Как часто нужно делать массаж лица после 30 лет: Массаж лица, шеи и декольте

Массаж лица, шеи и декольте

Чем полезен массаж лица и какие проявления возраста можно устранить или сгладить с помощью этой процедуры?

Прежде чем ответить на этот вопрос, хочется сказать о возрастных изменениях в области лица и шеи, которые влекут за собой внешние признаки старения.

Часть 1. Почему с возрастом мы выглядим хуже

Часть 2. Чем полезен массаж и основные правила

Часть 3. Техники массажа

Часть 4. Как выбрать массажиста для массажа лица

Часть 5. Мифы о массаже

Ответы на вопросы:

Смотреть видео на ютубе:

Почему с возрастом мы выглядим хуже

Возрастные изменения кожи — лишь вершина айсберга

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи — покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи — это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы анти-эйдж уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся — тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус — это избыточное напряжение мышц.

Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни — работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе.

Все это способствует гипертонусу мышц шеи. А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга — появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови — клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Кроме того, из-за гипертонуса мышц нарушается венозный отток и отток лимфы, что способствует появлению отеков и других проблем. Лицо становиться пастозным (то есть одутловатым, как бы помятым), плывет овал, формируется второй подбородок.

Гипертонус определенных мышц лица, например, мышц лба, способствует появлению морщин и складок в этой зоне.

Чем полезен массаж и основные правила

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы — мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица — не исключение.

Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение — повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему — снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины — гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

Что касается меня, могу прямо сказать: массаж является моей самой любимой салонной процедурой. Я люблю как наслаждаться хорошим массажем сама, так и делать массаж своим клиентам, изучать новые техники массажа и включать их в различные программы ухода.

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже — обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи — ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Здесь опять будет уместно сравнение массажа с занятиями фитнесом. Если вы сходили только на одну тренировку, то 3-4 дня вы будете чувствовать тонус мышц, но потом эти ощущения сойдут на нет. Если вы регулярно занимались фитнесом какое-то время и достигли хорошей формы, то даже если вы прекратите занятия, всё равно еще несколько месяцев ваши мышцы будут упругими, а фигура подтянутой. Однако со временем, если вы не будете заниматься, вы потеряете былую форму.

С массажем лица ситуация очень похожая. Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников — эффекта хватит.

Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

Как часто нужно делать массаж лица

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа — 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации. В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Ну, и конечно, нужно учитывать образ жизни человека. Например, кто-то может посещать салон только раз в неделю в свой выходной, а кто-то вообще постоянно в разъездах, и таким людям нужен индивидуальный подход.

Сколько должен длиться массаж

Сколько должен длиться массаж лица у хорошего специалиста, зависит не от квалификации специалиста, а от техники массажа. Потому что есть техники, например лечебный массаж по Жаке, который длится от 10 до 20 минут. А есть массажи которые длятся от часа до полутора часов.

Но в среднем массаж лица, шеи и декольте обычно длится от 30 минут до 1 часа. То есть 30-40-45 минут это на мой взгляд оптимальный вариант. Потому что если массаж длится более часа, то некоторые люди начинают уставать от массажа. Но если человеку нравится и он готов на 1,5 часовой массаж, то такое тоже возможно.

Какой массаж выбрать

Базовые техники массажа лица

Если вы озадачитесь этим вопросом, то обнаружите в интернете, что существует огромное количество различных техник массажа. И возможно станет совершенно непонятно, какой же массаж нужен именно вам?

Но если вы заглянете в салоны красоты, то чаще всего в перечне услуг встретите три вида массажа:

1. Классический
2. Пластический
3. Лечебный массаж по Жаке

Дело в том, что эти три массажа входят в программу обучения практически на всех курсах косметологов на постсоветском пространстве. А если вы живёте в Европе или в Америке, то классический массаж там можно встретить под названием шведский массаж.

Более эффективные техники

Я не хочу сказать ничего плохого об этих массажах, классика — есть классика. И если у вас есть возможность делать только такой массаж — это тоже хорошо. Но массаж тоже не стоит на месте — он развивается, совершенствуется, и сейчас существуют новые более эффективные массажные техники.

Почему более эффективные? Классический или пластический массаж — это набор движений, которые повторяются друг за другом. То есть по большому счету это четкая схема — одинаковая для всех, независимо от возраста, типа старения и степени выраженности каких-то проблем. То есть в данном случае массаж оказывает общее воздействие на лимфатическую, кровеносную, мышечную и нервную системы.

Но есть техники, которые направленны на проработку определённых проблем. Например, лимфодренажный массаж, где акцент делается на лимфатическую систему, что даёт возможность более эффективно бороться с отёками, устранить мешки под глазами и подтянуть овал лица, или мышечно-структурный массаж, где акцент делается на работу с мышцами лица и шеи.

Индивидуальные схемы

И есть еще один важный момент — наш организм очень быстро адаптируется к однотипному воздействию, и уже после 4-5 процедуры может наступить эффект плато — когда прогресс прекращается. Эффект плато бывает при занятиях спортом, при похудении, и массаж не является исключением.

Но есть современные техники, которые позволяют составлять индивидуальные схемы под каждого клиента — в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем, и можно менять эти схемы от сеанса к сеансу, что позволяет избежать эффекта плато и сделать каждый сеанс массажа максимально эффективным.

Как выбрать массажиста для массажа лица

По личным рекомендациям

Я вижу два пути. Первый путь — это воспользоваться опытом своих знакомых, а второй — искать специалиста самостоятельно методом проб и ошибок.

Конечно первый путь предпочтительнее, поэтому я бы посоветовала сначала спрашивать своих знакомых, возможно некоторые уже посещают косметолога регулярно, делают массаж, были у разных специалистов и им есть с чем сравнивать.

И возможно они посоветуют хорошего массажиста и вам. А если у вас нет таких знакомых, то придётся искать специалиста самому. Я могу дать только несколько советов, на что следует обратить внимание при выборе специалиста.

Приятный человек

Прежде всего хочется сказать, что массаж это довольно интимная процедура. Потому что если во время аппаратных методик массажист практически не контактирует с вами, а только умывает вас с помощью ватных дисков или губок, прикасается аппаратом, то во время массажа специалист вас поглаживает, ваши плечи, лицо, заднюю поверхность шеи.

И если человек вам неприятен, то каким бы хорошим специалистом он не был, вряд ли вы получите удовольствие от массажа. Поэтому прежде всего я посоветовала бы не записываться к кому-то вслепую, а если вы ищите человека по интернету, то посмотрите хотя бы фотографию — приятен вам этот человек или нет.

И если вы идёте в ближайший салон, то я бы тоже не записывалась бы сразу, а посоветовала бы вам попросить на минутку поговорить с косметологом, задать какой-нибудь вопрос. Например тот же вопрос про купероз. Сказать, что вы хотели бы узнать «можно делать массаж с моим куперозом» и делает ли специалист массаж при такой проблеме. Вы по крайней мере увидите человека, сможете понять приятен ли он вам, располагает вас к себе или нет.

Эффект после первой процедуры

Конечно во время первого массажа возможно вы будете немного напряжены, потому что процедура для вас новая, и не сможете полностью расслабиться. Но всё таки после массажа вы должны чувствовать релакс, вы должны встать и почувствовать лёгкость. И конечно даже после первого сеанса вы должны увидеть эффект.

Эффект будет зависеть и от вашего возраста и от состояния кожи, а не только от техники массажа и квалификации массажиста. Потому что если вам за 40-50, и уже есть какие-то выраженные возрастные изменения, то конечно после массажа эффект может быть более заметным.

А если вам 25-30 лет и вы делаете массаж для профилактики старения, то у вас не будет какого-то «вау эффекта». Но тем не менее всё равно должен улучшиться цвет лица, тургор кожи, она должна стать более упругой, и в целом овал должен стать более чётким.

Пробуйте разных специалистов

Ориентируйтесь на свои ощущения:

• насколько вас располагает массажист
• насколько вам приятна процедура
• насколько вы видите эффект после этой процедуры

Если вы вдруг сомневаетесь что попали к квалифицированному массажисту, то тогда могу посоветовать не продолжать курс массажа, а может быть попробовать массаж у другого, у третьего специалиста. Тогда вы сравните и сможете для себя определить, что вам действительно нравится, где вы почувствовали больший эффект и уверены, что результат будет лучше и на том специалисте и остановиться.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае — когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается — кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней — объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта — значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж — это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг (ультразвуковая чистка) некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица — бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думаю, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж — это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление — уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа — устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, как я уже говорила, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж — это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж — это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует — чтобы замедлить старение и сохранить здоровье — необходим комплексный подход.

Ответы на вопросы про массаж лица

Массаж лица при розацеа и куперозе

Если сосуды расположены близко к поверхности, можно ли делать массаж. Мне говорят,что нет категорически!

Можно ли делать массаж при розацеа и чем отличается розацеа от купероза?

Розацеа это хроническое заболевание которое сопровождается стойким покраснением центральной части лица и иногда высыпаниями в виде розовых угрей. Но существую разные типы розацеа поэтому картина может несколько отличаться.

А купероз, или как это называется на медицинском языке «Телеангиэктазия» это стойкое расширение мелких сосудов, которое выражается в виде сосудистых звёздочек. Купероз может быть симптомом того же розацеа, хронической венозной недостаточности и других заболеваний.

При розацеа массаж противопоказан только в стадии обострения. Точно также как при обострении герпеса или акне и других кожных заболеваний. А в стадии ремиссии массаж делать можно. Более того, даже существуют специальные техники, которые направлены на то чтобы улучшить венозный отток, и они показаны при куперозе потому что помогают улучшить состояние кожи у людей с подобными проблемами.

Однако нужно уточнить, что если у вас имеется купероз или розацеа даже на начальной стадии, вам следует избегать слишком жёстких массажных техник.

Массаж и инъекции ботокса

Можно ли делать массаж после биоревитализации и ботокса?

Инъекции ботулотоксина и биоревитализация не являются противопоказанием к массажу и уже через месяц после процедур можно делать массаж, но это нецелесообразно. Потому что массаж усилит кровообращение и будет способствовать рассасыванию препарата. А ведь если вы делаете инъекции, вы хотите чтобы препарат стоял как можно дольше и интервал между инъекциями был как можно больше.

Поэтому если вы хотите совместить в своём уходе и массаж и инъекции, то правильнее будет сначала пройти курс массажа, а затем как финальный аккорд сделать инъекции. И потом, в течение нескольких месяцев пока у вас держится эффект препарата, массаж лучше не делать. А когда действие препарата сойдёт на нет, вы можете снова повторить курс массажа, а после этого снова сделать инъекции.

Прыщи после массажа лица

2 года назад делала курс массажа лица, после чего покрылась прыщами и проходила с ними несколько месяцев. Это было ужасно. С тех пор очень боюсь массажа лица. Подскажите, пожалуйста, какая причина появления прыщей?

Я думаю, что причина появления прыщей в данном случае это использование масла для массажа или очень жирного, очень насыщенного массажного крема. И если у вас жирная, комбинированная или пористая кожа склонная к закупорке пор, то после массажа по маслу у вас могут появиться высыпания и прыщики.

В данном случае эта проблема решается выбором хорошего средства для массажа, которое с одной стороны даёт хорошее скольжение и возможность работать, но с другой стороны не закупоривает поры. А если это очень молодая, жирная кожа, то в таком случае целесообразно использовать гель для массажа. Гель — на водной основе, поэтому он не будет вызывать закупорки пор.

Массаж и носогубные складки

Помогает ли массаж разгладить носогубные складки? Очень надеюсь, вы сделаете отдельное видео про уход за данной частью лица.

Носогубные складки это достаточно серьёзный вопрос и пожалуй он заслуживает отдельного видео. Так что возможно со временем я такое видео сделаю. А что касается эффективности массажа в данном случае, то это во многом зависит от причин по которым формируются носогубные складки. Потому что причины могут быть разные.

Это может быть гипертонус одних мышц и гипотонус других мышц лица. Это могут быть застойные явления когда нарушен венозный отток или отток лимфы. Это может быть нарушение прикуса, это может быть привычка спать лицом в подушку 🙂

Если причина носогубной складки только в гипертонусе и гипотонусе определённых мышц лица, то с помощью массажа можно устранить эти проблемы, привести мышцы в нормальный баланс и складка заметно разгладится, эффект будет очень хороший.

А если есть и другие причины, например неправильный прикус или есть заболевания почек или гормональные нарушения в организме, которые дают отёки, то конечно с помощью массажа мы не сможем устранить эти причины и поэтому эффект будет менее выраженный, но улучшение тоже будет.

Рекомендуется прочитать:

Косметолога.нет

Как часто нужно делать массаж лица, чтобы можно было увидеть результат?

«Как часто нужно делать массаж лица?» — этот вопрос волнует чуть ли не каждую женщину, решившую вплотную заняться здоровьем и красотой своего лица. Частота проведение массажа зависит от выбранной процедуры (профилактический, от морщин, расслабляющий, лечебный и пр.) и техники выполнения. В среднем за год рекомендуют проводить 12 сеансов, но делать их следует курсами!

Содержание статьи:

Сколько раз проводить массажа лица

Проходить интенсивную процедуру массажа лица врачи рекомендуют два раза в год (10-15 процедур по 2-3 раза в течение недели). Для поддержания достигнутых результатов рекомендуется проводить поддерживающие процедуры пару раз за месяц. Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед тем как записываться на массаж лица, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если ваш возраст составляет от 30 до 40 лет, и вы не имеете особых проблем в косметическом плане, то 5-7 процедур (полу-курс) может помочь в устранении небольших дефектов лица посредством массажа. Но не забывайте посещать поддерживающие сеансы у косметолога, чтобы эффект держался дольше.

После 40 лет возможно придётся увеличивать сеансы массажа лица до 10-15 процедурных приёмов, это необходимо делать для более заметного эффекта. В плане поддерживающих сеансов в таком возрасте характер должен носить обязательное регулярное посещение.

Все профессиональные массажисты проводят массаж курсами, записавшись на них вы избавитесь от старения кожи лица (о том, как делать массаж против старения — читайте тут). В состав одного курса входит не больше 10 сеансов (по 2-3 массажа в неделю). Рекомендуется чтобы сеансы в каждой последующей неделе совпадали по дням за прошлые прошедшие. Курсы массажа лица лучше всего проводить два раза в год. Такая схема посещений курсов даёт максимально длительный эффект от процедур.

Начинать регулярное посещение массажиста следует с 27 лет. По статистике, именно в эти годы жизни начинают проявляться первые зачатки раннего старения кожи лица.

Разновидность и частота массажа лица

Частота массажа лица зависит от самой процедуры и разновидности техник массажа. «Расслабляющий», например, направлен на снятия стресса, тут хватит одного сеанса. Но для заметного лифтинг-эффекта может требоваться минимум 10 сеансов и прохождения курса посезонно. Эффект будет незамедлительным если массажит правильно и тщательно проработает все зоны лица.

В разновидность активных сеансов массажа лица входят:

• косметические,
• расслабляющие,
• лечебные,
• лифтинговые.

Нормальный цикл массажа для лица составляет 10-15 процедур по несколько раз в неделю. Подкрепление и усиление эффекта от сеансов зависит и от правильно подобранной косметики по типу кожи.

Криомассаж

На криомассаж следует ходить пару раз в неделю, это если вы преследуете цель просто держать кожу лица в тонусе. Таких курсов в течение года нужно пройти не меньше двух. Если стоит необходимость распрощаться с косметическими дефектами, то частота посещений массажиста должна увеличиться.

Решив сделать криомассаж, доверяйте кожу своего лица только специалистам в проверенных массажных салонах, т.к. они знают, что лучше будет для вашей кожи. Кроме того, сможете избежать большого вреда здоровью, который можно получить от неопытных «профессионалов».

Вакуумный массаж

Сколько и как часто нужно прибегать к вакуумному массажу? Что ответить на этот вопрос изучите правила:

1. Посещая курс не забывайте о выходных от массажа.
2. Лучшая схема посещений – это сеанс день через день от 10 до 15 раз, с чередой выходных от массажа. Для нормального восстановления кожи нужна минимум одна неделя.
3. Между курсами необходимо делать «остановку» на месячный отдых от сеансов.
4. Нельзя пропускать сеансы.
5. Завершив курс массажа, следует также поддерживать тонус своего лица с помощью дополнительных сеансов один раз в 2-3 недели.
6. При желании, уже спустя пару месяцев можно будет продолжить интенсивную курсовую программу массажа лица. А потом снова пройти сеансы для поддержания тонуса.

Пытаться достичь быстрых результатов во время каждодневных посещений вакуумного массажа, вы рискуете получить лишь неудовлетворительные и мало заметные изменения. Для полноценного изменения необходимо делать перерывы, именно в эти моменты кожа приобретает желаемый результат. В перерывах между сеансами происходит восстановление кожи лица, заглаживаются микро-травмы нанесённые с помощью вакуумных банок.

В качестве примера, на видео изображены процессы вакуумного массажа для лица в домашних условиях. Приводятся наглядные результаты:

Самомассаж и периодичность

Для безболезненных самостоятельных процедур самомассажа рекомендуется для начала делать маску, которая прогреет каждую клеточку лица, тем самым увеличит эффект от массажа. Для тех женщин, которые страдают блеском и жирностью кожи – рекомендуется наносить глиняные маски, дезинфицирующие или же питательные.

Частота, с которой следует подвергать кожу своего лица – зависит от множества факторов, к примеру, если экология вашего города в плохом состоянии, значит необходимо увеличить сеансы массажа.

Правильная частота и техника выполнения залог успеха вашей кожи лица! Смотрите подробно об этом в видео:

Как подольше оставаться красивой?

Результативность спустя первые дни сеансов у профессионала оправдается практически сразу. Но всё же, в перерывах между массажем не расслабляйтесь и следите за своим лицом в косметическом плане. Необходимо выработать в себе такую привычку – всегда ухаживать за своей кожей лица. Циклично посещайте массажиста каждый год, а лучше ходите каждый сезон. В этом деле главное периодичность и постоянство.

Доверяйте своё лицо исключительно профессионалам, т.к. только в этом случае Ваше лицо обретёт желаемый результат.

Массаж лица после 30 лет: зачем делать массаж лица

18 Сентябрь, 2018

Каждая девушка старше 27 лет знает, что массаж лица к 30 годам становится мастхэвом.

Косметологи уверяют, курс массажа для лица способен на самом деле творить чудеса с кожей, делая ее более упругой и подтянутой. Для девушек 27-34 лет достаточно делать 1 курс массажа в году, после 35 лет – 2 курса массажа.

Что говорят косметологи

«Массаж лица – один из самых простых способов поддержать кожу в идеальном состоянии.  Благодаря массажу мышечная ткань на лице укрепляется, и морщины становятся менее заметными. А если их еще нет, то время их появления автоматически отодвигается. И это, конечно же, не может быть неприятным фактом.

В ТЕМУ: Уход за лицом осенью: 5 основных процедур

Помимо этого, массаж лица подтягивает контуры, защищает кожу от появления обвисшей кожи, нормализует обменные процессы, улучшает цвет лица и уменьшает отечность», — рассказала «Единственной» косметолог Мария Диконенко.

Интересно: массаж лица необходимо делать курсом у косметолога, поддерживая достигнутый результат домашними процедурами.

Личный опыт: Наташа Вересюк, главный редактор edinstvennaya.ua

О массаже лица я думала последние два года. Нет, конечно, я регулярно баловалась домашними процедурами, но чтобы решиться на курс у специалиста – нет. Все изменилось в день, когда мне стукнуло 30.

«Все, пора что-то делать с лицом», — подумала я, и начала активно спрашивать у знакомых экспертов, с чего же начать заблудшей, уже не юной душе. И это был массаж.

Мой курс состоял из 10 процедур – по 2 процедуры в неделю. Делался массаж на аргановом масле, его продолжительность – 40 минут. Время от времени в конце массажа в ход шла альгинатная маска.
Поскольку мне делали массаж для «еще молодой кожи», он доставлял исключительно приятные ощущения – ты расслабляешься и 40 минут просто наслаждаешься атмосферой и музыкой. Ну, или спишь.

Результат от процедур стал заметен где-то после 4-й процедуры. У меня улучшился цвет лица, сузились поры, кожа стала меньше жирнеть и, уменьшились носогубные складки (мимика лица дает о себе знать).

В ТЕМУ: Как правильно наносить средства по уходу за кожей, чтобы они были эффективны

После 10-й процедуры я могла позволить себе не пользоваться тональной основой, оставив в ежедневном арсенале лишь легкую пудру, о синяках под глазами (если не пить много вина на ночь) я также забыла. И, да, кожа стала более упругой. Поэтому советую всем, кому есть 30 и, кто еще не совсем готов пользоваться филлерами.

 

Как часто делать массаж лица для лучшего эффекта: в какое время и сколько раз?

Люди всегда стремились к красоте. Ведь красивое лицо и тело являются показателями здоровья человека. В последнее время, процедуры по уходу за собой набрали невероятную популярность, так как в моде естественная красота.

И это понятно, ведь с толстым слоем косметики на лице сложно чувствовать себя привлекательной. И вследствие этого возникает вопрос, как же сделать красивым лицо, не прибегая к помощи визажиста? Самый простой способ – это делать массаж лица. Сейчас его разновидностей очень много, самые распространенные:

• Классический. Выполняется руками без применения дополнительных приспособлений.
• Пластический. Этот вид предназначен для удаления мимических складок и морщинок.
• Щипковый. Эта разновидность применяется совместно с процедурой глубокой чистки лица, для удаления последствий угревой сыпи.

Как воздействует массаж на кожу лица

Как часто делать массаж лица, чтобы получить от него максимальную пользу? Чтобы ответить на этот вопрос стоит понять, как же он влияет на кожу лица и в чем заключается его польза. При точечном воздействии на кожу ее клетки быстрее обогащаются кислородом, это происходит из-за улучшения кровообращения. Кожа лица приобретает более здоровый вид.

В повседневной жизни люди редко используют все мышцы лица. Вследствие чего они начинают ослабевать и терять свой тонус. И именно поэтому кожа теряет свою эластичность. При воздействии на эти мышцы, они активизируются, и вместе с ними подтягивается и разглаживается кожа. Разглаживаются морщинки.

Частота проведения процедур

Чтобы добиться положительного результата с помощью массажа лица, как часто нужно его делать? Любая процедура будет полезна только в том случае, если ее проводить курсами. От одного сеанса польза тоже будет, но без дальнейшего поддержания результат уйдет быстро. Курсы могут варьироваться в пределах 10-20 сеансов. Как часто можно делать массаж лица, сказать сложно.

Все зависит от типа кожи. Если она тонкая и сухая, то его лучше проводить 2 раза в неделю, а если она нормальная или жирная, то можно и 3 раза. Между сеансами кожа должна отдыхать, иначе на ней будут появляться синяки и отеки.

Если это начинает происходить, то нужно делать более длительные перерывы между сеансами. Стандартный курс растягивается приблизительно на месяц. В год нужно проходить 2 таких курса. А вот легкий массаж лица, можно делать ежедневно. Мягкое воздействие на него, оказывает полезное влияние и в утреннее и в вечернее время.

Нужно помнить, что человеческий организм имеет свойство привыкать к любому физическому воздействию. И делает он это очень быстро. Поэтому чтобы пользы от процедур было больше, их следует проводить в одно и то же время утром или вечером.

В какое время лучше делать массаж лица каждый человек выбирает сам, но желательно, чтобы сеансы проходили в одни и те же дни недели.

Возрастные ограничения

Возрастных ограничений эта процедура не имеет. Все зависит только от строения и типа кожи. Косметологи советуют начинать процедуры с 27 лет, так как именно с этого возраста кожа начинает терять эластичность. Поэтому человеку до 30 лет достаточно будет стандартного сеанса, в 10 процедур, а вот сколько раз нужно делать массаж лица начиная с 50 лет, расскажет только косметолог.

Ведь в этом возрасте проблемы с кожей лица нужно решать комплексно. Минимальный курс будет составлять в 20 процедур. Длина самой процедуры тоже будет варьироваться. В более молодом возрасте время проведения должно занимать не более 15 минут, а в более пожилом должно занимать не менее 20 минут. Причем в пожилом возрасте лучше проводить 3 курса массажа в год.

Но все-таки стоит учитывать, что все люди разные. И как часто надо делать массаж лица, каждый человек решает сам. Ориентироваться стоит на свои ощущения, но все-таки лучше проконсультироваться у косметолога. Если же было принято решение проводить процедуры дома самостоятельно, нужно предварительно сходить на консультацию. Конечно, инструкции в интернете рассказывают много полезного, но рекомендации врача — специалиста они заменить не смогут.

Как часто нужно делать массаж лица у косметолога

Женский сайт «Красивая и Успешная» уже рассказывал о разных способах, как можно улучшить внешний вид лица. Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж лица, чтобы он был эффективным.

Польза массажа

Многие женщины относятся к косметическому (гигиеническому) массажу лица, как к расслабляющей процедуре. На самом деле, при правильно выбранной технике женщина должна испытывать легкий физический дискомфорт: немного болит и немного неприятно. И только после окончания сеанса чувствуется расслабление.

Поэтому настраивайтесь на серьезную процедуру, если вы решили улучшить внешний вид вашей кожи, а не просто расслабиться. Также обязательно учитывайте, что это не единоразовая процедура, нужен курс из нескольких сеансов, чтобы получить результат.

Польза для лица от этого очевидна:

• улучшается цвет кожи из-за усиленного притока крови к тканям;
• к коже поступают питательные вещества, появляется здоровый оттенок, так как улучшается кислородный обмен;
• пропадает отечность, так как улучшается отток лимфы.

Всего этого можно достичь, если соблюдать грамотный подход:

• желательно найти своего хорошего мастера;
• пройти нужно целый курс;
• делать массаж нужно систематически.

Рассмотрим некоторые тонкости этой процедуры и разберемся, насколько часто нужно делать массаж, чтобы «помолодеть».

Доверяй специалисту

Почему sympaty.net рекомендует проходить курс только у специалиста, ведь в интернете много видео, где хорошо объясняют технику выполнения в домашних условиях?

Да, действительно, вы можете научиться и поколачивать, и разминать, и вибрировать, и натягивать, но достичь уровня специалиста вы никогда не сможете, обучаясь по видео. Массаж можно сравнить с игрой на инструменте — многие это умеют, но не все виртуозы.

Специалисты же знают, с какой силой надавить, где размять и сколько нужно раз это сделать в зависимости от состояния вашей кожи, возраста и других факторов. Вот как говорится об этом в отзыве:

• «Девочки! Помните о том, что лимфодренажный массаж не может быть приятным. Он ощущается довольно-таки хорошо. Поэтому, если вы будете делать сами по видео, как вы узнаете, с какой силой давить? Я сначала делала сама по видео, а потом – в салоне. Разница колоссальная! Совсем не так, как я делала сама. К тому же, мастер знает, в какую сторону нужно делать движения, чтобы кожу не растянуть. И только он вам подскажет, сколько надо процедур сделать именно для вашего типа кожи. Так что только к мастеру. Это же лицо!» Елена

К тому же, одному типу кожи для эффективности нужен гель, другому – масло, а некоторым – тальк. Все это подбирает мастер, учитывая все нюансы вашей кожи.

При правильно проведенном массаже для лица вы будете ощущать и физический дискомфорт, когда специалист будет надавливать на нужные точки, и расслабление после процедуры. При этом важно не переступить тонкую грань, чтобы не было отечности лица, о котором рассказывается в отзыве:

• «Жалею, что решилась на лимфодренаж дома – отекла на следующий день ужас как, хотя вроде все делала по видео. Так что нужно доверять свое личико только специалисту. Он точно знает, с какой силой давить, и куда, чтобы было эффективно.» Лена

Вторая, не менее важная составная эффективности  – систематичность.

Сколько сеансов нужно пройти?

Если вы нашли специалиста, который уверяет вас, что поможет вам за 1-2 сеанса – бегите от него! За такое количество сеансов вы сможете только сделать расслабляющий массаж для вашего личика.

Если же вы настроены на подтягивающий (омолаживающий) эффект, то количество процедур зависит, в первую очередь, от выбранного вида (вакуумный, лимфодренажный, крио, буккальный и др.) и вашего возраста.

• Если вам от 30 до 40 и кожа в хорошем состоянии, без явных косметических проблем, то многие специалисты рекомендуют проходить половину курса – от 7 процедур.
• Если вам 40+, то такого количества процедур может быть мало, поэтому настраивайтесь на полный курс – до 14 процедур.
• Если вы начали курс, то настройтесь ходить к косметологу не менее 2 раз в неделю, а лучше – через день.
• Эффект будет сохраняться до полугода, затем снова следует проходить курс повторно.

Таким образом, в среднем ориентируйтесь на 10-14 процедур в течение одного месяца.

Отзывы

В отзывах вы часто встретите такие же рекомендации не только по вопросу эффективности, но и по поводу того, как часто нужно делать массаж лица, чтобы достичь результата:

• «Меня часто спрашивают, насколько часто нужно делать буккальный массаж лица, чтобы выглядеть так хорошо? Лично я прошла 10 процедур, но результат заметила уже после первого сеанса. Сейчас мне достаточно не забывать следить за лицом (маски, кремы) и 1 раз в месяц ходить к своему косметологу. Я очень довольна.» Ольга
• «Я не знала, как часто делать вакуумный массаж лица, поэтому занималась этим каждый вечер. Сказать, что восхищалась эффектом, не скажу. Заметных результатов так и не добилась. Дело в том, что кожа у меня плотная, а я делала силиконовыми вакуумными баночками – они слабенькие для «толстокожих». Радует только мысль, что я что-то делаю для лица. Сколько же нужно было делать вакуумный массаж лица банками, чтобы достичь эффекта, я так и не поняла. Скорее всего, это вычислять должен косметолог. Он при вакуумном массаже знает и порядок проведения: с какой мышцы начать,  в какую сторону тянуть и сколько по времени должен длиться вакуумный массаж, чтобы эффект был.» Юлия

В отзывах также говорится о том, что положительный результат заметен буквально после первых процедур, но останавливаться, если начали, не нужно. Пройти нужно весь курс – результат сохранится дольше. Также не забывайте о том, что за лицом нужно следить и регулярно посещать косметолога или массажиста.

Какой бы вы массаж ни выбрали (вакуумный, массаж гуаша, хиромассаж, лифтинг и др.), хороший специалист, постоянство, регулярность и цикличность – это главное для достижения результата.

Автор —  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена бьюти-блоггером. @lil4olga, в инстаграм с 2016 года. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Массаж лица: как часто нужно делать? Польза от массажера для кожи и чем полезен профессиональный? Техника 36 движений

Массаж считается одним из лучших способов улучшить состояние кожи лица, омолодить ее, а также скрыть некоторые недостатки. О том, в чем заключается польза массажа для лица, и как его правильно выполнять, далее в статье.

Чем полезен?

Правильно выполненный массаж способен принести огромную пользу:

• Ускорение обмена веществ в дерме.
• Стимулирование активного кровообращения.
• Выведение из кожных тканей опасных микроорганизмов.
• Активизация дыхания дермы.
• Поддержка тонус мышц лица.

Процедура благотворно воздействует на общее состояние здоровья, поднимает настроение и придает дополнительной привлекательности.

Мнение специалиста об эффективности

Большинство квалифицированных косметологов согласны с тем, что массаж является очень эффективной процедурой для улучшения состояния кожи лица, которая не требует использования дорогостоящего оборудования и не вызывает каких-либо дискомфортных ощущений.

Что дает массаж лица, по мнению косметолога? В первую очередь, процедура способствует преображению лица в лучшую сторону, придает ей молодость и привлекательность, устраняя недостатки. Однако при этом важно знать, что массаж стоит выполнять обученному специалисту. Если же у вас нет такой возможности, то, выполняя процедуру самостоятельно, строго и четко соблюдайте технику.

Виды в косметологии

В зависимости от способа воздействия на дерму лица существует такие виды массажа:

• Классический (косметологический). Является наиболее распространенным видом массажа, основная цель которого – поддерживание мышц лица и шеи в тонусе. Выполняется со специальным маслом или кремом.
• Пластический (салонный, профессиональный). К тому виду массажа прибегают для коррекции контуров лица и минимизирования возрастных проявлений с помощью придавливания, вибрирования и фиксации массажных линий.
• Щипковый. Наиболее интенсивная разновидность массажа. Выполняется с помощью щипков в проблемных участках лица.
• Лечебный. Выполняется для лечения дерматологических заболеваний лица (себорея, подкожные прыщи, угревые высыпания, невралгия и т. д.)
• Профилактический (криомассаж). Такой массаж предназначен обладателям жирной дермы или себореи. Заключается в насыщении дермы кислородом, сокращении выделения кожного сала и нормализации кровотока в кожных тканях лица и шеи.

Некоторые виды массажа подходят не для всех типов кожи, поэтому рекомендуется заранее проконсультироваться со специалистом.

Польза классического

Регулярный классический массаж отличается такими полезными свойствами:

• Улучшает циркуляцию крови.
• Приводит в норму клеточный обмен веществ.
• Придает коже гладкости и эластичности.
• Омолаживает кожу на несколько лет, в частности разглаживает мимические морщинки и носогубные складки и предотвращает дальнейшее их появление.

Техника проведения классического массажа зависит от типа кожи, поэтому какие-либо действия стоит согласовывать со своим косметологом.

Как часто можно и нужно делать?

Важное значение для эффективности процедуры имеет частота и время ее проведения. Слишком частое выполнение массажа может усугубить состояние кожи, а слишком редкое не даст никакого эффекта.

Когда лучше делать?

Данную процедуру можно выполнять с любого возраста, но косметологи рекомендуют начинать с 25 лет. В более раннем возрасте делать массаж лица лучше всего только по медицинским показаниям. После 30 лет процедура для кожи лица и шеи должна проводиться регулярно.

Сколько по времени делается?

Длительность процедуры зависит от вида массажа. К примеру, лечебный и щипковый массажи длятся около четверти часа, а некоторые виды – более 1 часа. В среднем же длительность выполнения массажа составляет от 30 до 45 минут.

Сколько раз нужно делать?

Косметологи советуют проходить активный массажный курс дважды в год (до 15 сеансов трижды в неделю). В перерывах рекомендуется выполнять поддерживающий массаж (1 раз в месяц). Однако точное количество и периодичность выполнения процедуры может определить только опытный специалист.

Можно ли делать каждый день?

Ежедневный массаж можно выполнять лишь при ярко выраженных возрастных изменениях, лучше всего после 40 лет. Но все же специалисты советуют делать массаж лица и шеи минимум через 1 день.

Польза от процедуры с массажером

Часто женщины для массажа лица используют массажер, который значительно упрощает проведение процедуры. Применение массажера отличается следующими положительными свойствами:

• Активизация работы кровеносных сосудов в области лица и шеи.
• Приведение в норму процесса салоотделения.
• Устранение признаков проблемной дермы, в частности прыщей и черных точек.
• Выведение токсических веществ из организма.
• Выравнивание тона кожи.
• Борьба с отечностью и темными кругами под глазами.
• Предотвращение возрастных изменений кожного покрова.
• Повышение тонуса лицевых и шейных мышц.
• Нормализация процессов обмена и регенерации кожных клеток.

Для максимальной пользы и эффективности выбирайте массажер с особым вниманием и тщательно следуйте инструкции к его применению.

Основные приемы для кожи головы и шеи

Перед тем, как приступить к выбору техники массажа, важно ознакомиться с основными приемами его проведения:

• Поглаживание. Заключается в механическом влиянии и регулярном надавливании.
• Растирание. Заключается в регулярном давлении, не вызывая при этом болезненных и прочих дискомфортных ощущений.
• Разминание. Заключается в ритмичных спиралевидных надавливаниях, которые постоянно изменяются.
• Удар и вибрация. Заключаются в колебательных воздействиях, при которых следует изменять ритм. Выполняются с помощью ладоней.

Все движения должны быть легкими и приятными, и ни в коем случае не должны вызывать у вас дискомфорт или боль.

Техника косметической процедуры «36 движений»

Данная техника массажа является довольно распространенной и выполняется исключительно обученным специалистом, так как процедура подразумевает воздействие на особые точки. Особенности проведения массажа «36 движений» заключается в следующем:

• Приемы воздействия на кожный покров довольно мягкие и нежные, поэтому дискомфортные ощущения не возникают.
• Массажное масло для проведения процедуры подбирается индивидуально для каждого, в зависимости от особенностей дермы пациента и его предпочтений.
• Перед непосредственным выполнением массажа массажист очищает кожный покров от остатков косметических средств.
• Процедура проводится с помощью 2 специальных пластин.
• Возможно совмещение с другими видами массажа.
• В некоторых случаях возможно применение целебных трав.

Техника массажа «36 движений» имеет положительные отзывы, она подходит людям всех возрастов с любым типом кожи. Данная процедура с использованием гуаша позволит придать коже лица небывалую свежесть и привлекательность на долгое время.

Результаты и эффект

Систематическое выполнение массажа лица довольно быстро принесет свои первые плоды. Так, может произойти ряд следующих изменений:

• Упругая и подтянутая дерма лица.
• Выравненный тон и рельеф кожного покрова.
• Придание кожи эластичности.
• Уменьшение возрастных проявлений кожи.
• Замедление процессов старения.
• Укрепленные лицевые и шейные мышцы.
• Смягчение верхних слоев дермы.
• Сокращение жировых отложений.
• Устранение «второго подбородка».

Также можно производить массаж волосяной части головы для улучшения состояния волос и замедления их выпадения.

Загрузка…

Массаж лица: Как часто можно делать?

Наверняка вы знаете, что существует множество видов массажа лица и множество техник. Не мудрено, что можно растеряться, задаваясь вопросом, какой же именно подойдет и нужен именно вам?

Заглянув в хороший салон красоты, вы наверняка встретите там предложение на следующие виды массажа лица:

• Пластический
• Классический
• Жаке (лечебный)

На самом деле, это и не удивительно, так как на всем постсоветском пространстве эти виды массажа входили и до сих пор входят в базовые программы обучения косметологов во всех учебных заведениях и считаются «классическими». Массаж такого вида можно делать 2-3 раза в неделю, 15-20 сеансов, в зависимости от возраста, дважды в год. Рекомендуются поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц. И противопоказаний для такого массажа практически нет, кроме случаев заболеваний, протекающих в острой форме.

Но время идет вперед, границы стали прозрачными и на сегодняшний день у косметологов есть возможность обучаться и другим видам и техникам массажа, которые зарождались и развивались в других странах и культурах, и доказали свою эффективность для омоложения  лица. К таким разновидностям можно отнести Испанскую технику и Тибетский скульптурный массаж лица.

В отличие от классических видов массажа, где одни и те же действия повторяются друг за другом, независимо от степени проблем кожи и возраста пациента, мастера, владеющие Тибетской техникой скульптурного массажа или Испанской техникой, делают акцент именно на проблеме. Это дает возможность более эффективно устранять отеки или превосходно создавать мощный лифтинг эффект, бороться с птозом и т.д.

Если говорить о том, как часто можно делать скульптурный массаж лица, то для данной техники рекомендуют курсы с периодичностью два раза в год::

1. Первый уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов, далее переход ко второму уровню.
2. Второй уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов.
3. Поддержка – 2 -3 раза в месяц.

Противопоказания для скульптурного массажа лица:

• Онкология, розацеа в обостренной форме, доброкачественные опухоли на лице, акне в обостренной форме, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень во время обострения, гипертония. 
• Нельзя совмещать курсы массажа с визитами к стоматологу (сначала решаете проблемы с деснами и зубами, потом массаж). 
• Нельзя совмещать курсы массажа с мезотерапией и биоревитализацией (массаж через 2-3 месяца), уколами ботокса и коррекцией филлерами (массаж только через 6-8 мес). 

До 26-28 лет рекомендуется только первый уровень скульптурного массажа – курс 10 сеансов.

 

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать самостоятельно или под присмотром практикующего врача. Техника включает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы с массажем лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуаша.

Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслабляет лицевые мышцы. Обладает расслабляющим и омолаживающим действием, помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, есть множество методов, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать это самостоятельно и когда лучше всего обратиться к профессионалу.

Есть несколько различных видов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с профессионалом.

Типы массажа лица включают:

Техники массажа лица включают:

• банок
• пальцевое разминание или разминание суставов
• складывание
• покачивание
• вибрации
• постукивание
• защемление Жаке

Прочтите, чтобы узнать, что некоторые исследований и анекдотических свидетельств следует сказать о преимуществах массажа лица.

1. Антивозрастная терапия и морщины

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В небольшом исследовании 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали средство против старения и крем на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Было замечено улучшение морщин, дряблости кожи и текстуры.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы кожи.В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью устройства против старения дважды в день в течение 1 минуты. По сравнению с необработанными кожными эксплантами устройство вызывало более высокую скорость экспрессии кожных белков, которые оказывали антивозрастное действие на кожу.

2. Давление в носовых пазухах

Если это не инфекционный случай или не во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для снятия давления в носовых пазухах, дискомфорта и заложенности носа.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение.Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить эффекты массажа надавливанием на носовые пазухи.

3. Акне

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Специфических исследований, подтверждающих, что массаж лица помогает избавиться от прыщей, немного.

Некоторые люди ругаются, делая массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте это на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте резких движений и отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может быть головная боль, боль в ухе или тризм.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерной точки может помочь уменьшить напряжение, воспаление или болезненность мышц челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубами.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями на челюсти.

5. Сияющая кожа

Массаж лица — это то, что нужно, если вы хотите яркую, сияющую кожу. Исследования 2002 года показали, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54 процентов отметили эластичность кожи, а 50 процентов испытали подтяжку кожи. Многие неофициальные данные свидетельствуют о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, ослабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровоток в коже

Использование массажного ролика для лица положительно влияет на кровоток в коже, что может помочь улучшить внешний вид кожи.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которым делали 5-минутную процедуру для лица с массажным роликом, кровоток в этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, улучшая расслабление и здоровье кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao в стимулировании омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд дважды в день в течение 8 недель.

8. Обработка рубцовой ткани

Если у вас есть шрам на лице, который находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и окружающих областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить неровности.

Массаж лица также может помочь облегчить такие симптомы, как боль, зуд и болезненность. В 2014 году исследователи обнаружили, что массаж эффективен для уменьшения боли и зуда на коже, а также улучшения внешнего вида шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом вымойте лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы для создания индивидуальной процедуры массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но сильное давление.

Вы можете использовать несколько методов. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своего распорядка:

• Круговыми движениями втирайте пальцы в виски.
• С помощью ладоней и кончиков пальцев помассируйте стороны лица, начиная от подбородка и заканчивая лбом.Затем опустите руки вниз.
• Надавите безымянными пальцами на надбровную кость и проведите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Большим и указательным пальцами начните с внешних уголков бровей. Осторожно зажмите брови, переходя к внутреннему уголку.
• Прижмите пальцы к центру бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно надавите на пространство между бровями на несколько секунд.Затем продолжайте нажимать, совершая движения по и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта надавите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и проведите им по щекам к ушам.
• Сожмите большим и двумя первыми пальцами центр подбородка. По мере продвижения к ушам ущипните кожу.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• С помощью мизинца надавите на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем надавите на внутреннюю бровь, скользя по направлению к внешней брови.
• Кончиками пальцев осторожно коснитесь всех участков лица. Затем аккуратно ущипните мясистые участки кожи.
• Применяйте точечный массаж к точкам давления на лице или к точкам давления на носовые пазухи.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или для решения конкретных медицинских проблем, включая угри, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал будет обладать навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе лечебный и омолаживающий эффект при лечении конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытий, когда вы учитесь делать массаж лица самостоятельно или проходите регулярные профессиональные процедуры.

После массажа лица используйте любые продукты, которые улучшают состояние вашей кожи. Для красивой, сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя достаточно времени отдыху и расслаблению, соблюдая здоровую диету и проявляя активность.

.

Как часто вам действительно нужна маска для лица для вашего типа кожи?

Обновлено 24.09.19 С первого дня, когда я поступил в школу эстетики в конце 1980-х, меня учили, что каждый должен проходить косметическую процедуру раз в месяц. Причина этого заключалась в том, что это примерно время, в течение которого клетки нашей кожи проходят полный жизненный цикл роста клеток и пробиваются от дермы к поверхности кожи, где они естественным образом отшелушиваются. Спросите любого косметолога сегодня, и он, скорее всего, скажет то же самое, так как это общепринятая школа мысли уже давно.

Но действительно ли необходимо проходить косметический уход каждые четыре недели? Ответ немного сложнее, чем просто « да» или « нет ».

Что нужно для лица?

Для начала, вот основные этапы базовой процедуры по уходу за лицом:

• Анализ кожи — вашему косметологу потребуется время, чтобы поболтать и задать вам вопросы, чтобы он мог определить лучший план лечения для вашей кожи
• Глубоко Cleanse
• Exfoliation — это может быть много разных форм, но наиболее распространенными являются нежный кислотный или ферментный пилинг, ультразвуковой пилинг, микродермабразия или биобразия.
• Пар
• Массаж лица, шеи и плеч — для людей с сильными угрями этот шаг можно пропустить, поскольку он может быть слишком сильным раздражителем для кожи. Это также позволяет косметологу уделять больше времени удалению.
• Удаление вручную — это очищает черные точки и забитые поры. В отличие от большинства косметологов, я всегда выполняю удаление после массажа . Вы можете прочитать почему.)
• Маска — как и отшелушивание, существует множество различных вариантов маски, и ваш косметолог сможет выбрать лучшую для вас после оценки потребностей вашей кожи.

Это основные этапы процедуры по уходу за лицом, но, конечно же, есть много услуг, которые можно добавить для улучшения результатов. Микроток, светодиодная светотерапия, ультразвук и высокая частота — вот лишь несколько примеров.

Вы действительно нуждаетесь в уходе за лицом каждый месяц?

Короткий ответ: Нет, не обязательно.

Хотя и правда, что полный жизненный цикл роста клеток для среднего человека составляет около тридцати дней, этот мыслительный процесс был установлен еще в те дни, когда отшелушивание в домашних условиях не было вариантом.Если отшелушивание происходило дома, это обычно был гоммаж или скраб для лица, который использовался только раз в несколько недель. Хотя я считаю, что физические скрабы могут быть очень эффективными для придания вашей коже сияния, они просто не обеспечивают уровень отшелушивания, необходимый для стимулирования обновления клеток. Однако сегодня уход за кожей в домашних условиях прошел долгий путь, и отшелушивающие продукты стали намного более сложными. Многие люди регулярно используют отшелушивающие продукты, будь то скрабы для лица, отшелушивающие кислоты и / или ферменты, или ретинол (который технически не является отшелушивающим средством, но увеличивает оборот клеток).

Если можете, я рекомендую делать четыре процедуры по уходу за лицом в год (или как минимум две). Преимущество этого заключается в том, что вы можете сезонно консультироваться с вашим косметологом, который поможет вам скорректировать домашний распорядок в зависимости от того, что происходит с вашей кожей. Хороший косметолог должен уметь определять, как часто вы можете или хотите приходить на уход за лицом, и при этом помогать вам в достижении ваших целей по уходу за кожей.

Прочтите: Полное руководство по отшелушиванию

Преимущества ухода за лицом

В то время как комплексная домашняя процедура может быть достаточной для некоторых, процедуры по уходу за лицом могут предложить много преимуществ помимо того, что вы можете достичь дома.В зависимости от вашего типа кожи и его потребностей, вам могут понадобиться одни из этих преимуществ больше, чем другие.

Преимущества ухода за лицом включают следующее:

• Экспертный анализ кожи — если ваша кожа выглядит запутанной, и вы изо всех сил пытаетесь добиться результатов, вам будет полезно поговорить с кем-то, кто действительно понимает вашу уникальную кожу типа и как за ним лучше ухаживать.
• Профессиональное отшелушивающее средство — хотя отшелушивающие средства в домашних условиях великолепны, вам может пригодиться что-то более сильное, если вы хотите сгладить текстуру кожи или уменьшить обесцвечивание от солнца и высыпаний.
• Удаление вручную — он никогда не идеален для удаления собственных черных точек или забитых пор, поскольку вы рискуете в долгосрочной перспективе повредить кожу.
• Intensive Hydration — если вы боретесь с сухостью, обезвоживанием или повреждением барьера, профессиональный уход за лицом поможет восстановить водный барьер вашей кожи, чтобы кожа выглядела пухлой и здоровой.
• Массаж лица — косметологи обучены массажу лица, чтобы сделать кожу сияющей и сияющей за счет улучшения кровообращения.Это полезно, если вы боретесь с тусклым цветом лица.
• Прицел для рака кожи — опытный косметолог может выявить меняющиеся родинки, которые вы, возможно, не замечают, и посоветовать вам проходить регулярные обследования на рак кожи.
• Anti-Aging — Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе, и серьезно относитесь к борьбе с видимыми признаками старения, есть много дополнительных процедур, которые могут быть добавлены к уходу за лицом, чтобы способствовать этому.
• Professional Guidance — использование правильных продуктов для вашей кожи в домашних условиях очень важно, и иногда это помогает избавиться от догадок. Эстетик осмотрит вашу кожу и подскажет, как правильно ухаживать за ней дома. Это может включать сезонные, экологические, гормональные и возрастные изменения, происходящие с кожей.
• Stress Release — хватит!
• Time For You — никогда не недооценивайте силу тратить время на себя.

Когда вам действительно НУЖНА косметическая процедура для лица

В некоторых случаях вам действительно будет полезно проходить косметическую процедуру раз в месяц (или чаще). Вот условия, при которых может потребоваться регулярный уход за лицом:

• Засоренные поры — они появляются в виде небольших шишек или белых точек (известных как закрытые комедоны) по всей коже. Они находятся под кожей, что означает, что они не вызывают боли, но от них действительно сложно избавиться в домашних условиях. Некоторые местные методы лечения помогут их уменьшить, но чтобы избавиться от всех забитых пор, вам, вероятно, понадобится профессиональное удаление.Как только ваши поры будут очищены, отшелушивающие средства с салициловой кислотой помогут сохранить их чистыми, поэтому в конечном итоге потребуется меньше экстракций.
• Угри — маски для лица могут стать отличным дополнением к плану лечения акне, но обязательно обратитесь к тому, кто знает, как лечить это состояние, и не будет чрезмерно стимулировать вашу кожу. Это может усилить воспаление и усугубить акне.
• Коричневые пятна и обесцвечивание — если вы хотите осветлить обесцвечивание от солнечных лучей или темные пятна после прорывов, косметолог, скорее всего, воспользуется химическим пилингом, чтобы осветлить и выровнять цвет вашей кожи.

Итог

Несмотря на то, что уход за лицом не является обязательным условием для красивой и здоровой кожи, он дает определенные преимущества, которых нет в домашних условиях. Если вы постоянно боретесь с прыщами, закупоркой пор и обесцвечиванием, подумайте о том, чтобы добавить в свою стратегию ухода за кожей регулярные (или полурегулярные) процедуры по уходу за лицом. Чтобы справиться с этими условиями, требуется постоянная забота, и рекомендации экспертов могут быть неоценимы. В этих случаях я считаю уход за лицом действительно важным преимуществом.

Последняя мысль.Дни «парно-кремового» ухода за лицом прошли. В наши дни процедуры по уходу за лицом гораздо более индивидуализированы и ориентированы на результат, чем когда-либо прежде, и если ваша цель состоит в том, чтобы заботиться о своей коже наилучшим образом (даже если у вас нет ни одного из трех перечисленных выше состояний), то я предлагаю старайтесь сделать уход за лицом регулярной частью ухода за кожей, если это возможно. Проще говоря, если взять лицо в руки профессионала по уходу за кожей, это может творить чудеса, наряду с использованием хорошей домашней рутины для вашего уникального типа кожи.

Чтение: 11 распространенных причин прорывов
Чтение: Вам 20 лет? 10 лучших способов предотвратить появление морщин — С СЕЙЧАС

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей
Рене Руло, косметолог, прошедший курс косметической химии, провела 30 лет, исследуя кожу, обучая свою аудиторию и создавая отмеченную наградами линию косметической химии. товары. Нам доверяют знаменитости, редакторы, блоггеры и одержимые уходом за кожей лица по всему миру, ее обширные знания в реальном мире и постоянные исследования — вот почему Мари Клер называет ее «самым страстным специалистом по уходу за кожей из всех, кого мы знаем.»

.

Как часто следует делать косметические процедуры? Советы для профессионалов и дома

Согласно статье 2012 года, опубликованной в Журнале клинических исследований, некоторые косметологи рекомендуют ежеквартальные процедуры по уходу за лицом, проводимые лицензированными профессионалами.

Не существует четких указаний о том, как часто следует применять домашние или самодельные маски для лица.

Согласно обзору 2018 года, опубликованному в Журнале косметической дерматологии, маски для лица являются наиболее часто используемым косметическим продуктом для омоложения лица.

Общие ингредиенты домашних масок для лица включают:

• увлажняющие средства
• эксфолианты
• витамины
• минералы
• белки
• растительные ингредиенты

Отдельные ингредиенты в данной маске могут помочь вам определить, как часто ее следует использовать ,

Вам также следует принять во внимание:

• Тип вашей кожи: Чувствительная кожа, сухая кожа, жирная кожа и зрелая кожа по-разному реагируют на маски для лица и процедуры по уходу за лицом.
• Сезонные погодные условия: Потребности вашей кожи в сухие зимние месяцы и во влажные летние месяцы могут отличаться.

Наиболее распространенные типы домашних масок для лица и их предполагаемые преимущества включают:

• Листовые маски для лица: для восстановления, заживления и увлажнения
• Маски для лица с активированным углем: для удаления черных точек и белых точек и очистки от загрязнений
• Глиняные маски для лица: для удаления излишков масла и лечения прыщей, темных пятен и солнечных лучей
• Желатиновые маски для лица: для улучшения выработки коллагена
• Чайные маски для лица: для минимизации появления тонких линий, нейтрализация действия свободных радикалов и предотвращение появления прыщей

В большинстве случаев эти преимущества основаны на анекдотических доказательствах, а не на клинических исследованиях.

Неофициальное использование поддерживает следующие рекомендации по частоте:

• Листовые маски для лица: один раз в неделю
• Маски с активированным углем: один раз в месяц
• Глиняные маски для лица: один или два раза в неделю
• Желатиновые маски для лица: два раза в месяц
• Чайные маски для лица: один раз в месяц

Начните с отдельных рекомендаций по продуктам, включенных в упаковку или на нее, и при необходимости адаптируйте их.

Вы можете обнаружить, что ваши индивидуальные потребности различаются, поэтому обратите внимание на то, как ваша кожа реагирует на любые новые маски или другие изменения в вашем распорядке дня.

Есть несколько рецептов масок, которые можно приготовить дома.

Общие ингредиенты:

Если вы решили сделать самодельную маску, обязательно используйте рецепт из надежного источника.

Вам также следует провести тест на пластырь, нанеся смесь на небольшой участок кожи. Если в течение следующих 24 часов у вас появятся какие-либо признаки раздражения, такие как покраснение, зуд или образование волдырей, не наносите смесь на лицо.

Специалисты-эстетики имеют лицензию косметологического совета или департамента здравоохранения своего региона за свои знания в области косметического ухода за кожей.

Они не врачи, поэтому не могут диагностировать, назначать или лечить клинические кожные заболевания.

Профессиональный уход за лицом обычно включает в себя одно или несколько из следующего:

• очищение
• отпаривание для открытия пор
• отшелушивание для удаления омертвевших клеток кожи
• ручное удаление забитых пор
• массаж лица для улучшения кровообращения
• маска для решения конкретных проблем кожи
• нанесение сыворотки, тоника, увлажняющего крема и солнцезащитного крема

В зависимости от салона и услуг ваш визит может также включать:

Как и в случае с коммерческими и домашними масками, ваш следующий сеанс будет зависеть от вашего индивидуального потребности кожи и виды выполняемых процедур.

Ваш косметолог предоставит все необходимые инструкции после ухода и порекомендует вам, когда записаться на следующий прием.

Кожа — ваш самый большой орган. Он действует как барьер, защищающий ваше тело от вредных элементов.

Многие люди считают, что о коже лица можно должным образом позаботиться, добавив к своему режиму ухода за кожей лица.

Если вы не знаете, как добавлять маски для лица в повседневную жизнь, или хотите назначить профессиональное лечение, запишитесь на консультацию к авторитетному косметологу.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и помочь разработать план лечения, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

.

советов по уходу за лицом: действительно ли это полезно и как часто их нужно делать

Большинство людей, мужчин и женщин, начинают обращать внимание на свою кожу и волосы только тогда, когда речь идет о посещении особых событий, таких как свадьбы, юбилеи, дни рождения, воссоединения и другие вечеринки. Я думаю, что женщины особенно стараются изо всех сил в своем режиме красоты, чтобы выглядеть наилучшим образом, решая все мелкие проблемы красоты, чтобы иметь возможность выставлять напоказ безупречную кожу.Но что происходит с нашей кожей до конца года? Чаще всего из-за нехватки времени мы склонны игнорировать основные методы ухода за кожей и считаем, что это нормально.

Когда дело доходит до основ ухода за кожей, некоторые люди опасаются делать уход за лицом. Каковы преимущества и на что нужно обращать внимание? Когда нужно делать косметическую процедуру? Вот некоторые вопросы, которые беспокоят многих. Но в наше время, когда уровень загрязнения и стресса бьют до потолка, это часто приводит к потере блеска кожи и ее дегенерации.Вот почему так важно уделять внимание своей коже и заботиться о ней.

К уходу за лицом не следует относиться как к чему-то, что вы делаете время от времени или в особых случаях. Они должны быть регулярной частью вашего режима красоты. Да, это правда, что то, что вам нужно в двадцать лет, далеко не то, что вам может понадобиться в сорок или пятьдесят; тем не менее, уход за лицом важен в обоих возрастах.

Что такое базовая процедура для лица?

Базовая процедура для лица должна состоять из очищения, тонизирования и увлажнения.Это делается с помощью очищающих средств, гелей и средств для умывания. Затем следует увлажнение кожи в соответствии с вашим типом кожи и возрастом, а завершение — очищающей маской.

С возрастом кожа становится уставшей и вялой. Поэтому, чтобы этого избежать, используются отшелушивающие средства и дермабразивные кремы. Эмульгаторы с высоким содержанием белка и витаминов также используются с отшелушивающими средствами и подтягивающими масками, которые помогают повысить эластичность и придают коже молодой вид.

Большинству людей в возрасте от двадцати лет следует соблюдать ежедневный режим ухода за кожей и каждые 40 дней посещать кожную клинику для проведения программы очистки и увлажнения.Если вам 30-40 лет, посещение обязательно один раз в месяц при условии, что вы тщательно соблюдаете правила ухода за кожей дома.

Хороший массаж жизненно необходим для улучшения кровообращения и питания кожи. Следите за тем, чтобы черные и белые точки были удалены. Отшелушивание следует делать зернами, подходящими для вашего типа кожи, и очень аккуратно очищать кожу. Вы должны убедиться, что профессионалы, через которых вы делаете уход за лицом, не должны наносить резких ударов по коже.Когда дело доходит до нанесения масок, я очень часто замечал, что профессионалы, прошедшие обучение годами, не могут сделать это правильно. Во-первых, маска должна покрывать склонные к появлению морщин участки кожи, такие как шея, лоб и область вокруг глаз. Во-вторых, после намокания маску следует всегда снимать движениями снизу вверх.

Если вам уже за 40 или 50, посещение кожного терапевта должно считаться таким же важным, как и прием к врачу. Вы не можете позволить себе отказываться от этого, особенно в то время, когда токсины и загрязняющие вещества являются ежедневными врагами тела и кожи и наносят больший ущерб, чем может увидеть человеческий глаз.Регулярные процедуры по уходу за лицом являются обязательными, и помните, что если у вас есть важный повод для посещения, реальный эффект от ухода за лицом произойдет как минимум через два дня после того, как вы его сделали.

Для тех, кто рассматривает такие быстрые средства, как ботокс и филлеры, для идеального образа, я считаю, что они определенно оказывают огромное влияние на кожу и заставляют вас выглядеть великолепно. Однако при многократном использовании инъекционных препаратов кожа имеет тенденцию к более быстрому старению и приобретает изможденный вид. Я видел, как многие люди меняют лицо и стареют гораздо раньше, чем если бы они прибегли к естественным методам лечения.

Несколько советов о том, как максимально использовать косметические средства для лица

1. Дайте коже дышать после процедуры для лица.

2. Никогда не начинайте наносить макияж после ухода за лицом. Ваши поры только что очистились, и им требуется кислород, поэтому не забивайте их.

3. Постарайтесь вздремнуть после процедуры по уходу за лицом и не спешите на работу и не предпринимайте стрессовых действий. Лицевые ткани расслаблены, так что оставьте их в таком состоянии на некоторое время.

4. Попробуйте выпить немного зеленого чая или теплой известковой воды и меда, так как на коже активизируются точки давления.Они помогут улучшить обмен веществ, расслабить организм, а также вывести его из организма.

5. Избегайте принятия ванны со слишком холодной или слишком горячей водой. Теплая водяная баня Люка рекомендуется после ухода за лицом.

6. Никогда не посещайте людные места или места с высоким уровнем загрязнения после ухода за кожей.

7. Прежде всего будьте добры к себе, вы это заслужили.

Отказ от ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет за это никакой ответственности.

.