ТОП-5 лучших миостимуляторов мышц в 2019 году
Гаджеты, воздействующие на мышцы человека при помощи электричества, существуют на рынке десятки лет. За это время их репутация менялась. Сначала они получили безумную славу и стали хитом телемагазинов, ведь реклама обещала людям нарастить мышцы без особых усилий. Потом настала пора разочарования в технологии EMS, когда все поняли, что стать качком без тренировок и диеты невозможно.
Но со временем миостимуляторы EMS не исчезли с прилавков: потребители все-таки разглядели в них полезные свойства. Да, они не превратят тощего гика в Конана Варвара, зато помогут при восстановлении мышц и борьбе с болью, а также пригодятся профессиональным спортсменам во время сложных тренировочных курсов и реабилитации от травм.
Мы собрали воедино всю важную информацию о EMS стимуляторах, об их близких родственниках TENS и вы сможете выбрать лучший из функциональных и недорогих электромиостимуляторов.
Содержание:
Что это такое? История создания технологии EMS: первыми СССР хотели увеличить силу тяжелоатлетов на 40%
Технология EMS (Electrical Muscle Stimulation) знакома человечеству давно. Еще в 18 веке ученые открыли способность электричества приводить человеческие мышцы в движение. Впрочем, первые полтора века они не нашли реального применения этому открытию. Дальше забавных опытов (смотрите, лапка мертвой белочки дергается!) и фантазий об ожившем Франкенштейне люди науки не заходили.
Но в 1970-е годы потенциал электромиостимуляции осознали советские ученые. Они начали изучать возможность реабилитации парализованных больных при помощи электричества и использовать его для увеличения мышечной массы спортсменов.
В публичном доступе на сайте NCBI есть интересная научная статья об экспериментах тех лет. Исследователи из СССР ставили себе фантастические цели — с помощью стимуляции EMS увеличить силу тяжелоатлетов на 40%. Они верили, что стимуляция мышц вкупе с традиционной тренировкой приведет к большим достижениям. В это же время СССР стал мировым лидером во всех силовых видах спорта.
Косвенно это подтверждало эффективность новой технологии, однако результаты экспериментов были противоречивыми. В конце концов советская наука сконцентрировалась на медицинских аспектах миостимуляции, а брошенную Советами идею воскресили в США: находчивые бизнесмены решили заработать на желании людей получить идеальное тело при минимуме усилий.
Уже в 80-е годы появились первые стимуляторы мышц и чудо-пояса, которые сулили американцам «кубики пресса» и рельефные бицепсы при нулевой нагрузке — просто смотри ТВ и «качайся». Но вскоре власть нанесла удар по рынку EMS-стимуляторов. Ни один из них не получил сертификат как «прибор для снижения веса», а рекламщикам запретили приписывать тренажерам несуществующие свойства. Миостимулятор для мышц прошел сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов, но не роста мышц.
Сейчас миостимуляторы продаются в медицинских и спортивных магазинах. Их рекомендуют для восстановления и укрепления мышечной ткани, комплексных тренировок и улучшения кровообращения, а также для борьбы с определенными костно-мышечными болезнями. Остаются эксперты, которые настаивают на том, что сочетание EMS стимуляторов и спортивных тренировок дает комплексный эффект роста мускулатуры. Эта гипотеза пока что не подтверждена учеными, но и не опровергнута на 100%.
Как работает технология?
Электричество сокращает мышечные волокна — так устроен наш организм. Миостимулятор имитирует потенциал действия, который исходит от центральной нервной системы. Верно настроив силу электрического сигнала, можно максимально приблизить такие сокращения к показателям, свойственным здоровой спортивной нагрузке. А еще движение мышц гарантированно разгоняет кровь по сосудам, может повлиять на выработку молочной кислоты, улучшить эластичность мышц.
Важно не путать технологии EMS и TENS (чрескожная стимуляция нерва электричеством). Миостимуляторы с пометкой EMS воздействуют именно на мышцы. Приборы TENS настроены так, что их разряд работает с нервами. Технология EMS – это релаксация, восстановление кровообращения и создание условий для роста мышц, а TENS – это борьба с болью, артритом, ишиасом и другими невритами.
Кстати, технология TENS даже более древняя. Еще в Древнем Риме людей с болью в ногах заставляли стоять на электрических рыбах — об этом свидетельствуют исторические источники. А в 19 веке медицина официально признала возможность лечения электричеством.
Так что, разделяем EMS и TENS. Хотя некоторые гаджеты с разной долей успеха объединяют в себе первую и вторую технологии.
Так могут ли миостимуляторы увеличить мышцы или нет?
Расставим все точки над I. Дорогая и мощная медицинская техника способна поддерживать объем мускулатуры парализованных больных. Сверхдорогие спортивные стимуляторы EMS используют для подготовки спортсменов первой величины. Возможно, гаджеты даже улучшают их мышечный тонус. Но ни один массовый продукт еще не показал реального увеличения бицепсов и трицепсов покупателей.
Диетолог Джерри Брейнам обращает внимание на важную деталь: если обычно при нагрузке наш организм сначала активирует слабые и мелкие волокна мышц (позже переходя на крупные), то миостимулятор EMS в первую очередь активирует волокна второго типа (от крупных к мелким).
Казалось бы, при таких условиях мышцы точно должны расти сами по себе. Но эксперт, ссылаясь на исследования, разочарованно признает — этот принцип работает только в теории. Для эффективного наращивания мышечной массы нужны гаджеты с мощностью в 60 раз превосходящей силу существующих сегодня приборов (и эти разряды уже не будут безопасными для здоровья).
Брейнам приводит ссылку на эксперимент с участием студентов. Одна группа 45 дней тренировалась в спортзале, а другая 45 дней работала с миостимуляторами. Увы, вторая команда отстала от первой по всем показателям. Более того, участники эксперимента жаловались на скуку при электрической тренировке и просились в «качалку». Се ля ви!
А как насчет снижения веса? Маффиулетти Н.А. в статье об электростимуляции называет «маргинально низким» число калорий, сжигаемых при электротренировках. Ему вторят и другие ученые, подчеркивая, что к похудению приводят лишь физические упражнения, задействующие одновременно разные группы мышц.
Впрочем, об миостимуляции для мышц появляются не только плохие новости. Последние исследования говорят о позитивном влиянии электричества на адаптацию и обучение мышечных волокон, повышение их выносливости и устойчивости к усталости, что важно для комплексного понимания тренировочного процесса.
Какие бывают EMS-стимуляторы?
Помимо использования технологий EMS и TENS существуют и другие различия. Например, могут варьироваться режимы работы прибора и допустимая мощность электрического разряда, мобильность и габариты гаджета.
Особой популярностью пользуются пояса для миостимуляции пресса. Существуют датчики, разработанные для тренировки ног и рук. Однако сейчас на рынке больше универсальных приборов: они выглядят как единая база с несколькими присосками-датчиками разных типов. Это удобно, ведь их можно закреплять на разных участках тела, работая параллельно с различными группами мышц.
Важнейшая характеристика — наличие сертификата FDA на территории США. Только сертифицированные устройства могут быть проданы законно. Все остальные потребитель выбирает на свой страх и риск. Наш совет — перед покупкой гаджета проверьте его в базе сертифицированных гаджетов.
Как ими пользоваться?
Начнем с того, что миостимуляторы для мышц имеют длинный список противопоказаний. Устройства не рекомендованы беременным и сердечникам, ЛЮДЯМ С КАРДИОСТИМУЛЯТОРАМИ, больным с почечной недостаточностью или хроническими заболеваниями ЖКТ. Проблемы с кровообращением и онкология также дают стопроцентный запрет на использование стимуляторов EMS и TENS.
Эксперты советуют перед применением гаджета проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто недавно болел простудой/гриппом, сталкивался с переломами, разрывом связок или повреждением мышц. Все-таки шутки с электричеством плохи!
Что касается эффективного использования электро стимуляторов, то большинство производителей дает следующие рекомендации. Не нужно разрабатывать одновременно спину, голеностоп и пресс. Лучше сфокусироваться на одной зоне. Даже размещение проводов на обеих конечностях рассеивает приложенный ток.
Запускать гаджет лучше на расслабленных мышцах, не рекомендуется стимулировать одновременно противопоставленные волокна (сгибатели и разгибатели). Следует внимательно отнестись к креплению датчика на мышце: неправильное размещение может свести результат на нет.
5 лучших стимуляторов, работающих на технологии TENS и EMS
Лучший электрический миостимулятор Bradex ИМПУЛЬС Ems Pro
Данный миостимулятор, не увеличивает мышцы, но зато снимает болевые ощущения с помощью электромассажа и импульсов. Этот гаджет с маленьким дисплеем, широко применяется в спортивной медицине и после травм. Миостимулятор имеет 3 режима воздействия на группы мышц, а также 2 программы для комплексных тренировок.
Удобно то, что можно прямо дома, в удобном положении, сидя на диване, подключить этот прибор с максимальным эффектом для мышц. Правда минусом является то, что нету зарядки для миостимулятора, а работает он на обычных батарейках, которые нужно менять. К миостимулятору прилагаются силиконовые подушечки, что прикладываются к зоне воздействия.
Отзыв реального покупателяДля меня, это необычный прибор. Пользуюсь порядка месяца. Он тонезирует мышци и помагает их укрепить, при всем этом, он даже разглаживает кожу. Покупке рад!Лучшая цена: ₽ 728
Миостимулятор для мышц — EMS Smart Fitness
Это отличный электрический миостимулятор, который работает от питания на батарейках, что вставляются в блок управления. Данный гаджет подойдет, как для новичков, так и для спортсменов любого пола. С помощью его без спортзала можно избавиться от лишних килограммов веса и убрать целлюлит, а также подкачать мышцы.
Включается миостимулятор с помощью средней кнопкой. К нему прилагаются накладка на пресс и две накладки на руки и ноги. Если слабо закрепить на теле, то уже через секунды EMS Smart Fitness отключится.
Главным преимуществом этой модели является наличие 15 уровней интенсивности. При этом регулировать переключение на следующий уровень посильней можно самому, что очень удобно даже новичку. Также при слишком сильным ощущениям для себя, можно быстро уменьшить уровень интенсивности воздействия на мышцы. Правда плохо в комплект не входят батарейки АА, что очень не удобно и их приходиться отдельно покупать.
Отзыв реального покупателяМне этот стимулятор помог довольно быстро сбросить немного веса и подкачать свой пресс. Правда с самого начала, казалось что он бесполезный, как потом выяснилось, там был брак, и я его поменяла. Теперь полность довольна своей покупкой!Супре цена: ₽ 1750
Стимулятор для тела «BODY TRAINER MIO»
Миостимулятор для тела — весьма крутой гаджет. Благодаря активной стимуляции мыщц с помощью миостимулятора, происходит увеличение кровообращения, уменьшения жира и снижение веса. При этом мышцы совсем не напряжены, а наоборот расслабляются, в отличии от занятий в спортзале на тренажерах. Миостимулятор имеет 4 автоматических программы воздейсвия в виде повторяющихся видов массажа, а также 6 механических программ воздействия.
Кроме этого гаджет с оригинальным дизайном и таймером, имеет аж 18 уровней интенсивности, что можно самостоятельно переключать. А еще большим плюсом является то, что миостимулятор имеет надежную батарею, что долго служит без зарядки, а также USB-зарядку, что удобно брать с собой. Единственным минусом является не всем доступная цена миостимулятора.
Отзыв реального покупателяСмешанные ощущения по поводу данного прибора. Лично мне, он помогал только расслаблятся по вечером, когда я его подключал. Какого либо прироста в мышцах не наблюдал. Также не видел и уменьшение жира. Если его использовать чисто для заряда энергией и тонуса мышц — то аппарат достойный.Выгодная цена: ₽ 4990
Миостимулятор для реабелитации — Onron E4
Миостимулятор Onron E4, с помощью низких и высоких частот воздействует на различные части тела, снимая болевые ощущения. Гаджет уникален тем, что задействует 7 различных режимов работы при разных потребностях без привыкания. Он даже улучшает кровообращение при онемевших частях тела, судорогах и тяжести рук и ног.
Миостимулятор оказывает огромную пользу все людям. Его возможно применять и пожилым, и детям, кроме противопоказаний по определенным заболеваниям. Очень часто этот миостимулятор применяют при болезнях мышц и суставов для электростимуляции. Эффективность лечения миостимулятором уже доказана многими людьми. Единственное, что плохо, так это нежные электроды, что могут быстро отломаться.
Отзыв реального покупателяОтлчный миостимулятор! Особенно понравлось изобилие его редимов работы! Просто включаешь, и смотришь телевизор иои занимаешься другими делами. Очень удобный в использовании и цена демократическая.Специальная цена: ₽ 10800
Стимулятор СТЛ АНМС Меркурий
Это отличный аппарат нервно-мышечной системы, подходит для физиотерапевтических процедур, что можно проводить где угодно, так как миостимулятор очень легкий по весу и его можно брать с собой. Также радует то, что длительность процедуры можно выбрать по желанию от 5 минут до полутора часов. Все зависит от потребностей к применению миостимулятора для лечения. При стимулирования активности мышц этим аппаратом происходит сокращение их без выделения молочной кислоты, что сильно негативно влияет на мышцы и отравляет их.
Интенсивность работы регулируется самостоятельно, а миостимулятор работает на 4 батарейках, что нужно менять при необходимости. Это очень неудобно и не хватает аккумулятора для зарядки. Кроме этого еще и цена бьет по карману, но в общем, это эффективный прибор для решения многих проблем с мышцами.
Отзыв реального покупателяОчень приятные ощущения от этого стмулятора. Использую его около 3 недель, жалоб нет, наоборот, только восхещения его работой! Понравился комплект постаки прибора. Батарея живет долго и не приходится ее часто менять!Горячая цена: ₽ 14400
Сравнительная таблица лучших миостимуляторов
Название | Основные характеристики | Цена | Рейтинг редакции |
Bradex ИМПУЛЬС Ems Pro | Тип: миостимулятор, частота импульсов: 90 – 200Гц , материал: ПВХ, металл, силикон, питание: работает от 2 батареек типа «ААА» | ₽ 728 | |
EMS Smart Fitness | Количество уровней интенсивности: 15, питание 1 блока управления: 2 батарейки АА (в комплект не входят), частота: 25 ГЦ. | ₽ 1750 | |
Body Trainer MIO | USB — зарядка, 6 механических программ воздействия, 4 автоматических программы воздействия, 18 уровней интенсивности. | ₽ 4990 | |
Onron E4 | 7 программ массажа, не требует использования электродов и кремов, восстанавливает кровообращение и мышечные спазмы. | ₽ 10800 | |
СТЛ АНМС Меркурий | Питание: 4 батарейки типа «ААА», двухфазный прямоуголный импульс, частота повторения импульсов — 1-290 Гц, длительность прцедуры 5-90 минут. | ₽ 14400 |
Вам также может быть интересно: Прорыв в мире трекеров для бега: знакомьтесь, Stryd
gadgets-reviews.com
Процедура электромиостимуляция — показания, противопоказания. Электромиостимуляция лица, мышц, бедер, тела
Процедура электромиостимуляция: современные достижения и их преимущества, особенности процедуры, эффект, противопоказания и отзывы.
TWEET
Поделиться
Share
Рассказать
Сегодня электромиостимуляция является достаточно популярной услугой, предлагаемой большинством косметических салонов. С ее помощью можно легко избавиться от отложений жира, целлюлита, улучшить состояние кожи.
Процедура электромиостимуляция: описание
- Электростимуляция – это особая процедура, в рамках которой осуществляет воздействие на мышцы и нервы. Это делается с целью возбуждения органов и усиления их деятельности. Она применяется в разных случаях и имеет определенные противопоказания.
- Лимфодренаж способствует тому, что застоявшаяся в подкожных жировых тканях лимфа начинает оттекать. В результате количество «апельсиновой корки» становится значительно меньше, улучшается кровообращение и цвет кожи, которая становится менее дряблой. Также снижается вес тела. Это происходит в результате того, что во время процедур организм затрачивает очень много энергии.
- Процедура проходит с применением электрических волн и импульсов, разных по длине. Перед тем, как приступить к ней, нужные участки тела смазываются гелем, способным проводить электричество.
- С каждым новым сеансом их длительность увеличивается с 3 до 18 мин. Приложенные к телу электроды в течение одной процедуры дважды меняют свое месторасположение. Это позволяет вызвать достаточно сильное мышечное утомление.
- Из-за воздействия электрических импульсов мышцы начинают сокращаться. Это приводит к запуску систем полезных преобразований в организме человека:
- организму требуется больше кислорода вместе с питательными веществами, а это способствует тому, что сокращения сердца происходят намного чаще и сильнее, дыхание человека становится чаще и глубже;
- происходит расширение капилляров, артериол, которые доставляют все нужные для работы мышц вещества – это значительно улучшает микроциркуляцию;
- «включается» лимфатическая система, которая помогает выводить продукты метаболизма;
- мышцы работают регулярно, что позволяет сделать контуры тела четче;
- организму требуется куда больше энергии, результатом чего становится запуск процесса разрушения клеток жира.
- То есть, в результате воздействия тока улучшается состояние всего человеческого организма.
Электромиостимуляция. Характеристики тока
- Используются импульсы длительностью от 0,5 до 300м/с.
- Импульсная частота от 10 до 150Гц.
- Применяются импульсы форм: треугольной, прямоугольной и т.д.
- Сила тока составляет до 5мА, если процедура используется для кожи лица, для тела – меньше 100мА.
Виды электромиостимуляции
- Транскутантная. Во время таких процедур применяется ток высокой частоты. Он способен заблокировать импульсы боли. В основном такую электромиостимуляцию применяют в качестве части терапии противоболевого типа.
- Нейромышечная. Такая стимуляция очень похожа на те импульсы, производимые нейронами в организме человека. Чаще всего назначается людям с инсультами, при разных травмах, применяется в косметологии.
Тренировки с электромиостимуляцией: преимущества и недостатки
- У данной процедуры есть огромное количество положительных моментов, но существуют и определенные недостатки.
- Среди преимуществ можно выделить следующие:
- способность мышечных тканей к сокращению возрастает до 100%;
- эффективность избавления от отложений жира;
- уничтожение целлюлита;
- нормализация форм проблемных участков тела;
- возможность избавления от лишнего веса;
- расслабляющие воздействия на мышечные ткани при их перенапряжении;
- в определенных участках улучшается микроциркуляция;
- повышается тонус кожи и ее способность к регенерации;
- происходит укрепление мышечного каркаса, что помогает бороться со сколиозом и подобными проблемами позвоночника;
- выделяется большое количество эндорфинов, благодаря которым повышается настроение;
- вялые мышцы укрепляются, их тонус повышается.
- Недостатков у электромиостимуляции намного меньше.
- Ток может быть очень опасным для человека, особенно если бесконтрольно проводить электростимуляцию или нарушать правила использования оборудования. Все это может вызвать очень негативные последствия.
- Достаточно часто случается, что люди, страдающие от избыточного веса, увеличивают мощность приборов или используют их слишком часто. Это приводит к ожогам и болезненным мышечным сокращениям.
- Нередко производители оборудования для данной процедуры обещают, что видимый эффект может быть достигнуть уже после первого использования. Но никто почему-то не предупреждает о том, что после восстановления водного баланса в организме все вернется в прежнее состояние. Поэтому одного применения совершенно недостаточно.
Электромиостимуляция: показания
Данную процедуру рекомендует проводить в таких случаях:
- при необходимости коррекции формы тела;
- в качестве одной из частей программы для борьбы с лишним весом;
- при наличии проблем с целлюлитом, растяжками;
- если кожа – дряблая, а мышца лица – слабые;
- при необходимости улучшить микроциркуляцию в определенных зонах;
- если есть мышечно-нервные патологии;
- во время тренировок спортсменов;
- при лечении параличей;
- для избавления от гипертонуса волокон мышц;
- при лечении парезов;
- в течение терапии при отечностях лица или атонии век, с целью опущения мягких тканей в определенных зонах.
Электромиостимуляция: противопоказания
Эту процедуру нельзя проводить:
- при наличии патологий с кроветворной системой;
- если на теле есть новообразования не только злокачественного, но и доброкачественного типа;
- при туберкулезе системы мочевыделения или органов дыхательной системы;
- во время почечнокаменной и желчнокаменной болезней;
- если у человека есть воспалительные процессы острой стадии;
- во время ОРВИ и при гипертермии;
- людям, которые имеют повышенную чувствительность к току;
- в течение беременности и периода грудного вскармливания;
- при менструациях;
- в случае, если у человека есть кардиостимулятор;
- тем, кто страдает от болезней ССС.
Электромиостимуляция в домашних условиях
- Сегодня все желающие могут использовать приборы для электростимуляции в домашних условиях.
- Но перед этим необходимо сходить на консультацию к доктору, чтобы все получилось.
- При использовании оборудования дома нужно соблюдать все правила по технике безопасности и тщательно контролировать сам процесс электростимуляции.
Электромиостимуляция лица
- Данная процедура достаточно часто применяется для улучшения состояния кожи лица. Перед ее началом необходимо выполнить очистку участков лица, на которых будет проводиться электромиостимуляция.
- Можно сделать легкий пилинг. Далее на кожу лица наносится специальный гель, усиливающий ее способность к проведению тока.
- Электроды должны находиться строго на симметрично расположенных мышцах, в местах выхода двигательных нервов. Сперва чувствуется легкое покалывание, к которому человек быстро адаптируется.
- Данный сеанс длится около 20 минут. Один курс лечения состоит из 10-12 сеансов.
Электромиостимуляция мышц
- Эта процедура оказывает физиотерапическое воздействие, которое помогает восстановить мышцы. При этом используются электрические импульсы, различные по силе и частоте.
- Данный процесс позволяет восстановить и улучшить некоторые функции, присущие нервным волокнам. Процедура способствует улучшению сократимости мышц, оказывает положительное воздействие на иннервацию.
- Электромиостимуляцию мышц рекомендуют проводить при:
- спастических параличах, которыми сопровождаются заболевания, к ним относятся рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре;
- корешковых синдромах, нарушенной чувствительности в результате различных повреждений;
- парезах, центральных параличах;
- мышечной адинамии с гипотрофией.
- Достаточно часто процедуру используют для улучшения работы мышц спины. Она позволяет восстановить силу мышц и их устойчивость к нагрузкам, особенно после долгих постельных режимов. Такой вид лечения имеет огромное значение для поправки здоровья пациентов, которые перенесли операции позвоночника или травмы головы.
- Нельзя применять электромиостимуляцию для мышц, если человек недавно пережил ишемические поражения сердца или мозга, лихорадку, сепсис. Пациентам с заболеваниями кожи она тоже противопоказан. Людям с эпилепсией ее тоже запрещено проводить.
- Беременным женщинам также нельзя посещать такие процедуры. В этом случае они могут принести мышечным волокнам вред, угрожать возникновением проблем, связанных с течением беременности.
- Процедура не должна назначаться отдельно. Она должна стать частью комплексного лечения и только дополнять его.
Электромиостимуляция бедра
- Данную процедуру нередко используют для приведения бедер в тонус, избавления от лишних жировых отложений и похудения. Она назначается в комплексе программ для похудения.
- Процедура обязательно совмещается с соблюдением правильного питания и спортивными упражнениями. Это позволяет достичь действительного эффекта.
- Нельзя заниматься самолечением и самостоятельно, без консультации врача использовать электромиостимуляцию бедер, чтобы не столкнуться с проблемами.
- Чаще всего она назначается для сгибателей и разгибателей голени. С ее помощью устраняются имеющиеся проблемы в этой области, особенно после травм.
Электромиостимуляция: как купить аппаратуру
- Сегодня существуют два вида электростимуляторов: профессиональные и бытовые.
- Соответственно в салонах и врачебных кабинетах используются профессиональные, а в домашних условиях – бытовые приборы. Поэтому перед приобретением аппарата нужно четко определиться, какой из них больше подойдет.
- Сегодня приобрести это оборудование можно в интернете. Существует множество интернет-магазинов, которые специализируются на продаже именно такого товара.
Аппарат для электромиостимуляции: описание
- Для проведения этой процедуры применяется различное оборудование. Большинство приборов способно выполнять одновременно лечебные и диагностические функции.
- Есть аппараты, которые используются в салонах. Они относятся к категории профессиональных. Другие предназначены для использования в домашних условиях. Они значительно отличаются от профессиональных приборов.
- Для применения аппаратов из первой категории необходимо иметь медицинское образование. Только люди с определенными знаниями могут пользоваться ими правильно. Нередко из-за непонимания этого факта у людей возникают огромные проблемы. Чаще всего они связаны с полным несоблюдением правил безопасности во время применения аппаратов для электромиостимуляции.
- В результате у человека могут проявляться осложнения разного характера. К ним относят:
- электротравмы;
- обостренные болевые синдромы;
- появление ожогов на коже;
- значительное повышение тонуса мышц, который может привести к контрактуре.
- Чтобы избежать всех этих проблем, нужно советоваться с врачом даже перед использованием бытовых приборов. Он поможет определить наличие противопоказаний и даст необходимые рекомендации, в индивидуальном порядке подберет нужные параметры. Только так можно будет достигнуть положительных результатов.
Электромиостимуляция: отзывы
- Сегодня процедура электромиостимуляции достаточно широко разрекламирована. Но, несмотря на это, далеко не все остаются в полной мере довольны полученными результатами. Все потому, что с ее помощью можно улучшить состояние кожного покрова и свести проявления целлюлита до минимума, но при ожирении слишком видимого результата достичь не получится. Все же электрические волны не заменят соблюдение диеты и посещение спортзала.
- В течение процесса электромиостимуляции суставы и связки не задействованы. Поэтому в результате похудение не будет происходить слишком интенсивно. По этой причине для получения ожидаемых результатов нужно сочетать электромиостимуляцию с правильным питанием, занятиями спортом.
- В остальных случаях люди довольны полученными результатами. Среди них большое количество имеют определенные проблемы с мышцами спины. Согласно их отзывам, электростимуляция очень хорошо помогает в восстановлении мышечной силы.
Порекомендовать друзьям
TWEET
Поделиться
Share
Рассказать
missbagira.ru
Электростимуляция мышц: показания и противопоказания процедуры, обзор устройств: Стимул-1, Миоволна, МИОРИТМ-040-М2
Электростимуляция мышц — описание процедуры и обзор самых популярных аппаратов: Стимул 1, МИОРИТМ-040-М2, Миоволна
Электростимуляцию мышц изобрели в середине 19-го века, во Франции. Обычно его применяют в физиотерапии и реабилитационной терапии, чтобы восстановить работу тканей, органов и систем, в том числе и нервной.
Этот метод оказывает воздействие за счет импульсного тока, благодаря которому происходит направленное возбуждение и сокращение какой-либо области мышц, и снижение трофической функции нервных волокон.
Воздействие тока на мышечные ткани организма
Электростимуляция активно влияет на организм за счет импульсов разной продолжительности – от 0,5 до 300 мс, при силе тока до 5 мА (на лице), до 100 мА (на теле) и частоте 10-150 Гц, которая действуют с перерывами.
Во время процедуры человек не двигается, но это влияние идентично обычной работе мышц во время их активности.
Ток, проходя сквозь ткани, возбуждает клетки и стимулирует активную работу мышц, а в период пауз она расслабляется.
Благодаря такому ритму работы, не возникает раздражающего влияния тока под электродами и эпидермис не повреждается из-за длительной электростимуляции.
Когда электрический ток действует на мышцы или нервы, изменяется их биоактивность и образование спайковых ответов. Импульсы провоцируют сокращение мышц, что их укрепляет и приводит в действие.
*Еще читайте: Электрофорез в домашних условиях — полезные рекомендации
Хорошо и то, что если мышца перенапряжена, электростимуляция хорошо снимает такое напряжение. Такому методу нет аналогов в мире, он вынуждает мышцу работать на 100%.
Электрическая стимуляция мышц спины помогает пациентам, у которых неподвижный шейный, поясничный отдел, больной или искривленный позвоночник, присущи болевые ощущения, утрачена чувствительность, ослаблены мышцы и другое.
А также такая процедура необходима на этапе реабилитации после операции на позвоночнике, она поможет укрепить мышечный корсет у позвоночника.
Электростимуляция мышц руки
Если правильно выбрать, то электростимуляция мышц ног поможет восстановить работу многих функций:
- двухглавной мышцы бедра – восстанавливает сгибание коленного сустава;
- электростимуляция икроножной мышцы, помогает восстановить функцию сгибания стопы;
- перональной мышцы – тыльное сгибание и отведение стопы;
- импульсные токи, направленные на прямую мышцу бедра, улучшают подвижность сегмента, а также разгибание колена.
Благодаря миостимуляции можно достичь мышц, расположенных очень глубоко, которые тяжело нагружать при обычных обстоятельствах.
К примеру, электростимуляция мышц бедра помогает активно бороться с остеоартритом, в том числе помогает восстановиться после операции по замене сустава.
Ток используют и в косметических целях, для подтяжки лица. Области лица и шеи довольно-таки сложно натренировать обычными упражнениями, а вот электростимуляция мышц лица, помогает укрепить их и усилить в них микроциркуляцию.
*Также читайте: Внутритканевая электростимуляция по методу Герасимова
При процедуре улучшается кровоснабжение и работа комплекса обменно-трофических процессов. В том числе активируются системы и клетки коры головного мозга.
Стимулируются мышцы, происходит синтез нуклеиновых кислот, включительно с РНК, что задерживает процесс атрофии и склеротического развития в них.
Электростимуляция мышц лица
В ходе процедуры влияние происходит прямо на мышцу и через ее двигательный нерв. Электростимуляция ускоряет утилизацию кислорода и уменьшает затраты энергии на сокращение. После физических нагрузок накапливается молочная кислота, а влияние тока выводит ее с мышц, избавляя от болевых ощущений.
Электростимуляция мышц рук
Электростимуляция мышц рук восстанавливает такие функции:
- влияние на дельтовидную мышцу, помогает возобновить работу отведения плеча в сторону, назад и вперед;
- разгибатели кисти и пальцев, восстанавливают их функцию разгибания;
- электроды, расположенные на трехглавной мышце, влияют на разгибание руки в локтевом суставе;
- воздействие на двухглавную мышцу, поможет сгибать руку в локтевом суставе;
- точки на сгибателях кисти и пальцев, помогут их сгибать.
Как проходит процедура
- Перед электростимуляцией обследуют организм и находят спастичные мышцы, устанавливают степень повышения тонуса мышц и распознают наличие фиброзных изменений;
- Если процедура предназначена для лица, то нужно снять макияж и обезжирить кожу;
- Затем специалист может нанести маску или токопроводящий гель на кожу, а также на электроды. Зависит это от аппарата, который выполняет подачу тока, а также от проводимости тока организмом;
- Электроды накладывают на те области, где расположены двигательные точки – бедра, конечности, живот, грудь, спину, лицо. Закрепляются стационарные электроды или обрабатывают кожу подвижными электродами;
- Проводить такую процедуру лучше в медицинском центре, где специалист сможет установить электроды именно в тех местах, где им необходимо быть. А также он сможет выбрать ту силу тока, которая соответствует степени поражения мышц и подходит под индивидуальную чувствительность пациента;
- Выбрав необходимую силу тока, частоту и продолжительность, проводят сеанс электрической стимуляции;
- Снимают электроды, очищают кожу от геля.
Длительность сеанса
Длительность процедуры определяется врачом, зависимо от симптомов, характера процесса и другого, обычно она не превышает 40 мин.
Продолжительность лечения обычно составляет от 15 до 30 сеансов, проводятся они каждый день или через день.
Сеанс электростимуляции мышц тела
Продолжительность процедуры для лица может длиться от 10 до 20 сеансов. Делают процедуру каждые пару дней, а курсы проводят около раз в год.
Мышца или нерв стимулируются 2-3 минуты, а потом делается перерыв 10 мин. Сроки достижения требуемого результата зависят от болезни, особенностей организма, состояния, от наличия лишних килограммов.
Электростимуляция в домашних условиях
Сегодня всюду можно услышать о портативных приборах. Одни могут питаться от электричества, а другие быть на батарейках.
Пользоваться такими аппаратами можно для поддержания тонуса. Мощность их невысокая и оказать полноценное воздействие они не могут.
*Еще читайте: Франклинизация, что это за процедура
Электростимуляция в домашних условиях поможет снять усталость после трудового дня, подтянуть некоторые участки тела, снять или уменьшить болевые ощущения. Но такой прибор не поможет преодолеть болезни или скорректировать состояние мускулатуры.
Лечиться этим препаратом также можно дома, после назначения и обучения врачом.
Аппараты для электростимуляции
Все аппараты имеют электроды, которые крепятся к телу. В приборе есть основной блок, в котором происходит генерация тока определенной силы и частоты. Для каждой мышечной группы есть свой режим работы.
Классифицируют приборы на профессиональные, которыми пользуются в клиниках, косметологических кабинетах и на маломощные, для домашнего использования.
Для восстановления мышц пользуются синусоидальными токами повышенных частот, которые модулируются низкими частотами. К ним относят аппараты типа «Амплипульс-4, 5», имеющий широкий спектр лечения и типа «Стимул-1», устроенные для стимуляции таких мышц.
*Также читайте: Флюктуоризация, процедура в физиотерапии
Если понижена электро-возбудимость мышц из-за перерождения или болезни двигательного нерва, стимуляцию проводят теми же токами, только они поступают в выпрямленном режиме. Здесь электроды на двигательной точке соединяют с отрицательным полюсом. Такие токи отдают аппараты «УЭИ-1» и «Нейропульс».
Другие аппараты для электростимуляции мышц: «Моволна», «Диагностим», «НЭТ», «МИОРИТМ-040-М2», «ТУР-РС», «Стерсодннатор», «Тонус-1» и другие.
Стимул 1
Данный аппарат предназначают для комплексного лечения травм и болезней опорно-двигательного аппарата, разнообразных параличей, порезов, при нарушении осанки, сколиозе, плоскостопии, для укрепления мышц, устранения жировых слоев, при усиленных физических нагрузках.
Такой аппарат используют в клиниках и различных лечебно-профилактических учреждениях.
Аппарат для электростимуляции мышц Стимул-1
Прибор «Стимул-1» генерирует радиоимпульсы в непрерывном режиме посылок. Амплитуда посылок регулируется и корректируется ее период нарастания и спада.
*Еще читайте: Амплипульстерапия, методика проведения процедуры
Механизм действия заключается в транзисторах и микросхемах. В комплекте имеются электроды разных форм из упрочненно-углеродной ткани, электродержатели и другие приспособления. Эксплуатируют аппарат при температуре воздуха от +10 до +35ºС и при влажности окружающей среды до 80%, при температуре +20ºС.
Характеристики аппарата Стимул-1
Частота синусоидальных колебаний | 2000 Гц ± 10% |
Максимальный показатель среднего значения тока при активном сопротивлении нагрузки | 1000 Ом — 30 мА |
Частота повтора радиоимпульсов равна частоте питающей сети; | 10 мс ± 20% |
Продолжительность посылок радиоимпульсов | |
Радиоимпульсы генерируются в непрерывном режиме и режиме посылок | |
Рабочей режим | до 3 мин |
Непрерывная работа аппарата | до 6 часов в день |
Мощность потребления меньше | 40 Вт |
Потребление от сети | 220 В ± 10% |
Частота тока | 50 ± 0,5 Гц |
Степень защиты от поражения электричеством | II класс |
Габариты | 108х300х315 мм |
Масса аппарата без принадлежностей | 4 кг |
Миоволна
Стимулируют мышцы этим устройством для восполнения дефицита нервных импульсов, усиления кровоснабжения тканей и органов, глушение болевой пульсации и улучшение работы лимфатической системы.
Во время электростимуляции импульсы от нервных окончаний передаются на мышцы и вызывают их сокращение. Улучшается кровоток и лимфоток, стимулируется обмен веществ. В том числе аппарат используют для подтяжки мышц лица.
«Миоволна» обеспечивает режим перемещения зоны электростимуляции, во время стабильных параметров, стимулирующих импульсы.
Благодаря этому осуществляется последовательная стимуляция разных участков тканей по пути иннервации – направлению кровотока и лимфообращения.
МИОРИТМ-040-М2
Данный препарат используют в медицинской, косметической и спортивной области. «МИОРИТМ-040-М2» имеет электростимулятор с отдельным блоком питания и комплектом приспособлений.
Аппарат для электростимуляции Миоволна
Проводят процедуры при травмах, болезнях нервно-мышечного аппарата, симптомах боли, отеках мягких тканей, нормализации тонуса, возобновлении работы мышц, для улучшения кровообращения, при болезнях костей и другом.
Показания для электростимуляции мышц
Показаний для назначения электростимуляции мышц довольно-таки много:
- Ослаблен мышечный тонус;
- Вялый тургор кожи, морщины, мешки под глазами, второй подбородок;
- Нарушение чувствительности кожи;
- Если есть избыточный вес;
- Мышечная атрофия или гипотрофия;
- Целлюлит;
- Плохое кровообращение и лимфотток;
- Паралич, вызванный какой-либо болезнью – рассеянный склероз, полнейропатия, синдром Гейна-Барре, детский церебральный паралич;
- Параличи из-за нарушенного кровообращения головного мозга;
- Когда человек находиться в лежачем состоянии, это хорошая помощь от пролежней;
- Для спортсменов;
- При остеохондрозе, сколиозе помогает укрепить мышцы у позвоночника;
- Мигрени;
- Вегетососудистая дистония;
- Для снятия боли;
Сеансы электрической стимуляции используют в комплексе с другим лечением, что дает хороший эффект. Этот препарат можно назначать для людей разной возрастной категории, в том числе и детям и пожилым.
Противопоказания
Стоит обратить внимание на противопоказания электростимуляции мышц:
- Высокая температура, сепсис;
- Злокачественные и доброкачественные новообразования;
- Переломы костей до периода срастания;
- Хронические болезни сердца и сосудов;
- Острый период инфаркта и инсульта;
- Заболевания кожи в тех местах, где должны крепиться электроды;
- Эпилепсия;
- При наличии кардиостимулятора;
- Если есть травматические повреждения нервов, мышц и сухожилий, стимуляцию током можно проводить через месяц.
Заключение
Электростимуляция довольно безопасный метод лечения многих заболеваний.
Это лечение обычно вызывает положительные отзывы, потому что побочных эффектов оно практически не имеет.
Тем более положительный результат виден практически у каждого лечащегося.
Видео: Электростимуляция мышц
noalone.ru
Мифы и факты о миостимуляторах
Индустрия миостимуляторов — отличный пример того, как можно с самого начала испортить отношение потребителей к продукту за счёт неправильной рекламы. На заре популяризации этого вида тренажёров нечестные рекламщики в погоне за прибылью присваивали этим устройствам фантастические свойства, изначально не заявленные производителем. Естественно, люди, поверившие рекламе и не получившие обещанного, распространили информацию о том, что реклама врёт, а миостимуляторы не работают.
Тем временем технологии развивались, миостимуляторы стали лучше по многим параметрам: эффективность, практичность, надёжность. Мы рассмотрим один из таких миостимуляторов, а заодно развеем мифы, которые существуют вокруг этих тренажёров и служат причиной недоверия к ним.
Итак, у нас в руках AbTronic X2 — пояс-тренажёр для различных групп мышц с двумя видами поясов: широкий на пресс и спину, а также узкий для ног, рук и так далее. Ошибки в выборе материалов для ранних моделей таких тренажёров были учтены, и сейчас для контакта с кожей используются неопреновые подкладки. Они гипоалергенны, нереально износостойки и не доставляют дискомфорта.
Далее о недостатках домашних тренажёров перед профессиональными (теми, которые используются в медицине и специализированных спортивных заведениях). Раньше такой тренажёр позволял одновременно работать с одной группой мышц. Здесь используется 2-канальный передатчик импульсов, что позволяет работать с двумя группами мышц единовременно. В пользу профессиональных тренажёров можно сказать то, что у них может быть десяток и более каналов, но такое сокращение сделано в пользу практичности и компактности. Подразумевается, что совместно с тренировкой человек будет заниматься своими обычными делами, а делать это в капитальном обвесе из проводов и пластин — плохая идея. Более того, такое устройство невозможно носить с собой, оно требует более мощный источник питания. В целом нельзя говорить о превосходстве одного типа тренажёра над другим. Это разные классы устройств, с различными целями и соответствующими параметрами.
Самый распространённый миф: миостимуляторы вообще не работают. Это не так. Метод электрического воздействия на нервные окончания, заставляющий мышцы сокращаться, был изобретён довольно давно и активно применяется в медицине. Компактные тренажёры делают то же самое, но с ориентацией не на посттравматические случаи, а на среднестатистического человека, желающего повысить тонус мышц.
Второе заблуждение: с таким тренажёром обязательно похудеешь. Вот тут рекламщики постарались больше всего. Подыграла и общая неосведомлённость людей о химии тела и общем механизме накопления и сбрасывания жировой массы. Для успешного снижения веса недостаточно одного тренажёра. Эффект может быть достигнут и закреплён только при комплексном подходе: правильное питание + упражнения. Тренажёр в совокупности с этими условиями значительно улучшает результат без необходимости прикладывать дополнительные усилия. В комплекте есть специальное руководство о режиме питания. Стоит его почитать.
Третье заблуждение: мышцы от таких тренажёров совсем не растут. Это большой вопрос. Пользователи фиксируют наличие «запаздывающей» боли после использования устройства при установленном высоком уровне нагрузки, а значит присутствуют микротравмы мышечных тканей, которые опять же при правильном питании будут восстанавливаться и расти. Чтобы избежать нежелательных болей, в тренажёре присутствует множество программ и уровней интенсивности: на любой возраст и уровень подготовки. Самое важное преимущество тренажёра в этом плане — количество сокращений мышц в минуту. Оно достигает 400 сокращений. Вряд ли даже самый тренированный человек сможет похвастаться таким темпом.
Немаловажен и практический момент: в комплекте с AbTronic X2 идут батарейки и гель для нанесения на контактные поверхности. Ничего докупать не нужно, открываешь коробку, читаешь мануал и можно сразу же начинать упражнение. Это же относится и к транспортировке: в комплекте есть удобная сумка, с которой тренажёр можно носить с собой куда угодно.
Надеемся, что данный материал поможет вам составить правильное представление о подобном классе устройств, а приобрести тренажёр, на основе которого мы составляли наш рассказ, можно здесь.
Торговый Дом «Интерес»
lifehacker.ru
Электромиостимуляторы для тренировки мышц тазового дна
Электростимуляторы для укрепления мышц тазового дна
Как укрепить интимные мышцы и для чего это нужно делать? Чтобы ответить на эти вопросы, поговорим немного о женских мышцах тазового дна и о важных функциях, которые они выполняют.
Интимные мышцы, или мышцы тазового дна закрывают нижнее отверстие таза. Они образуют как бы диафрагму, которая выполняет у женщин две важные функции:
- Помогает ребенку продвигаться во время родов. Соответственно, чем лучше у женщины натренированы тазовые мышцы, тем легче ей будет доносить беременность и родить малыша.
- Поддерживает тазовые органы и обеспечивает их нормальные функции. От работы этих мышц зависит состояние матки, влагалища, мочевого пузыря.
К сожалению, с возрастом и после каждых родов в тазовых мышцах происходят изменения. Они растягиваются, становятся слабее. Это грозит более серьезными нарушениями здоровья.
Если интимные мышцы перестают поддерживать матку и влагалище, происходит их опущение. Если проблему сильно запустить – она может усугубиться вплоть до полного выпадения матки. Потребуется хирургическое лечение. Многие женщины с ослабленными мышцами тазового дна страдают недержанием мочи – а это создает огромные проблемы и в повседневной, и в интимной жизни.
Любую проблему лучше лечить на самых ранних стадиях, а еще лучше – предотвратить, пока она еще не возникла. Для этого необходима тренировка вагинальных мышц. Существуют некоторые упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно. Но эффект значительно усиливается, если использовать специальные тренажеры.
Тренировка вагинальных мышц при помощи электростимуляторов
Что такое электростимулятор? Это устройство, которое генерирует слабые электрические импульсы. Они безболезненны и безопасны, их единственный эффект состоит в том, что они заставляют сокращаться интимные мышцы. Электростимуляторы обладают тройным действием:
- Эффективная тренировка мышц тазового дна. Они начинают лучше справляться со своими функциями, нормализуется их тонус.
- Биологическая обратная связь. Каждый раз, когда происходит сокращение мышц, нервная система получает сигнал. Активируются соответствующие нервные центры.
- Вы лучше чувствуете свое тело. Это способствует тому, что более полноценно раскрывается ваша женственность, вы можете лучше управлять своими ощущениями во время половых актов.
Преимущества этих тренажеров по достоинству оценили тысячи женщин по всему миру:
- Они значительно усиливают эффективность тренировок, при этом полностью безопасны, их использование не сопровождается неприятными ощущениями.
- При помощи них можно легко проводить тренировки интимных мышц в домашних условиях.
- Они дают больше возможностей для тренировок, позволяют проводить их в положении лежа, сидя, стоя.
- Они гарантированно помогают предотвратить расстройства, связанные с ослаблением мышц тазового дна, усилить оргазмы, быстрее восстановиться после беременности и родов.
В интернет-магазине «ИнтимЭстетик» — только качественная продукция от проверенных брендов
На нашем сайте представлены лучшие современные модели оригинальных электромиостимуляторов от самых надежных, ответственных производителей.
Усилитель оргазма и тренажер вагинальных мышц Elisex – оригинальный продукт компании TensCare для женщин всех возрастных категорий. Систематическое применение тренажера дома в комплексе с упражнениями Кегеля дает хороший как лечебный, так и профилактический эффект.
EmbaGYN – клинически испытанный медицинский прибор, предназначенный для мягкой электрической стимуляции и укрепления мышц, контролирующих деятельность мочевого пузыря. Ежедневное применение, согласно инструкции, сведет к минимуму неприятные симптомы недержания мочи после родов и в период менопаузы.
Mystim Pure Vibes при помощи электрических импульсов различной силы воздействует на эрогенные зоны, стимулируя нервные окончания. Электростимулятор имеет три настраиваемые программы, от легкого щекотания до сильных толчков, и два отдельно регулируемых канала, к которым можно подключить одновременно несколько приспособлений для получения удовольствий.
Urocont — вагинальный миостимулятор, регулярное применение, которого способствует восстановлению и укреплению ослабленных мышц. 20 минут ежедневных тренировок помогут справиться с проблемами недержания мочи и опущения матки в послеродовой период, улучшат качество сексуальной жизни.
Женское здоровье, ваше здоровье для нас превыше всего. Поэтому мы очень тщательно подходим к выбору брендов и поставщиков. И отвечаем за каждый товар, который вы видите в каталоге нашего сайта.
Помимо качественного товара, мы предлагаем вам удобный сервис. Закажите товары в нашем интернет-магазине, и, если вы находитесь в Москве, мы доставим их в тот же день. А если вы в другом городе России – мы оперативно отправим товар почтой РФ или проверенной транспортной компанией.
У вас есть вопросы по продукции? С удовольствием ответим. Звоните:
+8 800 350 45 36
intimestetik.ru
обзор исследований — SportWiki энциклопедия
МиостимуляторыЭлектромиостимуляция (мионейростимуляция, миостимуляция, EMS) — метод восстановительного лечения, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая посредством передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Электромиостимуляция широко применяется в последние несколько лет из-за потенциала в реабилитации пациентов после травм, с заболеваниями центральной и периферической нервных систем, с недержанием мочи и кала[1], в профессиональном спорте и косметологии. На XVIII съезде Международного общества электрофизиологии и кинезиологии (ISEK 2010), который состоялся в Ольборге, Дании 16-19 июня 2010 года, была специальная тема: Электростимуляция для тестирования и обучения в физических упражнениях и спорте. В рамках этого были проведены и опубликованы многочисленные научно-исследовательские работы и обзоры[2][3].
НМЭС (Нейромышечная Электростимуляция) успешно используется в медицинской реабилитации и в качестве дополнения к атлетической тренировке на всех уровнях. Целью электрической стимуляции мышц является достижение сокращения или вибрации мышц. Нормальная мышечная активность находится под контролем центральной и периферической нервных систем, которые передают электрические сигналы мышцам. НМЭС действует подобным образом, но используя внешний источник (стимулятор) с электродами, подключенными к коже пациента для передачи электрических импульсов телу пациента. Импульсы стимулируют нервные окончания к передаче импульсов определенной группе мышц, которые отвечают сокращением, как при нормальной мышечной активности. Электрическая стимуляция мышц подходит для стимуляции всех мышц тела. Может использоваться для восстановления силы мышц после хирургических операций, переломов, и улучшения мобильности. Является превосходным средством реабилитации после инсульта, помогая пациентам улучшить работу кисти и походку. Электрическая мышечная стимуляция с целью реабилитации должна проводиться индивидуально под контролем физиотерапевта или другого работника реабилитационной службы для достижения лучших результатов.
МиостимуляторыТЭНС (Транскутанная Электрическая Нервная Стимуляция) обеспечивает хороший результат в случае острой и хронической боли множества происхождений. Метод клинически доказан, используется в повседневной практике физиотерапевтами, другими специалистами и известными атлетами по всему миру. Высокочастотная ТЭНС активирует механизмы ингибирования боли нервной системы. Электрические импульсы от электродов, расположенных на коже над очагом боли, стимулируют нервы к блокаде болевых сигналов в направлении мозга, и боль не воспринимается. Низкочастотная ТЭНС стимулирует выброс эндорфинов, естественных ингибиторов боли. ТЭНС безопасный метод лечения, в отличие от препаратов и других методов обезболивания не имеет побочных эффектов. Может использоваться как изолированная терапия и как существенное дополнение к другим фармакологическим и/или физическим методам лечения. ТЭНС не всегда лечит причину боли. Если боль остается, необходимо проконсультироваться с врачом.
Благодаря клиническим исследованиям, области применения ТЭНС (транскутанная электрическая нервная стимуляция) и НМЭС (нейромышечная электрическая стимуляция) быстро расширяются. Множество медицинских учреждений по всему миру активно работает над развитием и продвижением метода как естественной альтернативы и для врачей и для потребителей.
Миостимуляторы в бодибилдинге для стимуляции роста мышц мало эффективны[4], поскольку доступные модели не оказывают необходимого уровня стимуляции и применяются только в реабилитационной медицине при выраженной атрофии мышц. Так же миостимуляторы бесполезны и для локального сжигания жира. Научно не подтверждается влияние на тонус мимических мышц лица.
Исследования показали, что электрическая миостимуляция менее эффективна по сравнению с классическими тренировками, вызывает выраженные болезненные ощущения и может быть использована только как вспомогательный метод для тренировки силовых показателей.[5] Положительный эффект достигается только при частоте стимуляции более 40–50 Гц. По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с изометрической тренировкой. Во многих исследованиях положительного влияния на мышечную производительность вообще обнаружено не было.[6]
Ещё в глубокой древности люди пользовались электрическим действием янтаря и разрядами электрических рыб для лечения разных параличей нервных и ревматических болей. В Древнем Египте электрические токи, вырабатываемые некоторыми видами рыб, с успехом использовались для лечения фараонов. С помощью этого способа древние люди излечивали подагру, сложные неврозы и многие другие заболевания.
Врачи древнего Рима держали скатов у себя в аквариумах. Их использовали для лечения болезней — пациентов заставляли прикасаться к скату. Люди, жившие на берегах Средиземного моря, знали, что прикосновение к телу человека некоторых разновидностей рыб, скатов, угрей, сомов вызывает подергивание мышц, ощущение онемения и успокоение болей. Разряды электрических рыб использовались для лечения больных, страдавших головными болями, заболеваниями суставов, подагрой, параличами.
Даже в наше время на побережье Средиземного моря и атлантическом берегу Пиренейского полуострова иногда можно встретить пожилых людей, которые бродят босиком по мелководью, надеясь излечиться от ревматизма или подагры электричеством ската.
В последующие столетия учения об электричестве не получили существенного развития. Лишь с изобретением электричества стали предприниматься попытки использовать его в лечебных целях.
Так в конце XVII века итальянец Гальвани путём проводимых испытаний заметил, что воздействие слабых токов на окончания мышц вызывает их непроизвольное сокращение. Ж.Л.Жаллабер, врач из Женевы, в 1748 году сообщил об излечении им с помощью электризации больного, страдающего в течение длительного времени параличом мышц руки. В работах этого ученого впервые отмечена возможность сокращения мышц искусственным статическим электричеством.
В 1773 году английский ученый Дж.Уолш отметил сходство действия на организм человека разрядов искусственного статического электричества и разрядов естественного, природного электричества черного ската.
А в 1901 году англичанином Вейсом была более детально изучена возможность электростимуляции мускулатуры человека. Была найдена взаимосвязь между силой тока и длинной импульса, которые были бы наиболее эффективны при воздействии на мышцы. Вскоре появилась возможность воздействия на определённую группу мышц целенаправленно с целью увеличить их объём, повышая силу и выносливость.
Двадцатый век был отмечен совершенствованием стимулирующей аппаратуры. Ученые изучали точные электрические свойства, которые генерируют движение мышц[7][8]. Было обнаружено, что воздействия, вызванные электрической стимуляцией, носят долгосрочные изменения в мышцах[9][10]. В 60-х годах советские спортивные ученые начали применять EMS в подготовке спортсменов, утверждая, что сила увеличивается на 40%[11]. В 70-е годы эти исследования были рассмотрены на конференциях с западными учеными. Тем не менее, результаты были противоречивыми, возможно, потому что механизмы, в которых исследовали воздействие миостимуляции, были плохо изучены[12]. Последние исследования[13][14] медицинской физиологии точно определили механизмы, с помощью которых электрическая стимуляция вызывает адаптационные изменения клеток мышц, кровеносных сосудов[15][16][17] и нервов[18].
Высокая стоимость электростимуляторов и трудоемкие методы использования этой аппаратуры привели к ограничениям в применении электростимуляции. Цена некоторых электростимуляторов достигала 15000$, поэтому долгое время процедура электростимуляции была доступна только в физиотерапевтических кабинетах. И только несколько десятков лет назад с началом эксплуатации полупроводников, дала возможность распространиться миостимуляции массово. Первыми применять миостимуляторы в косметических целях стали предприимчивые итальянцы. Они сообщили всему миру, что миостимуляция – эффективный метод для формирования стройной, красивой фигуры и лечения целлюлита. Появилась возможность использовать миостимуляцию в домашних условиях, на рынке появились качественные портативные миостимуляторы.
После XVIII съезда Международного общества электрофизиологии и кинезиологии (ISEK 2010), где было заявлено, что миостимуляция вызывает незначительные изменения в мышечной ткани[19].
Были проведены дополнительные исследования, которые выявили важные факторы, показывающую разницу между эффективной и неэффективной EMS[20][21], благодаря этому стало понятно, почему раньше получались противоречивые данные. Каждый тип мышечных волокон может быть активирован в разной степени разными видами EMS, и адаптационные изменения зависят от активности миостимуляции[22].
Миостимуляция не влияет на изменения в весе, в процентном соотношении жира к массе тела, в силе и в общем виде в целом.
Миостимуляция может быть использована в качестве тренировки мышц[23][24][25], терапевтических целях[26][27] и косметических. В медицине EMS используется для реабилитации, для профилактики атрофии мышц, которая может возникнуть, после травм опорно-двигательного аппарата, переломов, повреждения суставов, мышц, связок и сухожилий. Она отличается от чрескожной электрической стимуляции нерва (TENS), в котором электрический ток используется для терапии боли.
EMS используется в эстетических целях из-за эффекта повышения силы и тонуса мышц за счет изменения внешнего вида[28][29][30]. FDA не сертифицирует устройства, которые утверждают, что за счет миостимуляции происходит снижение веса[31], миостимуляторы вызывают незначительное сжигание калорий[32].
- ↑ Maffiuletti, Nicola A.; Minetto, Marco A.; Farina, Dario; Bottinelli, Roberto (2011). «Electrical stimulation for neuromuscular testing and training: State-of-the art and unresolved issues». European Journal of Applied Physiology 111 (10): 2391–7. doi:10.1007/s00421-011-2133-7. PMID 21866361.
- ↑ Gondin, Julien; Cozzone, Patrick J.; Bendahan, David (2011). «Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes?». European Journal of Applied Physiology 111 (10): 2473–87. doi:10.1007/s00421-011-2101-2. PMID 21909714.
- ↑ Babault, Nicolas; Cometti, Carole; Maffiuletti, Nicola A.; Deley, Gaëlle (2011). «Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery?». European Journal of Applied Physiology 111 (10): 2501–7. doi:10.1007/s00421-011-2117-7. PMID 21847574.
- ↑ Banerjee P. et al. Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults //Journal of Applied Physiology. – 2005. – Т. 99. – №. 6. – С. 2307-2311.
- ↑ Gondin J., Cozzone P. J., Bendahan D. Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2473-2487.
- ↑ Babault N. et al. Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2501-2507.
- ↑ Ranvier, Louis-Antoine (1874). «De quelques faits relatifs à l’histologie et à la physiologie des muscles striés». Archives de physiologie normale et pathologique (in French) 6: 1–15.
- ↑ Ranvier, Louis-Antoine (1874). «De quelques faits relatifs à l’histologie et à la physiologie des muscles striés». Archives de physiologie normale et pathologique (in French) 6: 1–15.
- ↑ Ranvier, Louis-Antoine (1874). «De quelques faits relatifs à l’histologie et à la physiologie des muscles striés». Archives de physiologie normale et pathologique (in French) 6: 1–15.
- ↑ Pette, Dirk; Smith, Margaret E.; Staudte, Hans W.; Vrbová, Gerta (1973). «Effects of long-term electrical stimulation on some contractile and metabolic characteristics of fast rabbit muscles». Pflügers Archiv European Journal of Physiology 338 (3): 257. doi:10.1007/BF00587391.
- ↑ Ward, AR; Shkuratova, N (2002). «Russian electrical stimulation: The early experiments». Physical therapy 82 (10): 1019–30. PMID 12350217.
- ↑ Siff, Mel (1990). «Applications of Electrostimulation in Physical Conditioning: A Review». Journal of Strength & Conditioning Research 4 (1).
- ↑ Vrbová, Gerta; Gordon, Tessa; Jones, Rosemary (1995). Nerve-Muscle Interaction. London: Chapman & Hall. ISBN 978-0-412-40490-0.
- ↑ Salmons, S; Vrbová, G (1969). «The influence of activity on some contractile characteristics of mammalian fast and slow muscles». The Journal of physiology 201 (3): 535–49. PMC 1351409. PMID 5767881.
- ↑ Blomqvist, C G; Saltin, Bengt (1983). «Cardiovascular Adaptations to Physical Training». Annual Review of Physiology 45: 169–89. doi:10.1146/annurev.ph.45.030183.001125. PMID 6221687.
- ↑ Cabric, M.; Appell, H.-J.; Resic, A. (2008). «Stereological Analysis of Capillaries in Electrostimulated Human Muscles». International Journal of Sports Medicine 08 (5): 327. doi:10.1055/s-2008-1025678.
- ↑ Harris, B. A. (2005). «The influence of endurance and resistance exercise on muscle capillarization in the elderly: A review». Acta Physiologica Scandinavica 185 (2): 89–97. doi:10.1111/j.1365-201X.2005.01461.x. PMID 16168003.
- ↑ Harris, B. A. (2005). «The influence of endurance and resistance exercise on muscle capillarization in the elderly: A review». Acta Physiologica Scandinavica 185 (2): 89–97. doi:10.1111/j.1365-201X.2005.01461.x. PMID 16168003.
- ↑ Maffiuletti, Nicola A.; Minetto, Marco A.; Farina, Dario; Bottinelli, Roberto (2011). «Electrical stimulation for neuromuscular testing and training: State-of-the art and unresolved issues». European Journal of Applied Physiology 111 (10): 2391–7. doi:10.1007/s00421-011-2133-7. PMID 21866361.
- ↑ Filipovic, Andre; Heinz Kleinöder; Ulrike Dörmann; Joachim Mester (September 2012). «Electromyostimulation—a systematic review of the effects of different electromyostimulation methods on selected strength parameters in trained and elite athletes». Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning Association 26 (9): 2600–2614. doi:10.1519/JSC.0b013e31823f2cd1. ISSN 1533-4287.
- ↑ Filipovic, Andre; Heinz Kleinöder; Ulrike Dörmann; Joachim Mester (November 2011). «Electromyostimulation-a systematic review of the influence of training regimens and stimulation parameters on effectiveness in electromyostimulation training of selected strength parameters — part 2». Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association 25 (11): 3218–3238. doi:10.1519/JSC.0b013e318212e3ce. ISSN 1533-4287. PMID 21993042. Retrieved 2014-06-13.
- ↑ Salmons, S; Vrbová, G (1969). «The influence of activity on some contractile characteristics of mammalian fast and slow muscles». The Journal of physiology 201 (3): 535–49. PMC 1351409. PMID 5767881.
- ↑ Babault, Nicolas; Cometti, Gilles; Bernardin, Michel; Pousson, Michel; Chatard, Jean-Claude (2007). «Effects of Electromyostimulation Training on Muscle Strength and Power of Elite Rugby Players». The Journal of Strength and Conditioning Research 21 (2): 431. doi:10.1519/R-19365.1.
- ↑ Banerjee, P.; Caulfield, B; Crowe, L; Clark, A (2005). «Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults». Journal of Applied Physiology 99 (6): 2307–11. doi:10.1152/japplphysiol.00891.2004. PMID 16081619.
- ↑ Porcari, John P.; Miller, Jennifer; Cornwell, Kelly; Foster, Carl; Gibson, Mark; McLean, Karen; Kernozek, Tom (2005). «The effects of neuromuscular stimulation training on abdominal strength, endurance and selected anthropometric measure». Journal of Sports Science and Medicine 4: 66–75.
- ↑ Lake, DA (1992). «Neuromuscular electrical stimulation. An overview and its application in the treatment of sports injuries». Sports medicine 13 (5): 320–36. doi:10.2165/00007256-199213050-00003. PMID 1565927.
- ↑ Delitto, A; Rose, SJ; McKowen, JM; Lehman, RC; Thomas, JA; Shively, RA (1988). «Electrical stimulation versus voluntary exercise in strengthening thigh musculature after anterior cruciate ligament surgery». Physical therapy 68 (5): 660–3. PMID 3258994.
- ↑ Currier, WD (1963). «Effects of electronic stimulation of the VII nerve. I. On senescent changes of the face». Annals of Otology, Rhinology, and Laryngology 72: 289–306. PMID 14024328.
- ↑ Al-Majed, AA; Neumann, CM; Brushart, TM; Gordon, T (2000). «Brief electrical stimulation promotes the speed and accuracy of motor axonal regeneration». The Journal of neuroscience 20 (7): 2602–8. PMID 10729340.
- ↑ Ågren, Magnus S.; Engel, Marc A.; Mertz, Patricia M. (1994). «Collagenase during Burn Wound Healing». Plastic and Reconstructive Surgery 94 (3): 518–24. doi:10.1097/00006534-199409000-00015. PMID 8047605.
- ↑ FDA Import Alert 10/02/2009 Electrical Muscle Stimulators and Iontophoresis Devices Muscle stimulators are misbranded when any of the following claims are made: girth reduction, loss of inches, weight reduction, cellulite removal, bust development, body shaping and contouring, and spot reducing.
- ↑ Maffiuletti, NA (2006). «The use of electrostimulation exercise in competitive sport». International journal of sports physiology and performance 1 (4): 406–7. PMID 19124897.
sportwiki.to
Электростимуляция мышц — особенности, показания и противопоказания
Одним из наиболее эффективных и популярных методов физиотерапии является электростимуляция мышц. Курс таких процедур позволяет довольно быстро восстановить поврежденные нервные окончания, ткани и мышцы. В чем же особенность этой методики? Кому можно использовать электростимулятор, а кому лучше отказаться от такой процедуры? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье. Для лечения некоторых патологий медики назначают курс электростимуляции. Эта процедура проводится при помощи специального оборудования, которое направляет импульсные токи непосредственно к тканям, органам и системам.
Электростимуляция мышц, как правило, является частью комплексной терапии болезней нервной системы, которые ограничивают двигательную активность пациента, приводят к истощению мышечной ткани и упадку сил. Электростимулятор направляет импульс на больной орган, из-за чего возникает немедленное мышечное сокращение и появляется двигательное возбуждение. При этом некоторые клетки головного мозга также начинают работать активнее. Этот метод лечения препятствует атрофию и склеротическое изменение мышечной ткани, усиливает кровообращение и лимфообращение, улучшает проницаемость стенок кровеносных сосудов.
Показания
Домашний электростимулятор
Чаще всего электростимулятор применяется для лечения заболеваний нервной системы. Процедура будет полезна всем пациентам, у которых обнаружено значительное снижение скорости проведения нервного импульса. Также такая терапия незаменима для больных с парезом, параличом, травматическим повреждением нервных окончаний.
Основными показаниями к проведению курса электростимуляции мышц можно считать:
- Рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре, полинейропатия и прочие недуги, сопровождающиеся спастическим параличом.
- Сниженная чувствительность конечностей после серьезной травмы.
- Патологии мозгового кровообращения, приводящие к центральному параличу.
- Длительное лечение сложных переломов, при котором двигательная активность пациента ограничивается. Как правило, при такой травме мышцы пациента истощаются. Чтобы этого не произошло, медики рекомендуют использовать электростимулятор.
Электростимуляция мышц будет эффективной только в том случае, если сочетать эту процедуру с другими методами лечения.
Преимущества
Процедура электростимуляции мышц не спроста пользуется такой популярностью. Эта методика имеет массу преимуществ, а именно:
- Эффективно восстанавливает работоспособность мышц.
- Не только лечит недуг, но также обладает обезболивающим эффектом.
- Пользоваться электростимулятором можно без специальной подготовки и медицинского образования. Современные производители медицинского оборудования предлагают большой ассортимент компактных недорогих устройств, применять которые можно для домашней терапии.
Несмотря на то, что электростимулятор можно применять в домашних условиях, перед курсом таких процедур нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
Недостатки
Каждый пациент должен знать о том, что кроме плюсов, электростимуляция мышц имеет и явные недостатки. К минусам методики можно отнести:
- Если поражение нервной системы очень сильное, такая терапия будет малоэффективной и не даст желаемого результата.
- Физиотерапия с использованием электростимулятора позволяет избавиться только от последствий заболевания, но не от причины развития неприятных симптомов.
Некоторые люди используют специальное оборудование, посылающее электроимпульсы, для тренировки мышц и против целлюлита. Однако профессионалы утверждают, что достичь желаемой цели таким способом будет довольно сложно. Если вы хотите похудеть или накачать красивую мускулатуру, лучше запишитесь в спортзал и начните правильно питаться. Занятия, конечно, потребуют от вас больших усилий, но зато фигура станет стройной.
Противопоказания
Методика электростимуляции имеет и некоторые противопоказания. Не рекомендуется выполнять такие процедуры при:
- Ревматизме;
- Частых обильных кровотечениях;
- Мерцательной аритмии;
- Патологиях сердца и сосудов;
- Воспалительных и инфекционных заболеваниях;
- Онкологии.
Если вы недавно перенесли операцию на сухожилиях или мышцах, делать электростимуляцию можно только через 1 месяц. Применение электроимпульсов может спровоцировать увеличение тонуса матки, поэтому беременным нужно также избегать такой процедуры.
Спина
Электростимуляция мышц нижних конечностей
Болезни спины, такие как остеохондроз, могут причинять пациенту много боли и дискомфорта. Медикаменты помогают снизить болезненные ощущения, но не устраняют основную причину развития патологии. Чтобы быстро и эффективно избавиться от боли в спине, доктора рекомендуют пройти полный курс специальной внутритканевой электростимуляции. Эту методику разработал известный ученый А. Герасимов.
В пораженный участок тела под кожу вводится игла с электродом. Электроимпульсы направляются непосредственно в мышечную ткань. Это приводит к нормализации кровообращения и расширению мелких сосудов. Такое лечение останавливает процесс разрушения хрящевой ткани, выводит из организма соли, улучшает функционирование нервных окончаний.
К преимуществам лечения спины по методу Герасимова можно отнести:
- Быстрое избавление от боли и прочих неприятных симптомов.
- Процедура совершенно безболезненная.
- Не нужно дополнительно принимать медикаменты, которые могут вызывать аллергические реакции и навредить организму.
- Быстрое выздоровление.
Внутримышечная электростимуляция имеет и противопоказания. Не рекомендуется выполнять такую процедуру, если у вас какое-либо воспалительное заболевание, патология сердечно-сосудистой системы, онкология или туберкулез легких. Кроме того, использование электростимулятора запрещено во время беременности и людям с искусственным кардиостимулятором. В любом случае перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Глаза
Электростимуляция головного мозга
В современной офтальмологии также применяется метод электростимуляции для лечения нарушений зрения у взрослых и детей. Доктора рекомендуют использовать такую физиотерапию при:
- Близорукости или дальнозоркости;
- Астенопии;
- Косоглазии;
- Атрофии зрительного нерва.
На сетчатку глаза направляется луч света, и глаз на него мгновенно реагирует. Если зрение нарушено, информация из окружающего мира может поступать в мозг искаженной. Электростимулятор оказывает непосредственное воздействие на нервно-мышечную систему глаза, мускулатура сокращается, а проводимость нервов нормализуется. Процедура простая и безболезненная, проводится практически в каждой поликлинике. Единственным противопоказанием к использованию электростимулятора для лечения болезней глаз является наличие воспалительного заболевания или кровоизлияния.
Мозг
Некоторые психоневрологические заболевания головного мозга можно эффективно лечить при помощи курса электростимуляции. Специальное устройство посылает нервные импульсы, которые активизируют основные функции мозга. Главными преимуществами таких процедур является отсутствие необходимости дополнительного приема медикаментов и исключение возможности проявления побочных эффектов.
Основными показаниями к проведению курса электростимуляции головного мозга можно считать:
- Травмы головы;
- Патологии ЦНС;
- ДЦП;
- Неврозы;
- Нарушения слуха и зрения;
- Последствия неправильного кровообращения головного мозга.
Перед тем как приступать к процедуре обязательно проконсультируйтесь с врачом. Все дело в том, что эта методика имеет противопоказания. Не рекомендуется использовать электростимулятор при гипертонии, атеросклерозе, высокой температуре, инфекционном или простудном заболевании, онкологии.
Электростимуляция (видео)
Дата обновления: 13.12.2017, дата следующего обновления: 13.12.2019
nogi.guru