Осторожно, Меланет (Melannett). Опасно для здоровья!
В последнее время в адрес школы естественного омоложения «Ревитоника» поступает множество обращений, вопросов и жалоб по поводу деятельности инстаграм-блогера Melannett. С некоторых пор Анна Мельникова, известная под этим псевдонимом, активно рекламирует и проводит интернет-марафоны, полностью или частично копирующие методику омоложения «Ревитоника».
В связи с этим вынуждены официально заявить, что Анна Мельникова не является тренером «Ревитоники» и никогда не проходила профессионального обучения в нашей школе. Анна Мельникова не обладает специальными знаниями, навыками и опытом, необходимыми, чтобы обучать «Ревитонике» как лично, так и широкую аудиторию в интернете.
В прошлом горячая поклонница «Ревитоники», Melannett активно продвигала метод в своем инстаграме. Мы поддерживали такую просветительскую деятельность. Но в какой-то момент Анна решила зарабатывать на доверии аудитории, интересующейся омоложением, не обладая даже средним медицинским образованием и базовыми знаниями в этой области.
Методики омоложения – это наукоемкая сфера, требующая фундаментальных знаний физиологии, анатомии, неврологии, медицинского массажа и других дисциплин. А видеокурс или марафон – не просто набор упражнений, а строгая последовательность и периодизация их выполнения, учитывающая механизмы физиологической адаптации.
Марафоны же Melannett представляют собой мешанину из безграмотно скопированных «упров» (как она цинично именует «позаимствованные» упражнения) различных авторов. Школа «Ревитоника» не несет ответственности за результаты марафонов, так как техника выполнения демонстрируемых упражнений неправильна, а некоторые так и вообще опасны для здоровья.
Мы проанализировали последний марафон Melannett. Грубейшие нарушения техники выполнения допущены практически во всех упражнениях. Ниже мы анализируем некоторые, наиболее показательные ошибки.
Добавим, что с расширением влияния социальных сетей появилось множество доморощенных экспертов по самым разным вопросам. Вчерашние домохозяйки за деньги научат, как обрести душевный покой, найти работу мечты или выйти замуж за олигарха! Но есть сферы, где вы рискуете не только деньгами, но и красотой или даже здоровьем. Статус инстаграм-блогера не дает права принимать роды, лечить зубы и преподавать лечебно-оздоровительные методики.
Перед тем, как купить в интернете какой-либо марафон, поинтересуйтесь, какие систематические знания и опыт имеет автор, какое дипломы и сертификаты может продемонстрировать, сколько успешных личных консультаций провел.
Будьте внимательны и не попадайтесь на удочку шарлатанам, несмотря на раскрученный профиль в соцсетях.
Ваша Ревитоника.
P.S. Если в результате прохождения марафона Melannett у вас возникло ухудшение внешности, лобно-височные головные боли (поскольку многие упражнения демонстрируются через спазм затылочной области), проблемы с височно-нижнечелюстными суставами, обращайтесь в школу «Ревитоника» по телефону 8 (495) 118 22 79 за помощью и консультацией.
Некоторые ошибки в упражнениях, демонстрируемые Melannett
УПРАЖНЕНИЕ «КРИК»
Упражнение для формирования челюстного угла «Крик» из курса «Ревитоники» в исполнении Melannett полностью искажено и травмоопасно. Выполнять его нельзя!
Melanett предлагает «вынуть челюсть вниз»! И потом «вставить на место», максимально открыв рот. Положение рук не соответствует анатомическому положению жевательной мускулатуры. Прием выполняется при сильнейшем выдвижении головы вперед и напряжении задней поверхности шеи и затылочной области.
Неискушенный пользователь рискует здоровьем, так как может заработать синдром болевой дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, окклюзионно-артикуляционный синдром (хруст, щелканье, смещение челюстей и т.д.), патологию челюстной системы, болевой синдром лица. Выдвижение челюсти вперед и вверх способствует также формированию неправильной статики шеи, укорочению задней поверхности шеи, росту «холки» в районе седьмого шейного позвонка и появлению головных болей.
Уже более 2 лет прием «КРИК» дается в школе «Ревитоника» только на очных занятиях из-за сложности его выполнения, с обязательной проверкой правильности работы инструктором. В видео-курсе «5 недель молодости и красоты» прием «КРИК» исключен из практики — он заменен на вакуумный вариант, чтобы избежать риска неправильного выполнения.
УПРАЖНЕНИЕ «ГЛАДИМ ЛОБ»
Допущена грубейшая ошибка в работе со лбом!
Упражнение выполняется через спазм затылочной области и выдвижение головы вперед. Зажимается задняя поверхность шеи. Укорачиваются перикраниальные мышцы, которые крепятся к основанию черепа – трапецивидная, ременная, грудинно-ключично-сосцевидная, группа затылочных мышц. Формируется местное снижение кровотока и, как следствие – возможны сильные головные боли в лобно-височной области, усиливаются деформации лба и отечность. Выдвижение головы вперед формирует напряжение в шейно-грудном переходе и «холку».
Чтобы выполнить это упражнение правильно, необходимо голову наклонить немного вниз, направить подбородок к грудине, расслабив и заднюю поверхность шеи. Необходимо постоянно контролировать затылочную область в ходе выполнения приема, чтобы она не подвергалась статическим нагрузкам.
Не повторяйте это упражнение за Melannett! Это опасно для здоровья.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
Растяжение трапециевидных мышц в исполнении Melannett выполняется с самой распространенной ошибкой, от которой мы отучаем пользователей с первого дня занятий.
Рука при растяжении должна идти строго вертикально, удлиняя мышцу по всей длине за оба конца с учетом ее анатомической композиции. Melannett же стягивает ткани вниз и вперед, к груди, способствуя механическому смещению тканей по передней поверхности вниз, усиливая возрастную «динамику». А ведь ткани нашего тела и без ее активного участия с возрастом смещаются вниз, не надо им в этом помогать…
Результат такой работы – низко расположенные груди и возвышающиеся горки на плечах, дисбаланс между задней и передней поверхностями тела, который ярко заметен у Аннет.
Наша задача противоположная, а именно – направить сместившиеся ткани назад, против возрастной динамики вернуть остеопатический «костюмчик» назад на свое место, а не перетащить все ткани спины на переднюю фронтальную линию.
Продолжение по ссылке
revitonica.ru
Осторожно, Меланет (Melannett). Опасно для здоровья!
- Главная
- Осторожно, Меланет (Melannett). Опасно для здоровья!
В последнее время в адрес школы естественного омоложения «Ревитоника» поступает множество обращений, вопросов и жалоб по поводу деятельности инстаграм-блогера Melannett. С некоторых пор Анна Мельникова, известная под этим псевдонимом, активно рекламирует и проводит интернет-марафоны, полностью или частично копирующие методику омоложения «Ревитоника».
В связи с этим вынуждены официально заявить, что Анна Мельникова не является тренером «Ревитоники» и никогда не проходила профессионального обучения в нашей школе. Анна Мельникова не обладает специальными знаниями, навыками и опытом, необходимыми, чтобы обучать «Ревитонике» как лично, так и широкую аудиторию в интернете.
В прошлом горячая поклонница «Ревитоники», Melannett активно продвигала метод в своем инстаграме. Мы поддерживали такую просветительскую деятельность. Но в какой-то момент Анна решила зарабатывать на доверии аудитории, интересующейся омоложением, не обладая даже средним медицинским образованием и базовыми знаниями в этой области.
Методики омоложения – это наукоемкая сфера, требующая фундаментальных знаний физиологии, анатомии, неврологии, медицинского массажа и других дисциплин. А видеокурс или марафон – не просто набор упражнений, а строгая последовательность и периодизация их выполнения, учитывающая механизмы физиологической адаптации.
Марафоны же Melannett представляют собой мешанину из безграмотно скопированных «упров» (как она цинично именует «позаимствованные» упражнения) различных авторов. Школа «Ревитоника» не несет ответственности за результаты марафонов, так как техника выполнения демонстрируемых упражнений неправильна, а некоторые так и вообще опасны для здоровья.
Мы проанализировали последний марафон Melannett. Грубейшие нарушения техники выполнения допущены практически во всех упражнениях. Ниже мы анализируем некоторые, наиболее показательные ошибки.
Добавим, что с расширением влияния социальных сетей появилось множество доморощенных экспертов по самым разным вопросам. Вчерашние домохозяйки за деньги научат, как обрести душевный покой, найти работу мечты или выйти замуж за олигарха! Но есть сферы, где вы рискуете не только деньгами, но и красотой или даже здоровьем. Статус инстаграм-блогера не дает права принимать роды, лечить зубы и преподавать лечебно-оздоровительные методики.
Перед тем, как купить в интернете какой-либо марафон, поинтересуйтесь, какие систематические знания и опыт имеет автор, какое дипломы и сертификаты может продемонстрировать, сколько успешных личных консультаций провел.
Будьте внимательны и не попадайтесь на удочку шарлатанам, несмотря на раскрученный профиль в соцсетях.
Ваша Ревитоника.
P.S. Если в результате прохождения марафона Melannett у вас возникло ухудшение внешности, лобно-височные головные боли (поскольку многие упражнения демонстрируются через спазм затылочной области), проблемы с височно-нижнечелюстными суставами, обращайтесь в школу «Ревитоника» по телефону 8 (495) 118 22 79 за помощью и консультацией.
Некоторые ошибки в упражнениях, демонстрируемые Melannett
УПРАЖНЕНИЕ «КРИК»
Упражнение для формирования челюстного угла «Крик» из курса «Ревитоники» в исполнении Melannett полностью искажено и травмоопасно. Выполнять его нельзя!
Melanett предлагает «вынуть челюсть вниз»! И потом «вставить на место», максимально открыв рот. Положение рук не соответствует анатомическому положению жевательной мускулатуры. Прием выполняется при сильнейшем выдвижении головы вперед и напряжении задней поверхности шеи и затылочной области.
Неискушенный пользователь рискует здоровьем, так как может заработать синдром болевой дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, окклюзионно-артикуляционный синдром (хруст, щелканье, смещение челюстей и т.д.), патологию челюстной системы, болевой синдром лица. Выдвижение челюсти вперед и вверх способствует также формированию неправильной статики шеи, укорочению задней поверхности шеи, росту «холки» в районе седьмого шейного позвонка и появлению головных болей.
Уже более 2 лет прием «КРИК» дается в школе «Ревитоника» только на очных занятиях из-за сложности его выполнения, с обязательной проверкой правильности работы инструктором. В видео-курсе «5 недель молодости и красоты» прием «КРИК» исключен из практики — он заменен на вакуумный вариант, чтобы избежать риска неправильного выполнения.
УПРАЖНЕНИЕ «ГЛАДИМ ЛОБ»
Допущена грубейшая ошибка в работе со лбом!
Упражнение выполняется через спазм затылочной области и выдвижение головы вперед. Зажимается задняя поверхность шеи. Укорачиваются перикраниальные мышцы, которые крепятся к основанию черепа – трапецивидная, ременная, грудинно-ключично-сосцевидная, группа затылочных мышц. Формируется местное снижение кровотока и, как следствие – возможны сильные головные боли в лобно-височной области, усиливаются деформации лба и отечность. Выдвижение головы вперед формирует напряжение в шейно-грудном переходе и «холку».
Чтобы выполнить это упражнение правильно, необходимо голову наклонить немного вниз, направить подбородок к грудине, расслабив и заднюю поверхность шеи. Необходимо постоянно контролировать затылочную область в ходе выполнения приема, чтобы она не подвергалась статическим нагрузкам.
Не повторяйте это упражнение за Melannett! Это опасно для здоровья.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ
Растяжение трапециевидных мышц в исполнении Melannett выполняется с самой распространенной ошибкой, от которой мы отучаем пользователей с первого дня занятий.
Рука при растяжении должна идти строго вертикально, удлиняя мышцу по всей длине за оба конца с учетом ее анатомической композиции. Melannett же стягивает ткани вниз и вперед, к груди, способствуя механическому смещению тканей по передней поверхности вниз, усиливая возрастную «динамику». А ведь ткани нашего тела и без ее активного участия с возрастом смещаются вниз, не надо им в этом помогать…
Результат такой работы – низко расположенные груди и возвышающиеся горки на плечах, дисбаланс между задней и передней поверхностями тела, который ярко заметен у Аннет.
Наша задача противоположная, а именно – направить сместившиеся ткани назад, против возрастной динамики вернуть остеопатический «костюмчик» назад на свое место, а не перетащить все ткани спины на переднюю фронтальную линию.
Продолжение по ссылке
revitonica.ru
Чудо валик! Для шикарной осанки и бонусом минус сантиметры с талии. — запись пользователя Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц (Malinka_lapa) в сообществе Все о красоте в категории Полезная информация и статьи
доктор фукуцудзи книгаИтак по многочисленным просьбам пишу про валик.
Узнала я о нем от Меланнетт, и увидев результаты подруги я оочень заинтересовалась. Но там ещё комплекс валик+ баночный массаж+ упражнения от ревитоники. Все можно найти в инстаграм у Аннетт. #melannet
Сейчас я сама активно хорошею и жду результат, но моя спина уже мне говорит огромное спасибо, те она у меня после родов вечно болит и я сутулюсь, а тут я прям распрямилась! Так что осанка обеспечена точно.
Прошу под кат
Валик для похудения!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день. Валик можно купить можжевеловый, у меня такой, у меня их даже 3))Суть метода в том, что в течение нескольких минут
вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров - поднимается
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем
по порядку...Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для
быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей
физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился
другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что
основная причина больших объемов талии - расхождение тазовых
и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,
строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Затем крепко перевязать его нитью
Видео-ролик
наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце
превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице,
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех,
у кого спина в полном порядке.Итак, приступаем...
Сесть
на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за
ягодицами.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком!
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).Расслабиться.
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг
друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не
отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно
зафиксировать резинкой.)Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.
Честно
говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки
полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить,
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.Просто?
Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш
скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот
процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать
необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая
время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к
пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого
результата.По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если
передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить
его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать,
Предупреждаю сразу: это метод
не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже
за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров
на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (
мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат,
безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы -
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским
доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?Ну вот что пишет гугл про валик, теперь от себя. Валик должен быть жёстким, я положила внутрь трубку металлическую, можно скалку, толщина должна быть 10 см примерно, так чтобы лежать было не больно. Ну и поначалу лежать сложно, вся затикает, но спине реально становится легче, прям она расправляется!
Так что лёжа дальше и жду результатов! Но плюс ещё упражнения и питание, просто так ничего не бывает))
Кстати там же у Аннет, есть фотоотчеты девочек с фото с реальным эффеком. Сюда копировать чужие фото без разрешения нехочу.
www.babyblog.ru
Melannett базовый марафон — ОСТОРОЖНО, «Ревитоника» предупреждает
Арбитражный суд г. Москвы признал законной публикацию об опасности для здоровья марафонов Melannett и отказал ей в защите деловой репутации.
В прошлом году Ревитоника опубликовала материал «Осторожно, Меланет (Melannett). Опасно для здоровья!», в котором мы предупреждали пользователей о риске для здоровья при повторении упражнений Melannett, скопированных с грубейшими нарушениями техники, а также об отсутствии у нее образования и опыта, необходимых для проведения лечебно-оздоровительных марафонов.
Melannett никак не ответила, заявив в одном интервью, что «ее это не волнует». А затем она наняла адвокатское бюро и написала заявление в суд, требуя признать статью не соответствующей действительности и порочащей ее репутацию. 3 апреля Арбитражный суд г. Москвы полностью отказал Анне Мельниковой в иске.
Проведенные в ходе судебного разбирательства исследования показали, что «упры» Melannett связаны с риском получения травм челюстных суставов, развития заболеваний и повреждения жизненно важных органов головы и шеи, провокации головных болей. Приемы демонстрируются в позах, неестественных с точки зрения анатомии движения. Вместо обязательного перечня противопоказаний на сайте сказано: «будьте внимательны» и «слушайте себя».
Аудио-инструкции упражнений зачастую расходятся с видео, приемы комментируются в духе: «достаем позвоночник из трусов», «используем недоразвитые слабые пальцы, то есть средний и безымянный», «щиплем подбородок и натягиваем овал», «открываем глазницы». В марафонах отсутствует логика, не учитываются механизмы физиологической адаптации: за массажем лба выполняется массаж внутренней поверхности бедра, а затем прием на уменьшение носогубных складок.
В ходе судебного процесса, ею самой же инициированного, Melannett не смогла ни опровергнуть эти данные, ни подтвердить свою квалификацию. Она лишь утверждала, что статья оскорбляет ее и порочит репутацию.
При неправильном выполнении любые лечебно-оздоровительные упражнения, даже банальные приседания или скручивания могут стать причиной травмы. Поэтому даже к фитнес-тренеру предъявляются требования об окончании специальных курсов. А лицо человека – сложнейший жизненно-важный орган, состоящий из 20 костей и 60 мышц, имеющих непосредственную связь с головным мозгом.
Теперь представьте себе блогера, который рекламирует и преподает фитнес для лица сотням тысяч людей, не имея вообще никакой подготовки и квалификации в этой сфере. Непонимание смысла и эффекта выполняемых приемов заставляют Melannett обещать доверчивым пользователям чудеса: «чудо-марафон» состоит из «чудодейственных упров», выполняемых с помощью «чудо-банок».
В «Ревитонике» нет места чудесам, это не прыжки с бубном вокруг костра. «Ревитоника» – это знания, опыт, квалификация, профессионализм и строгий научный подход с акцентом на безопасность. Мы последовательно боремся против невежества, шарлатанства, плагиата и будем продолжать бороться. Надеемся, что тех, кто готов платить за «чудо-марафоны» и с риском для здоровья «доставать позвоночник из трусов», постепенно станет меньше.
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Рекомендация Мельниковой Анны выполнять баночный массаж внутренней поверхности бедер опасна для здоровья! В классической практике мануальной терапии запрещено воздействие вакуумом в этой области из-за близкого расположения вен, артерий и лимфоузлов. Об этом пишут производители вакуумных банок в инструкциях по их применению.
Демонстрация вакуумного массажа внутренней поверхности бедра, запрещенного в мануальной терапии.
В противном случае можно вызвать травму кровеносных сосудов, что вызовет застой венозной крови. Есть риск вызвать лимфаденит (воспаление) бедренных лимфоузлов и неприятные последствиям для здоровья. Манипуляции баночкой производят только на передней и задней группах мышц, избегая внутреннюю поверхность бедра.
ПРИЕМ «ВОЛШЕБНАЯ РАМОЧКА»
Мельниковой А.И. допускаются грубейшие и непростительные ошибки при проведении инструктажа, что свидетельствует об отсутствии понимания цели, эффекта и последствиях выполняемых действий. При буквальном толковании и повторении данного инструктажа есть риск нанести повреждения в области позвоночника, создать подвывихи и вывихи позвонков, дисбалансировать связочный аппарат, получить травматический спондилолистез, спровоцировать нарушение мозгового кровообращения (инсульт), что ведет к временной нетрудоспособности и при наличии других диагнозов и создает опасность для жизни пострадавшего.
Цитата:
«Мы ставим вот такую рамку над головой. Настоящая рамочка. Плечики выпрямили, лопаточки, свели: рамочка такая. К ушам не прижиматься, не падать, на голову не воздействует. Она абсолютно свободная. Вот, поработайте. Вы так достаете рамку вверх, будто вы хотите здесь позвоночник достать из трусов: я серьезно…. Вы могли уже вспотеть, побагроветь, сосуды могли на лбу проявиться. Все делаете правильно»
Упражнение «Волшебная рамочка», в котором нужно «достать позвоночник из трусов».
ПРИЕМ «ВАЛИК НА ЛОПАТКИ»
Упражнение «Валик на лопатки» (ошибка в названии, корректное название «валик под лопаточную область») показано неправильно и может привести к травмированию грудного отдела позвоночника. Мельникова умалчивает о верхнем пороге высоты валика. Пользователи могут решить, что чем выше валик, укладываемый под лопаточную область, тем лучше. Однако в случае превышения диаметра валика 15 см в указанной области возможно возникновение травм позвоночника, протрузий и грыж в грудной области.
Демонстрация «валика на лопатики»
Некоторые упражнения («Провисание в дверях», «Гладим лоб», «Расслабление лба и зоны висков») показываются с опасным с точки зрения нанесения вреда здоровью усилением позвоночных прогибов, особенно в области шейного отдела позвоночника
Демонстрация упражнений через напряжение затылочной области.
Потенциальная опасность такой ошибки заключается в невралгии большого затылочного и добавочного затылочного нервов, позвоночных артерий, шейной фибромиалгии, развитию синдрома «скованной шеи» и головным болям в лобно-височной области.
revitonica.ru
Меланет упражнения для лица * Гимнастика меланнетт
Чтобы бороться со старением без использования косметологических услуг, Меланнетт разработала упражнения для лица, которые можно делать самостоятельно у зеркала. Тренировка основана на разнообразных методиках омоложения и содержит набор лучших элементов. Блогер делится своими успехами, показывая результат от фейсбилдинга на своём лице. Гимнастика позволит избавиться от отеков, нависших век, мешков, синяков под глазами, носогубных складок, восстановит овал.
Польза и эффективность выполнения упражнений от блогера Меланнетт
Фейсбиолинг в последнее время набирает популярность. Основатели и приверженцы данного движения, считают, что мышцам лица, как и телу, необходима регулярная гимнастика. Она позволит сохранить молодость и красоту, предотвратить раннее старение.
Инстаграм- блогер Анна Мельникова или Melannet предлагает целый комплекс для лица, спины, шеи, проводит марафоны с привлечением новых последователей фейсбилдинга уже 4 года. Как работает ее комплекс?
- улучшение циркуляции крови;
- механическое выведение лишней жидкости и отечности;
- активация выработки коллагена, протеинов;
- рост морщин, обеспечивающий подтянутость кожи.
С помощью фейсбилдинга женщина может добиться следующих результатов:
- уменьшение морщин;
- устранение второго подбородка;
- предотвращение появления брылей, носогубных складок;
- улучшение цвета лица;
- устранение отечности, нависших век;
- уменьшение носа.
Гимнастика, разработанная Melannett, основывается на методике омоложения «Ревитоника». После регулярного массажа кожа становится более плотной, подтянутой. Для проведения упражнений вам не понадобится дополнительный инвентарь, их можно выполнять в любое время и в любом месте.
А есть ли противопоказания к выполнению
Четко расписанные тренировки от Меланнетт имеют неоднозначные отзывы. У блогера нет медицинского образования, она не имеет специальных знаний из области физиологии, анатомии, неврологии. Поэтому людям с проблемами здоровья не рекомендуется самостоятельно повторять комплекс. Основные противопоказания к массажу:
- ЛОР заболевания, ОРВИ;
- патологии щитовидной железы;
- нарушение лимфооттока;
- анемия;
- обострение угревой сыпи, наличие воспалений, ранок, царапин, очагов экземы, псориаза.
Важно! Чтобы не травмировать кожу во время массажа, используйте питательный крем. Если вы хотите избавиться от морщин, подойдут лифтинг-средства.
Также специалисты предупреждают о побочных эффектах после прохождения марафона Melannett. Из-за неправильной техники выполнения элементов могут начаться лобно-височные головные боли, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, ухудшение внешности. Особо опасными являются следующие упражнения: «Крик» (выдвижение нижней челюсти), разглаживание мышц лба, растяжение трапециевидных мышц.
Лучшие упражнения для лица от Меланнетт
Гимнастика для лица Меланнетт направлена на исправление возрастных изменений, которые искажают наши естественные черты. Ниже представлена подборка наиболее эффективных и безопасных упражнений, которые можно выполнять отдельно или во время утреннего комплекса омоложения.
- Лимфодренаж. Если вы страдаете от утренних отеков, просто выполните массаж лимфатических узлов. Откройте челюсть, найдите возле ушной раковины ямку, давите, нажимайте на неё 20-25 секунд. Далее воздействуйте на точку под мочкой уха. Найдите лимфоузлы над ключицей, с выдохом нажмите на них не менее 10 раз. В завершение сделайте из пальцев крючки, сгоните ими всю скопившуюся жидкость с лица и шеи.
- Ринопластика с помощью массажа. Подушечками пальцев слегка щипайте кожу от крыльев носа до внутренних уголков глаз, пройдите туда и обратно 5 раз. Снизу-вверх массируйте нос круговыми движениями, затем стяните кожу по направлению к щекам. Массажные движения нужно выполнять спиралькой. Для гимнастики носа не требуется применение крема.
- Коррекция носогубного треугольника. Скривите лицо так, как будто почувствовали неприятный запах. Мышцы в области носогубного треугольника, которые напряглись, необходимо прижать тремя пальцами с обеих сторон. 30 секунд активно массируйте кожу, при этом не расслабляйте лицо. По окончании вы почувствуете неестественное натяжение и прилив крови.
- Устранение второго подбородка. Данный элемент проводится перед зеркалом. Прижмите к ключицам тыльную сторону руки, поднимайте всю кожу, жир, лимфу вверх по направлению к подбородку. После поднятия кожи кисть не отпускаем, а начинаем тереть ее о подбородок. Делаем горизонтальные движения: голову в одну сторону, руку в другую.
- Упражнение «Рамка». Поднимите руки максимально высоко над головой, сделайте из них рамку, не дотрагиваясь ушей. Нижнюю челюсть опустите к ключице, зажимая переднюю поверхность шеи. В таком положении глубоко дышите 30 секунд. Во время дыхания растягивайте мышцы шеи, зажатые между челюстью и ключицей.
Меланнетт утверждает, что при ежедневном повторении тренировки уже через несколько недель будут видны первые результаты. Гимнастику необходимо проводить во время утренних процедур. Комплекс начинайте и заканчивайте лимфодренажем.
В видео представлен экспресс лифтинг от Меланетт:
Вывод
Чтобы продлить молодость, избавиться от возрастного птоза, отечности, морщин необязательно прибегать к пластике или инъекциям красоты. Просто ежедневно делайте 10-15 минутный массаж. Также вы можете откорректировать форму носа, убрать второй подбородок, избавиться от складок на шее. Но не стоит слепо следовать всем рекомендациях интернет-блогеров, которые не имеют медицинского образования и обучают большую аудиторию травмоопасным упражнениям.
faceandcare.ru
Про валик | Блогер pushilina на сайте SPLETNIK.RU 2 июня 2017
Вечер ♥ Сегодня уже обсуждали женщину, которая не ест сахар 50 лет, в 70 выглядит на 40 издалека, оо, почему не тридцать ,далеко же? Ну ясно дело, фотошоп, пластика, гены, а между тем в наш продвинутый век интернета капусточка у нее уже стрижется, счет пополняется: люди верят,люди идут, люди платят. Это вступление. А вот моя маленькая история.
Вчера случайно наткнулась на паблик некоей mellannet в инста. То се,фотки теть разных, упражнения какие-то с валиком и тд.
Ну думаю,валик и валик, посмотрев первый попавшийся видос на её странице, я уже слышала, что он полезен. Недавно видела в сети похожие телодвижения, так что норм
Но почему столько подписчиков, думаю дальше? Пол миллиона почти, хм-хм? Что эта инстаграмщица с людьми делает,что идут к ней,как на заклание?
И что же я вижу? Результатам позавидует пластическая хирургия любой страны. Ничего делать не надо,резать там,подтяжки, уколы,это прошлый век! Просто валик, упры,банки и вуаля! Упры не знаю,что такое,похоже на упражнения и упырей одновременно. Вот вам то,от чего у меня шок,вернее от того,что люди так быстро на веру принимают. Все превращения буквально за пару недель
Особенно прониклась -)) пара недель

Нос тоже банкой уменьшили? Тут без упр точно не обошлось
Блин, да почему ж у всех меняются носы???
Убейте меня, если это не фотошоп + макияж, а упры, здесь точно еще банки в ход пошли! )))

Дай думаю найду эту волшебную программу, сука гравитация никого не щадит. Но фигушки вам. Несите ваши денежки!!! Оплатите тут-то, участвуйте там-то ,высылайте фото,в конце приз победитилю 50 тыщ!!! Эээээээ. Что там за всемирная тайна, эликсир молодости такой?

А между тем это уже на тв
И легла я спать вся в вопросах о вечной красоте и мечтах о запуске программы омоложения ))
А теперь думаю…или я фома неверующий в своем репертуаре или люди всё те же доверчивые создания,что и тыщи лет назад. Или эта хрень и вправду делает с морщинами, талиями, тройными подбородками и НОСАМИ такие чудеса, навсегда.
Не знаю, что и думать о себе и людях))
НО НЕ ВЕРЮ!!
признавайтесь,кто заплатил и навсегда омолодился или выпрямился?) может даже с носом повезло? а может кто бесплатно всем всё расскажет?
Фотки в открытом доступе ,конечно 🙂
Пс: в злостных очепятках вините т9 или мой взбесившийся в последнее время планшет ,если что.
Спс♥
Обновлено 02/06/17 22:32:
Первое, что бесплатно попалось в сети. Шея. Люди, всё есть !)
www.spletnik.ru
Melannett Базовый марафон на Marafonator.ru
Из истории и основ:Существует методика в основе многих марафонов красоты – ревитоника, разработанная Натальей Осьминой, сейчас известная как осьмионика. Однако, и сама Осьмина не является автором большинства упражнений. Упражнения на осанку, статику шеи и омоложение существовали задолго до появления марафонов красоты. Подобные или точно такие же упражнения можно найти в оздоровительных гиманстиках многих стран, как и в стандартном физиотерапевтическом комплексе упражнений во многих даже «совдеповских» восстановительных центрах России. Однако, «в моду» бьюти-гимнастика вошла благодаря в основном Анне Мельниковой, имеющей инстаграм-аккаунт с более миллиона подписчиков.
На основе системы Ревитоника ведется обучение в школе Revitonica и проводится марафон «Молодость: перезагрузка». Анна Мельникова (@melannett), в прошлом поклонница ревитоники, основала свой собственный марафон Меланнетт.
Марафон Мияби Виктории Кушнаревой также основан на оздоровительной бьюти-гимнастике для тела и лица, вобрав в себя самые эффективные практики разных стран, такие как гимнастика Ниши, японские и китайские оздоровительные упражнения, а также новейшие методики работыс лицом, такие как тейпирование.
Плюсы и минусы каждого из марафонов (по отзывам участников):
Ревитоника – профессиональная врачебная поддержка целой команды, подробное описание заданий, материалы марафона открыты в течение года после его окончания (информация актуальна на сентябрь 2018).
Меланнетт – большая популярность в сети Instagram, популярное изложение, отсутствие мед.образования у ведущей, поверхностные ответы
https://marafonator.ru/beauty/melannett
Мияби – самый молодой марафон, теория в поддержку практики (анатомия и физиология), ссылка на источники упражнений, нюансы выполнения заданий, акцент на дыхании и визуализации, хорошая поддержка по вопросам
https://marafonator.ru/beauty/miyabi
Подача:
Везде есть бесплатные упражнения. Можно попробовать и выбрать подачу по душе. В основном отрицательные отзывы связаны с личными симпатиями/антипатиями к ведущим и их поведению с подписчиками.
Отзывы:
В связи с большой популярностью марафонов, сложно выявить, какие отзывы реальны, а какие – профессиональный пиар и антипиар. Большинство отзывов хорошие на все три марафона и написаны людьми, которые методично выполняли все задания.
Осторожно! (Это касается всех трех марафонов, потому что они основаны на единой системе):
Есть противопоказания к каждому упражнению.
Неправильное выполнение упражнений может нанести вред здоровью и значительно ухудшить внешний вид.
Частый комментарий — «Верю, потому что сама ведущая выглядит моложе своего возраста»… Есть девушки таких типажей внешности, которые долго выглядят молодо. В основном марафоны красоты ведут девушки с генетически «вечно молодой» внешностью, так называемые гамины. Ведущие ревитоники и меланет — этих типажей. У ведущей марафона Мияби профессионально выставленный свет и макияж, видео из реальной жизни не представлено.
Фото до и после выкладывается 1% людей, у остальных не такой заметный результат. Плюс не забывайте, что правильный свет, поза и ракурс на фото могут омолодить на 10 лет, выровнять цвет лица и убрать морщины.
marafonator.ru