Сколько в куриной отбивной калорий – Куриная отбивная — калорийность, состав, описание

Калорийность куриные отбивные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриные отбивные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164 кКал	1684 кКал	9.7%	5.9%	1027 г
Белки	27.6 г	76 г	36.3%	22.1%	275 г
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%	15.5%	394 г
Углеводы	19.7 г	219 г	9%	5.5%	1112 г

Энергетическая ценность куриные отбивные составляет 164 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность рубленые отбивные куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «рубленые отбивные куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.97 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	931 г
Белки	18.01 г	76 г	23.7%	13.1%	422 г
Жиры	9.17 г	56 г	16.4%	9.1%	611 г
Углеводы	6.47 г	219 г	3%	1.7%	3385 г

Энергетическая ценность рубленые отбивные куриные составляет 180,97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Куриная отбивная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриная отбивная жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	189.8 кКал	1684 кКал	11.3%	6%	887 г
Белки	18.9 г	76 г	24.9%	13.1%	402 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	8.1%	651 г
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%	2.2%	2407 г

Энергетическая ценность Куриная отбивная жареная составляет 189,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность куриная отбивная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриная отбивная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	119.29 кКал	1684 кКал	7.1%	6%	1412 г
Белки	23.41 г	76 г	30.8%	25.8%	325 г
Жиры	2.68 г	56 г	4.8%	4%	2090 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г

Энергетическая ценность куриная отбивная составляет 119,29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность отбивная куриная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «отбивная куриная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155 кКал	1684 кКал	9.2%	5.9%	1086 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	22.9%	281 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	8.1%	800 г

Энергетическая ценность отбивная куриная составляет 155 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Отбивная из куриного филе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Отбивная из куриного филе богат такими витаминами и минералами, как: холином — 14,1 %, витамином E — 37,5 %, витамином PP — 23,2 %, фосфором — 16,8 %, кобальтом — 65,1 %, молибденом — 12,9 %, селеном — 14,7 %, хромом — 23,8 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность отбивная из куриной грудки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «отбивная из куриной грудки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	157.53 кКал	1684 кКал	9.4%	6%	1069 г
Белки	21.02 г	76 г	27.7%	17.6%	362 г
Жиры	7.33 г	56 г	13.1%	8.3%	764 г
Углеводы	2.96 г	219 г	1.4%	0.9%	7399 г

Энергетическая ценность отбивная из куриной грудки составляет 157,53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru