Калорийность котлеты говяжьи жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «котлеты говяжьи жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 кКал | 1684 кКал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 10.2% | 478 г | |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.4% | 519 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 2.5% | 1938 г |
Энергетическая ценность котлеты говяжьи жареные составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
| Нутриент | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |
| Калорийность | 384.6 кКал | 1684 кКал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 9.8 г | 12.9% | 3.4% | 776 г | |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 17.3% | 150 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4745 г |
| Зола | 2.0285 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Ретинол | ~ | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2338 г | |
| Витамин В4, холин | 34.75 мг | 500 мг | 7% | 1.8% | 1439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 2.7% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.022 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 42.1% | 10.9% | 237 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.719 мг | 15 мг | 24.8% | 6.4% | 403 г |
| Витамин Н, биотин | 1.662 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3008 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1711 мг | 20 мг | 20.9% | 5.4% | 479 г |
| Ниацин | 2.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.08 мг | 2500 мг | 7.8% | 2% | |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Кремний, Si | 0.056 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Магний, Mg | 13.65 мг | 400 мг | 3.4% | 0.9% | 2930 г |
| Натрий, Na | 575.08 мг | 1300 мг | 44.2% | 11.5% | 226 г |
| Сера, S | 126.56 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.3% | 790 г |
| Фосфор, Ph | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 3.5% | 748 г |
| Хлор, Cl | 862.33 мг | 2300 мг | 37.5% | 9.8% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.508 мг | 18 мг | 8.4% | 2.2% | 1194 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 4.501 мкг | 10 мкг | 45% | 11.7% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.0708 мг | 2 мг | 3.5% | 0.9% | 2825 г |
| Медь, Cu | 108.28 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 2.8% | 924 г |
| Молибден, Mo | 7.34 мкг | 70 мкг | 10.5% | 2.7% | 954 г |
| Никель, Ni | 4.732 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 36.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 66265 г |
| Титан, Ti | 0.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.31 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11016 г |
| Хром, Cr | 4.36 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.3% | 1147 г |
| Цинк, Zn | 1.7406 мг | 12 мг | 14.5% | 3.8% | 689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.96 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2257 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1285 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2083 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0497 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.5333 г | ~ | |||
| Валин | 0.505 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3476 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3861 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.7281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.7833 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3438 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3958 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.396 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.717 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.5399 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.8726 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.4641 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.5306 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3406 г | ~ | |||
| Серин | 0.3839 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1286 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.8889 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2674 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0486 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.4625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.1264 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.2715 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0208 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0486 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.2597 г | min 16.8 г | 31.3% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.1215 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.4424 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.6889 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.7826 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.6% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая | 4.3472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0681 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0097 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% |
health-diet.ru
Калорийность Котлета жареная из говядины. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлета жареная из говядины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.7 кКал | 1684 кКал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 12.5% | 442 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.9% | 622 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 1.9% | 2844 г |
Энергетическая ценность Котлета жареная из говядины составляет 180,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Котлета свино-говяжья (жареная). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлета свино-говяжья (жареная)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 кКал | 1684 кКал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6% | 585 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 13.3% | 265 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.9% | 1856 г |
Энергетическая ценность Котлета свино-говяжья (жареная) составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Котлета свино-говяжья (жареная). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлета свино-говяжья (жареная)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 кКал | 1684 кКал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6% | 585 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 13.3% | 265 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.9% | 1856 г |
Энергетическая ценность Котлета свино-говяжья (жареная) составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Котлеты свино-говяжьи (жареные). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлеты свино-говяжьи (жареные)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 кКал | 1684 кКал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6% | 585 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 12.6% | 280 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.9% | 1825 г |
Энергетическая ценность Котлеты свино-говяжьи (жареные) составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Котлеты жареные свино-говяжьи. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Котлеты жареные свино-говяжьи».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 кКал | 1684 кКал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.8% | 608 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 10.3% | 406 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 3% | 1395 г |
Энергетическая ценность Котлеты жареные свино-говяжьи составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru