют одни и те же функции, но при недостатке одного нарушается вся система новообразования клеток и удаление умерших. Поэтому очень важно, чтобы организм был насыщен каждым из них.

Где их искать?

Лучшие витамины против морщин – природные вещества. Те, которыми можно насытить организм изнутри, а он уже самостоятельно распределить необходимые материал по всему телу. Получать их лучше всего из пищи. Тем более, что любой продукт содержит их в своём составе, но одни больше, а другие меньше.

Витамин Е

Суточная доза витамина Е – 15 мг, и её полнее можно получить из продуктов питания. Большим содержанием токоферола славятся:

• Растительные масла;
• Морская рыба нежирных сортов;
• Морепродукты;
• Орехи;
• Яйца;
• Молоко;
• Брюссельская капуста;

• Бобы;
• Авокадо;
• Чернослив;
• Курага;
• Шпинат;
• Спаржа;
• Щавель;
• Калина;
• Облепиха;
• Шиповник;
• Овсяная крупа;
• Ячневая крупа;
• Пшеница.

Токоферол предотвращает не только увядание кожи, он необходим для здоровья женщин. Вещество влияет на гормональный фон: работу яичников и выработки эстрогена. Дополнительный приём токоферола восстанавливается женский цикл, а кожа становится эластичной. Повышается природный барьер от УФ-излучения, убирается воспаление.

Витамин А

Это вещество необходимо и для омоложения кожи, и для здоровья волос. Суточная доза – 1 мг. Витамин А от морщин можно встретить в следующих продуктах:

• Печень;
• Морковь;
• Шиповник;
• Сладкий перец;
• Облепиха;
• Яйца;
• Шпинат;
• Петрушка.

Особенность ретинола – он может усваиваться исключительно с жирами и его совмещают в одновременным приемом токоферола. А в пищу богатую ретинолом, необходимо добавлять растительное масло или сметану. Ретинол выравнивает цвет кожи, делает её упругой. Является «кирпичиком» в строении эластина и коллагена. Кроме того, этот витамин необходим для хорошего зрения.

Витамин С

Аскорбиновая кислота даёт бодрость всему организму, а увядающей коже новая энергия необходима. Суточная доза витамина С – 75 мг. Наибольшее содержание его в:

• Шиповнике;
• Вишне;
• Сладком (болгарском) перце;

• Облепихе;
• Чёрной смородине;
• Петрушке;
• Укропе;
• Киви;
• Землянике;
• Цитрусовых;
• Яблоках.

По всеобщему заблуждению, не цитрусовые содержат больше всего аскорбиновой кислоты, а вишня и свежий шиповник. Это вещество создаёт природный барьер организму от свободных радикалов, которые укоряют процессы старения. Участвует в создании коллагена и других соединительных тканей. Ещё отлично укрепляет иммунитет и спасает от депрессии.

Витамин D

Вырабатывается исключительно в эпидермисе под воздействием солнечных лучей. Получить его из продуктов очень сложно и его дефицит встречается чаще всего. Суточная доза холекальциферола – 600 МЕ или 15 мкг. Восполнить запасы можно:

• Печенью трески;
• Печенью палтуса;
• Сельдью и другими жирными сортами рыб;
• Яйцами;
• Сливочным маслом.

Самый оптимальный источник – рыбий жир. Дефицит этого вещества препятствует усвоению витамина А, минералов кальция и магния. Но лучше всего насытить кожу – побывать на солнышке.

Витамины группы В

Ещё одни очень важные вещества против морщин. Дефицит этих веществ разрушает нервные волокна и к клеткам перестаёт поступать питание. Суточная доза В1 – 2 мг, В12 – 3 мг, В7 – 200 мкг, В5 – 0.8 г.

В1 содержится:

• Пивные дрожжи;
• Хлебобулочные изделия;
• Семечки подсолнечника;
• Проращенная пшеница;
• Орехи кедра;
• Арахис;
• Бобы.

В12 встречается в:

• Дрожжах;
• Любой печени;
• Говяжьем сердце;
• Говяжьем языке;
• Жирных сортах рыбы;
• Крольчатине;
• Баранине;
• Говядине;
• Твороге;
• Сыре;

Биотин (В7) есть в составе:

• Дрожжей;
• Печени;
• Орехах;
• Почках;
• Цветной капусте;
• Яйцах;
• Шпинате.

Содержание вещества В5 есть в:

• Дрожжах;
• Горохе;
• Печени;
• Яйцах;
• Почках;
• Молоке;
• Икре рыб;
• Фундуке;
• Гречке;
• Овсяной крупе;
• Листовых зелёных овощах;
• Цветной капусте.

Печень говяжья и пивные дрожжи – самые богатые источники всей группы В. Её часто назначают при различных неврологических проблемах и при частых стрессах. Они также помогают отрастить шикарную шевелюру и предотвратить обильное выпадение волос.

Аптечная помощь

Редко удаётся получить достаточно веществ из пищи: часть распадается при термической обработке, некоторые продукты нам недоступны, некоторые мы сами не можем есть. Тогда лучший выход принимать витамины от морщин на лице внутрь.

Самый простой комплекс «АЕвит». В нём содержаться лишь 2 вещества, но самые необходимые для кожи. Восполнить дефицит В витаминов лучше всего пивными дрожжами в таблетках. Их же можно использовать для косметических масок. Ещё очень помогает приём рыбьего жира. Там целый комплекс витаминов и множество необходимых аминокислот.

Выбирая витамины против морщин, возьмите любой комплекс для волос, ногтей и кожи. Чаще всего в нём большее содержание витамина D и кальция. Дополнительно могут включатся и другие минералы.

Запомните суточную норму необходимых веществ и посмотрите, сколько их содержится в препарате.

Косметические средства

Выделить нужно крема с содержанием веществ Е и А. Можно приобрести готовый крем, которые называется «АЕвит», а можно приготовить такой же самостоятельно, добавив их в любой крем. При выборе готовых кремов, смотрите на % содержания этих компонентов – должно быть не меньше 1%.

Косметологи предлагают процедуру витамины для лица от морщин инъекции. Очень полезная процедура, чтобы насытить именно кожу. Очень хорошо действует мезотерапия – препараты содержат полезный комплекс веществ.

Если воздействовать витаминами на кожу не только изнутри, а еще применять наружные средства в комплексе – эффект не заставит себя ожидать. Самые популярные маски – с добавлением жирорастворимого витамина Д. Из продуктов известен миндаль, как богатейший носитель токоферола. Любая сердцевина косточки богата этим веществом, как и орехи, так и прорастающие зёрна. Токоферол помогает задержать образование мимических и возрастных морщин.

Превратите миндальное зерно в муку с помощью блендера или мясорубки. Консистенция должна быть особенно тонкой, как мука. В полученную пасту добавьте витамины в ампулах для лица от морщин. Например, витамин Е. Хорошо перемешайте. Смесь нанесите на морщины, подержите около 10 минут, смойте без мыла водой до 40 градусов.

С помощью такой пасты можно сделать очищающе-омолаживающий массаж лица. Предварительно лицо подготовьте – умойтесь и снимите косметику. После массажа снимаем остатки смеси салфеткой, затем умываемся и наносим любимый питательный крем.

Если у вас токоферол в капсулах, то аккуратно проколите одну капсулу и содержимое смешайте с чайной ложкой сока алоэ. Сок должен быть обязательно свежим. Этот состав наносят на морщинки и оставляют на 30 минут. Смывать такую маску обязательно.

Если нет алое, то можно сделать аналог магазинных средств с помощью витамина Е из капсул и глицерина. Такую маску можно сделать впрок, хранить в холодильнике. В бутылочку глицерина влейте содержимое трех-пяти капсул — витамины для кожи лица от морщин, Е, либо А. Смесь наносите на 10 минут каждый вечер. Обратите внимание – все маски наносим на предварительно очищенную кожу. После интенсивного курса в неделю, применяйте маску каждые три дня.

Знаменитое отбеливание с помощью петрушки – выдавите сок из перемолотой в блендере петрушки, смешайте с токоферолом из пары капсул, наносите на кожу под глазами на десять минут. Кожа посветлеет и разгладится. Даже применяя маску пару раз в неделю можно избавиться от проблем под глазами.

Не забывайте о полноценном сне! Достаточное количество сна крайне важно при восстановительных процедурах для кожи.

Если вы приобрели в аптеке комплекс витаминов А и Е «Аевит», то используйте его! В столовую ложку свежего картофельного пюре положите содержимое пары капсул, нанесите на кожу под глазами и распрощайтесь с отёками и припухлостью. Морщин постепенно станет меньше, а кожа превратится в белую и юную.

Очень много масок, где применимы витамины против морщин на лице, которые ухаживают за кожей. Важно регулярно их применять. Оценить стойкий результат сможете спустя пару месяцев. Приучите себя ухаживать за кожей каждый день, это не займет много времени, но выглядеть вы будете гораздо лучше.

nuskin-rus.ru

маленькие секреты вечной красоты и молодости

Ева Соболева

Миру — мир, а мне — пломбир!

calendar_today 9 июля 2014

visibility 206 просмотров

Если хочется сохранить красоту и молодость как можно дольше, нужно знать, какие витамины для кожи лица какую роль играют. Каждый из них выполняют особые функции, о которых нужно знать. Узнайте, в какой форме и как грамотно применять витамины, чтобы они были полезными. Витаминные маски для лица.

Витаминами принято называть биологически активные, полезные для человеческого организма вещества, влияющие на здоровье и красоту. Их дефицит приводит к самым разным заболеваниям и неприятностям. Если этих веществ не хватает коже лица, она тускнеет, начинает преждевременно увядать, теряет здоровый вид, выглядит болезненно.

Чтобы вернуть утраченную красоту, женщины начинают решать проблемы с помощью косметических средств и процедур, порой очень дорогих и неоправданных, тогда как нужно было всего лишь восполнить недостаток полезных веществ.

Чтобы в любом возрасте и в разное время года быть на высоте, женщинам полезно знать, какие витамины для кожи лица необходимы, освоить основные правила их использования в качестве косметических средств.

Внимание! Купить оригинальные духи Том Форд можно здесь: https://aromo.shop/tom-ford/

Обзор витаминов для лица

Современной медицине известны 13 витаминов, и все они принимают активное участие в оздоровлении и восстановлении кожи лица. Если знать функционал каждого из них, по своим косметическим недостаткам можно определить, каких витаминов не хватает именно вашей коже.

• A / ретинол — увлажнение

Обладает противовоспалительным и увлажняющим действием. Успешно используется для лечения воспалений на коже лица различного рода (прыщи, угревая сыпь, обычное раздражение). Помогает истончённой, шелушащейся и сухой коже обрести защиту в его лице и получить необходимое увлажнение. Оказывает быстрое успокаивающее действие после тяжёлого дня, когда уставшая кожа требует тонуса и дополнительной подпитки. Контролирует, какое количество подкожного жира вырабатывают сальные железы, чтобы лицо не сияло жирным блеском. Назначается дерматологами и косметологами для разглаживания растяжек на лице. Заставляет обменные процессы в клетках протекать более интенсивно, стимулируя активность самих клеток. Это приводит к необходимой после повреждений регенерации тканей за счёт усиленной выработки коллагена — так происходит желанное всеми омоложение кожи лица. И ещё один штрих к незаменимости ретинола для женской красоты: он эффективно решает проблему чрезмерной пигментации на лице.

Лучший способ «доставить» в организм ретинол – включить в рацион продукты с высоким содержанием этого витамина (желтые овощи, бобовые, печень, рыбий жир) и перейти на уходовые средства с ретинолом в составе.

• B1 / тиамин — лечение кожных болезней

Тиамин также активно используется дерматологами и косметологами. Первые назначают его как основное лечение неврогенных дерматозов, зуда кожи, пиодермии, псориаза, экземы — кожных заболеваниях, связанных с нарушениями в работе нервной системы. Так как это достаточно серьёзные патологии, если они высыпали на лице, без лечения тиамином красоту и здоровье кожи не вернёшь. Косметологи рекомендуют применять витамин В1 тем, кто уже столкнулся с признаками раннего старения: морщинами. вторым подбородком, брылями и т. д.

• B2 / рибофлавин — клеточное дыхание

Этот витамин считается одним из самых необходимых для красоты и здоровья кожи лица. Именно он обеспечивает свободное и полноценное дыхание клеткам, транспортируя к ним всё новые и новые дозы кислорода. Это приводит к ускорению обмена веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями: цвет лица становится красивым, здоровым и естественным, никакие высыпания не мучают кожу, она сияет, покоряя всех своим блестящим видом.

Пантотеновая кислота обладает подсушивающими свойствами, поэтому отлично ухаживает за жирной, проблемной кожей. Подойдёт она и дамам бальзаковского возраста, так как этот чудесный витаминчик способен в короткие сроки быстро и незаметно разгладить мелкие морщинки, придать коже эластичность и упругость.

• B6 / пиридоксин — лечение

Пиридоксин — без преувеличения любимый витамин всех дерматологов: практически при всех кожных болезнях назначают именно его. Если вы столкнулись не с косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием, нашедшим отражение на вашем прекрасном личике, пиридоксин — именно тот витамин, который необходим вашей коже для скорейшего выздоровления.

• B9 / фолиевая кислота — защита

Фолиевая кислота выполняет защитные функции, ограждая кожу от чрезмерных доз ультрафиолета. Она также поможет подросткам избавиться от юношеских угревых высыпаний.

• B12 / цианокобаламин — омоложение

Витамин В12 запускает внутри клеток процессы регенерации, в результате чего происходит их перерождение. Обновление клеточного состава кожи не может не сказаться на её внешнем виде: она расцветает, словно в молодости, — улучшается цвет, разглаживается рельеф, устраняется возрастная отёчность.

• С / аскорбиновая кислота — прыщи

Всеми любимая аскорбинка стимулирует синтез коллагена, делая кожу лица более эластичной и упругой. Она же отвечает за укрепление кровеносных сосудов, которые доставляют необходимое количество полезного кислорода клеткам. Витамин С известен своими ранозаживляющими свойствами, потому его можно использовать для лечения прыщей, воспалений, гнойников, ран и микротрещин на лице. Этот витамин один из лучших в лечении прыщей.

• D / холекальциферол, эргокальциферол — тонус

Витамин Д активно замедляет процессы старения в клетках, помогает коже лица в любом возрасте быть в тонусе.

• E / токоферол — омоложение

Токоферол не зря известен как витамин вечной молодости и неувядаемой красоты. Не таких возрастных процессов, происходящих с кожей, в которые бы не вмешивалось это уникальное вещество. Токоферол выравнивает кожный рельеф, регенерирует и обновляет клетки, разглаживает морщинки, защищает кожу от ультрафиолета, предупреждает раннее старение кожи.

• K / филлохинон — против пигментных пятен

Филлохинон можно посоветовать тем, кто ведёт беспощадную борьбу с веснушками и пигментными пятнами других видов. Его отбеливающие свойства превосходны. Помимо этой функции, витамин К устраняет отёчность и воспалительные процессы.

• P / ниацин — цвет лица

Ниацин участвует во многих обменных процессах, происходящих в клетках. Прежде всего он несёт ответственность за здоровый, естественный цвет лица, и уже вдобавок к этому эффективно защищает кожу от вредных воздействий извне, улучшает цвет лица.

• H / биотин — омоложение

Биотин — неизменный участник жирового и углеводного обменов, активизирует процессы регенерации на клеточном уровне, способствуя обновлению и омоложению кожи лица.

Теперь становится понятным, какие витамины полезны для лица и какие именно функции выполняет каждый из них, попадая в клетки кожи.

Чтобы понять, чего не хватает вашей коже, сначала определитесь с кожной проблемой, которая вас волнует больше остальных (слишком обильное выделение кожного сала порами, чрезмерная пигментация, воспалительные процессы, шелушащиеся пятна, сухость и др.).

Каждую из проблем решает тот или иной витамин. Итак, вы нашли то вещество, которое сможет улучшить состояние кожи вашего лица. Но где его взять и как доставить непосредственно по назначению (т. е. на клеточный уровень)?

О лечении купероза на лице современными профессиональными способами и домашними средствами.

О правилах ухода и домашних косметических средствах для сухой кожи лица

Способы витаминного питания кожи лица

В домашних условиях можно использовать разные способы употребления витаминов, которые смогут быстро и эффективно питать и омолаживать кожу лица.

1. Аптечные витаминные комплексы. Употребляйте их регулярно — и многих проблем с кожей сможете избежать, так как она будет получать их изнутри.
2. Отдельно продающиеся витамины в ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Если вы уверены, что вам поможет именно данный препарат (ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота), можно приобрести и использовать конкретно его. Причём можно употреблять их внутрь, а можно готовить на их основе лечебно-витаминные маски.
3. Продукты питания. Витаминизируйте свой ежедневный рацион питания. Вместо кофе утром выпейте свежевыжатый сок, биг-ланч быстрого приготовления в обед замените горячим первым и мясным вторым, а на ужин — никаких фастфудов: только фрукты и овощи. Витамины попадут в организм изнутри и будут питать кожу лица таким вот способом. Спустя две недели такого питания вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
4. Косметические витаминные маски — магазинные и домашнего приготовления, они обогащены всеми необходимыми витаминами для кожи лица.

Идеальным вариантом для полноценного ухода за кожей лица является грамотная комбинация выше перечисленных способов. Однако для этого нужно знать, как их правильно комбинировать, в каких дозах и прочие косметические нюансы.

1. Определитесь с целью, которую вы хотите достичь применением витаминов. Устраняете конкретные проблемы — используйте отдельные витамины. Нужна обычная профилактика авитаминоза и регулярное питание кожи — поливитаминные комплексы станут настоящим спасением.
2. Перед употреблением внутрь отдельных витаминов нужна консультация специалиста — это может быть косметолог, дерматолог или эндокринолог.
3. Нельзя комбинировать отдельные витамины с комплексами: выбирать придётся что-то одно, а иначе ощутите собственной кожей все «прелести» гипервитаминоза, который негативно отражается на состоянии кожи лица.
4. Витаминные комплексы лучше пить 2–3 раза в год, желательно — в межсезонье, когда не только кожа, но и весь организм ощущает нехватку витаминов.
5. Питайтесь правильно.

Отличное действие на кожу оказывают витаминные маски для лица с использованием отдельно взятых аптечных витаминов.

Витаминные маски для кожи лица: рецепты

Дважды на неделе обязательно балуйте свою кожу витаминизированными масками для лица. Удобнее всего для этой цели использовать ампулы, хотя масляные растворы тоже легко смешать с остальными ингредиентами. Капсулы придётся давить, таблетки — измельчать в порошок. Предварительно нужно протестировать маску на сгибе локтя, чтобы она не вызвала аллергической реакции. Внимательно изучайте инструкцию к купленному препарату: несмотря на наружное применение, все они остаются актуальными.

• Токоферол + глицерин = увлажнение

Прекрасно дополняют друг друга глицерин и витамин E: маска для лица из этих полезных веществ поможет справиться с сухостью, шелушениями, а также ранними возрастными изменениями. Глицерин (1 столовую ложку) разбавляется в холодной, фильтрованной воде (2 столовых ложках), добавляется жидкий витамин E (1 ампула).

• Токоферол + ретинол + димексид = против прыщей

Димексид (1 чайную ложку) разводится водой комнатной температуры в равных пропорциях, смешивается с витаминами A и E (по 1 ампуле), добавляются белая глина, сметана средней жирности (по 1 столовой ложке).

• Токоферол + творог + оливковое масло = для сухой кожи

Творог домашний (2 столовых ложки) смешивается с оливковым маслом натуральным (2 чайными ложками), добавляется токоферол (1 ампула).

• Ретинол + алоэ = против угревой сыпи

Питательный крем (1 чайная ложка) смешивается с соком побывавшего в холодильнике алоэ (1 чайной ложечкой), добавляется ретинол (1 ампула). Противовоспалительные маски с витамином A отлично избавляют подростков от угревой сыпи.

• Аскорбиновая кислота + банан + овсянка = омоложение

Смешиваются витамин C (1 ампула), банановое пюре (2 столовые ложки), овсяная каша, сваренная на молоке (1 чайная ложечка).

Вот какие витамины питают кожу, поэтому необходимо постоянно заботиться о том, чтобы она никогда не испытывала в них дефицита.

Грамотно их употребляя, можно добиться отличных результатов: замедлить процессы старения и в любом возрасте выглядеть на все 100.

womenstalk.ru